Psykologi forklarer hvorfor travle mennesker bør alltid gjøre moro en prioritet i livet

Husk når du fortsatt var et barn? En haug med blokker ble en mulighet til å bygge verdens høyeste tårn og svinger forvandlet til raketter på vei til månen. Fantasien tok deg med alt moroa du trengte. Når du ble sluppet ut av klassen for urtak, mumlet du ikke og marsjerte deg - du løp, hoppet og skrek! Du var alltid klar til å løsne og ha det gøy. Du var spontan, fantasifull og villig til å ta flere farer enn du gjør nå. For mange av oss når vi vokser opp, mister vi på en eller annen måte kontakten med vår medfødte leknemlighet og får ideen om at moro ikke er en viktig del av livet. Likevel er eksperter innen psykologi siding med barn på denne.

Ifølge Brene Brown, PhD, Advertising

“en kritisk viktig komponent i helhjertet leve er lek. Spill er så viktig for vår helse og fungerer som hvile (men) å bruke tid på å gjøre formålsløse aktiviteter er sjeldne. Faktisk for mange av oss det høres ut som et angstangrep som venter på å skje.”

Det er usannsynlig at du vil gå i uker uten å sove, men så ofte kan vi gå en uke eller mer uten å sette bort tid for moro skyld. Vi lever i en kultur av produktivitet, hvor “få ting gjort” og “bevise oss selv” omfatter så mye av vår tid og mentale plass. Hvis vi ikke klarer å fullføre alt på vår oppgaveliste, føler vi at vi ikke er nok. Reklame

Playfulness gjør deg bedre.

I Browns bok Gaver av imperfeksjon^[1] , hun forklarer de giftige effektene dette “ikke nok” sinnssett og diskuterer hennes filosofi om “helhjertet levende - en måte å engasjere seg i med verden fra et verdisettsted.” Når vi spiller, tar vi trykket av oss selv for å utføre og virke perfekt. Verden ser lysere ut, folk virker vennligere, og når vi kommer tilbake til vårt arbeid, føler vi oss oppdaterte. Men å ta tid til å spille gjør langt mer enn bare få deg til å føle deg bedre i øyeblikket.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Playfulness kan også gjøre deg mer attraktiv.

Forsker Gary Chick foreslo at lekenhet hos voksne kan være et middel for å tiltrekke det motsatte kjønn. Han fant at menn ser leknemlighet hos kvinner som et tegn på “ungdommelighet” og “Helse.” Samtidig ser kvinnene lekende menn som “nonaggressive” og derfor mer tilnærmet.^[2] Begge kjønnene synes å finne lekenhet en attraktiv kvalitet i hverandre. Så hvis du fortsatt diskuterer om du skal ha det litt moro, så vær forberedt på din neste dato! Reklame

Den gode nyheten er at spillet kan være enkelt. Du trenger ikke å gå til en fornøyelsespark eller ta en to-ukers ferie for å få det avgjørende “spilletid.” De viktigste aspektene ved spill er glede, spontanitet og en følelse av moro! I den forstand kan spill være nesten alt så lenge du har det gøy å gjøre det. Tenk på de vanlige blokkene som ble noe ekstraordinært når du spilte med dem som barn. Det samme kan være en tur i nabolaget eller et besøk til din lokale bokhandel. Enten du vil redusere stresset eller tiltrekke deg en spesiell person, ta tid hver uke for litt moro!

Utvalgte foto kreditt: Helena Lopes via unsplash.com Advertising

Henvisning