Michael Waters
0 
2266
12
Vil du ha et raskt tips som vil forbedre helsen din nesten umiddelbart? Stå opp strakker.
Det beste trikset jeg lærte for dette var fra en kiropraktor / massasje terapeut / yoga master type fyr. Han sa: "Stå opp og forestill deg ryggraden, spesielt der den berører nakkens base. Tenk det korset av skuldrene og ryggraden. Nå, tenk det er en stor sterk kabelsløyfe der, venter på en krok. Fest kroken og trekk fra baksiden av nakken rett opp mot taket, og la beina dine falle på plass. "
Det er vanskelig å forklare dette uten det visuelle, men det så nesten ut som å være et hengende feriepynt.
Å gå rett og høyt, sitte rett og høyt, og arbeide med riktig stilling vil forbedre helsen din umiddelbart. Det gir bedre puste, mindre muskelstreng, mindre tretthet.
Bare husk dette: Trekk på kroken. Det minner deg om å justere ryggen, nakken og skuldrene akkurat slik.
-Chris Brogan holder en blogg på [chrisbrogan.com]. Han jobber for Network2.