Robert Barton
0 
4720
1161
Du er fortsatt forpliktet til ditt nyttårs mål, inkludert å kjøre for fitness, ikke sant? Ikke sant? Hallo?
Min venn, Mark Iocchelli, er en disippel av POSE-metoden for å løpe, og han har skrevet noen tips og ideer om hvordan man unngår en av de mest smertefulle fotskader der ute: plantar fascitt.
Det er mye å gå inn her, og det beste er at Mark inneholder videoer som instruksjon for hvordan du får gjort det han snakker om, men det er alt i alt hvordan du holder kroppen din i forhold til hvordan du kjører, slik at du rekker litt fremover. Sjekk ut sin fullstendige artikkel nedenfor.
Og forresten, hvis du betrakter deg selv som en "konkurransedyktig" løper, ta kontakt med Mark om en Runner's World Article.
Pose-metoden for å forhindre og behandle plantarfascitt - [fullstendig kjøring]