Vitenskapsbaserte hemmeligheter for å lese andre folks sinn

Tenk deg at du er veldig spent på en ny ide for et samarbeidsprosjekt. Du sender en e-post om det til en venn som du bare vet, kommer til å være like spent som deg. Du venter på pins og nåler for svar, og sjekker innboksen hver time. Et par timer passerer, så et par flere. Du blir stresset og engstelig og venter på kanten av setet ditt for svar. Neste dag går forbi, og en annen dag. Du er veldig forvirret på hvorfor du ikke har mottatt et svar. Hvorfor skriver ikke vennen deg tilbake? Liker hun ikke deg? Er hun opprørt med deg? Hva er galt?

Har det noen gang skjedd med deg? Det har skjedd med meg mange ganger. Mitt Autopilot System går i overdrive, forestiller ulike negative scenarier og sender ut stress-induserende hormoner. Slike katastrofer er en vanlig type tenkefeil, en som undersøkelser undergraver mental og fysisk velvære. Reklame

En annen tenkning feil i dette scenariet er at en venn vil dele den samme oppfatningen som du gjør om din nye ide. Studier på kognitiv bias kalt “falsk konsensus effekt” indikerer at vårt Autopilot-system overskrider vurderingen i hvilken grad andre er enige med våre meninger. Dette gjelder spesielt for de som er nær oss, for eksempel våre venner og familie. Som et resultat gjør vi feil når vi bruker våre intuksjoner til å forutsi atferd hos andre rundt oss, inkludert vår umiddelbare sosiale sirkel.

Den falske konsensus-effekten gjelder imidlertid også bredere. Våre tarmreaksjoner har en tendens til å oppfattes “offentligheten” som helhet som å dele vårt perspektiv. Dette problemet er spesielt problematisk når det får oss til å overvurdere vesentlig i hvilken grad andre vil være enige med våre politiske meninger. Slik overestimering undergraver vår evne til å engasjere seg i sunne politiske diskusjoner og bidrar til politisk polarisering. Ikke rart at vi ikke har det bra som intuitive psykologer! Reklame

Så hvordan kan vi jobbe mot den falske konsensus-effekten? Først husk en tidligere diskutert strategi, nemlig at våre mentale kart aldri samsvarer med virkelighetsområdet. Og våre mentale kart samsvarer absolutt ikke med de andre mentals kart!

For å holde sistnevnte faktum i bakhodet, er her en veldig nyttig mental vane å adoptere: unngå “mislykkes i andre tanker.” Hva betyr det i praksis? I det hele tatt, når du prøver å forestille deg hvordan andre tenker på verden, ta et øyeblikk for å stoppe og husk at deres perspektiv er iboende annerledes enn ditt eget. Dette er et konkret tilfelle av en bredere avspenningsstrategi for å forestille seg motsatt, i dette tilfellet ta perspektivet til den andre personen. Og hvorfor er dette nyttig? Vel, vår intuitive teori om sinn, måten vi forstår andres sinn, har en tendens til å modellere andre som oss selv. Vårt Autopilot System oppfatter andre som å forstå verden og ha den samme ideen om hva som er sant som vi gjør. Unngå å falle for denne fellen hjelper oss å minne oss på denne problematiske tendensen, og arbeide mot den. Gjennom å utvikle denne mentale vanen, kan vi være elefantfiskere og omskole vår Autopilot System for å ha en mer forsiktig tilnærming til å forutsi tanker, følelser og atferd hos andre. Dermed kan vi evaluere virkeligheten tydeligere og få større byrå ved å ta mer effektive beslutninger som hjelper oss med å nå våre mål. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Nå, hva er strategiene for å mest effektivt lære denne informasjonen, og internalisere atferd og mentale mønstre som kan hjelpe deg med å lykkes? Vel, pedagogisk psykologi forskning illustrerer at engasjerende med denne informasjonen aktivt, tilpasse det til livet ditt, knytte det til dine mål, og å bestemme seg for en plan og bestemte neste skritt du vil ta er de beste praksis for dette formålet. Så ta deg tid til å svare på spørsmålene nedenfor for å få langvarig fordel ved å lese denne artikkelen:

• Er det noen tilfeller der katastrofale har negativt påvirket ditt velvære?
• Har den falske konsensusvirkningen noensinne styrt deg feil i personlige interaksjoner? Hva med i dine spådommer om offentlige meninger og politisk engasjement?
• På hvilke måter, hvis noen, tror du at den mentale vanen å unngå å antage at andre forstår verden på samme måte som du gjør, kan hjelpe deg med å få et bedre liv og få større byrå?
• Hvis du synes det kan være gunstig for deg, hva slags plan kan du gjøre og hvilke konkrete skritt kan du ta for å internalisere denne psykiske vanen?

Utvalgte bilde kreditt: Smart Brain via lifehack.org Reklame