Beskytt din morgenrutine for å låse opp uovertruffen arbeidsytelse

Å ha en solid morgenrutine er en av de beste måtene å øke produktiviteten din og forbedre ditt generelle trivsel.

Min morgenrutine trengte en alvorlig overhaling. Jeg gikk gjennom en fase der jeg rullet over og sjekket telefonen min før jeg kom ut av sengen. Jeg måtte bare vite hva jeg hadde savnet mens jeg sov. Du kan være i stand til å forholde seg. Mange av oss starter våre dager ved å sjekke våre e-post og sosiale medier, men dette er kanskje ikke det beste for oss.^[1]

Å starte morgenen vår feil kan drenere produktiviteten. Den typiske arbeidsdagen varer i åtte timer, men vi vet alle at vår energi varierer i løpet av dagen. ^[2] Du kan begynne dagen din å føle seg perky, men som dagen går på, kan du kanskje finne deg selv i en lur. Du må få mest mulig ut av perioder med høy energi.

Lær å jobbe når sinnet ditt er skarpest

Benjamin Hardy er “Denne morgenrutinen vil spare deg for 20 + timer pr. Uke” gir nyttig innsikt om de beste måtene å få mest mulig ut av vår tid. Den grunnleggende forutsetningen er at du er den skarpeste og mest energiske første tingen om morgenen. Mange bruker ikke fullt ut dette produktivitetsvinduet.

Hvor mye arbeid gjorde du egentlig ikke noe. Det du gjorde er nøkkelen

Det kan være fristende å starte dagen ved å teste en rekke ting av liten betydning eller sjekkliste. Problemet er at når du graver deg ut fra et fjell med små oppgaver, vil du sannsynligvis være sliten. Dette gjør det så mye vanskeligere å gjøre de større og viktigere tingene på listen din. Reklame

For eksempel kan sjekke 100 e-postmeldinger føle at du er produktiv, men de holder bare deg opptatt. Prøv å gjøre en høyverdig handlingsvare først i morgen, og lagre disse e-postene for senere.

Planlegg de første tre timene forsiktig fordi du er på produktiviteten din

Forutsatt at vi har fått nok søvn, er våre sinn på sitt ferskeste innen de første tre timene med å våkne. Når du utnytter dette produktivitetsvinduet fullt ut, vil du kunne gjøre bedre kvalitet på kort tid.

Hvis du redder ditt viktigste arbeid for ettermiddagen, setter du deg i ulempe. Da er du allerede sliten, og det vil ta mer innsats for deg å få de samme resultatene du lett kunne få om morgenen.

Det hjelper å starte ved å plotte ut oppgavene du må gjøre og prioritere tidsplanen din. David Allens Få ting gjort Metoden er en av de beste produktivitetsmodellene for å hjelpe deg med å prioritere og organisere.^[3]

Allens metode er enkel. Skriv ned elementene som trenger din oppmerksomhet, bestem hvilke stykker du trenger å jobbe på deg selv, hvilke som kan delegeres, og hvilke som ikke kan gjøres. Når du har bestemt deg for hva du trenger å gjøre, bryter du store prosjekter i mindre trinn, angir frister for å prioritere handlingsposter og utføre. Reklame

På Lifehack elsker vi å bruke Få ting gjort metode. Du kan lese mer om hvordan vi har implementert det fra Brian Lee^[4] og CM Smith. ^[5]

Les neste

Tenk mindre og få mer gjort ved å bruke "Getting Things Done" -modellen

Hvordan streve for kontinuerlig forbedring og vekst

Hva er en lærlingskap (og hvordan har det det til fordel for karrieren din)?

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Undervurder aldri kraften i hvile og gjenoppretting, de bestemmer stor del av produktiviteten i morgen

Så mange av oss har blitt oppdratt til å tro at utrettelig arbeid og konstant tilgjengelighet er kjennetegnene til en stor medarbeider. Faktisk kan du ikke koble fra arbeidet skade din helse, lykke og arbeid.

Hardy sier:

“Når du er på jobb, bli fullstendig absorbert. Når det er på tide å ringe det en dag, helt løsne deg selv fra jobb og bli absorbert i andre områder av livet ditt.”

Når du jobber, engasjere seg helt i hva du gjør. Når det er på tide å komme hjem, må du ikke sjekke e-posten din eller ta sent samtaler. Du trenger tid til å slappe av slik at du ikke brenner ut. Reklame

Når du kommer tilbake til jobb etter at du har holdt fri tid, er du bedre rustet til å takle utfordringene. Du vil ikke fryde jobben din, du er mindre sannsynlig å utsette, og du vil bli mer effektiv.

Det er på tide å vedta en ny morgenrutine

Hvis du kaster dine mest produktive tider ved å spille med telefonen som jeg var, er det på tide for en morgenrutinering. Før jeg leser, “Denne morgenrutinen vil spare deg for 20 + timer pr. Uke” Jeg skjønte ikke hvor mye tid jeg sløste med.

Istedenfor å bruke mine tre første timer på å bla gjennom Facebook og rydde innboksen min, begynner jeg dagen med oppmerksomhet. Jeg har en sunn frokost, ta hunden min i en 20-minutters spasertur, der jeg tenker på og prioriterer timeplanen min, og så begynner jeg å jobbe med en gang.

Jeg har lagt merke til at jeg kan jobbe for en solid tre til fem timer ved å legge til side menial oppgave til senere på dagen. Når jeg slutter å ta en pause, kobler jeg helt av i noen minutter. Selv om dagen min stoppet her, kan jeg allerede si at jeg har oppnådd en god del.

Jeg er bekymret for mine e-post og sosiale medier etter at jeg har jobbet solidt på et høyt prioritert prosjekt i minst tre timer. Siden disse oppgavene ikke krever for mye kreativitet eller dyptanking, kan jeg gjøre dem når min energi er lavere uten å gjøre noen ofre. Reklame

Å endre rutinen har gjort det lettere å bli mer ferdig

Å tenke på min morgenrutine har gjort det mulig for meg å få mer ut av korte perioder med intens fokus enn jeg pleide å komme seg ut av å jobbe fullt i åtte timer. Siden jeg avslutter arbeidsdagen min føler at jeg har oppnådd mye, føler jeg ikke noe skyld over å ta seg tid til å gjenopprette når jeg går hjem. Jeg forplikter meg til å hvile og slappe av med samme iver som jeg forfølger mine prioriteringer på jobben.

Hardys metode har gjenopprettet balansen til timeplanen min. Jeg føler meg en større følelse av tilfredshet fra det arbeidet jeg gjør, og jeg er tilstede i enhver situasjon på en måte som jeg simpelthen ikke var før.

Benjamin Hardys arbeidsfilosofi i “Denne morgenrutinen vil spare deg for 20 + timer pr. Uke” vil spare deg tid og få deg til å føle en større følelse av prestasjon på slutten av dagen.

Henvisning

[1]	^	Fortune: Hvorfor bør du aldri starte dagen med å lese e-post
[2]	^	Veien: Hvordan energinivåene svinger i løpet av dagen
[3]	^	Samuel Thomas Davies: Få ting gjort av David Allen
[4]	^	Lifehack.org: Tenk mindre og få mer gjort ved å bruke “Få ting gjort” Modell
[5]	^	Lifehack.org: Hvorfor få ting gjort er det beste produktivitetssystemet