Kraft av takknemlighet

“Vi takker for vårt daglige brød” - Folk over hele verden av varierte religioner takker Herren på daglig basis i deres bønner og handlinger. Vi lærer våre barn å si takk så snart de små vinklene kan snakke. Men forstår vi hva disse to ordene egentlig betyr. Å si takk og takknemlighet er kanskje ikke det samme.

I dagens hektiske og konkurransedyktige verden er det så mye negativitet flytende rundt at det er lett å bli tatt inn av det. Pessimistiske holdninger fører til kroniske depressioner og et negativt sinn er faktisk en magnet for plager og tristhet. Vi klager ofte på hva vi ikke har og tar for gitt hva som er blitt gitt til oss. Reklame

Alle av oss noen gang eller den andre har følt seg latt ned, holdt på en vred eller bare hatet noen mors. De fleste av oss føler at livet ikke har vært rettferdig mot oss på et eller annet tidspunkt. Sammenligninger med de som vi føler er bedre enn oss, er uunngåelige og får oss til å føle at vi har den raske enden av avtalen.

“Jeg var lei meg for at jeg ikke hadde sko til jeg så en mann uten føtter”. Dette ofte nevnte ordtaket må bli gitt litt tanke før vi begynner å stønne i selvmedlidenhet om hva vi ikke har. Så ta opp trådene i livet ditt og begynn å føle deg takknemlig for de tingene du har i motsetning til å stønne om hva du ikke har. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Kraften til takknemlighet fungerer på hjernen. Det hjelper frigjøre negativiteten i tankene våre. Alle funksjoner og følelser av kroppen vår styres av hjernen. Når vi uttrykker takknemlighet for ting, føles hjernen positiv.

Når vi begynner å gå opp denne veien, stiger våre ånder og vi er fylt av positive følelser som gjør oss glade og tilfreds. Takknemlighet kan faktisk hjelpe deg med å bekjempe sykdommer også. De fleste fysiologiske sykdommer har sine røtter i ulykke og depresjon. Kroppen er mer utsatt for plager når man føler seg lav og deprimert. Når vi føler oss takknemlige for alt vi har, øker vårt selvtillit. Dette gir igjen kroppen styrke til å bekjempe plager. En kropp som bekjemper bakterier, samt depresjon og lav selvmoral er som et land som står overfor borgerkrig samt eksterne angrep på samme tid. Det er unødvendig å si at forsvaret blir delt. Hvis tankene er rolige, kan kroppen avlede alle sine ressurser mot eksterne angrep. Reklame

Men bare å si "takk" er ikke svaret. Man må lære å føle takknemlighet dypt inne. Det er nødvendig å føle seg privilegert og heldig å ha de tingene vi føler oss takknemlige for.

Bare sett kraften av takknemlighet er svaret på de fleste av våre problemer i dag. Så neste gang du føler deg lav, bare telle din velsignelse, en etter en. Reklame

Vishal P. Rao driver Stress Management Forum, et sted å diskutere strategier og teknikker for å håndtere stress i dagliglivet.