Dominick Harrison
16 
1899
115
Legg et bilde av målet ditt som et synlig sted - i nærheten av skrivebordet eller på kjøleskapet ditt, for eksempel.
Noe som jeg har lært de siste årene er at hvis du sporer noe, er det dine spisevaner, trening, skrivetid, arbeidstid, etc. du blir klar over situasjonenes virkelighet. Det er derfor de fleste diettguruer forteller deg å spore hva du spiser i en uke, så du har en bevissthet om hvordan du virkelig spiser før du starter kostholdet ditt og trener.
Sporing av daglige vaner og fremgang mot mål er en annen måte å se virkeligheten på, og skape en måte for deg å tydelig vurdere hva du har oppnådd over en bestemt tidsperiode. Sporing hjelper med å motivere deg også; hvis jeg kan gjøre en forandring i livet mitt og gjøre det en gang om dagen i en periode, gjør det meg bedre å fortsette å gjøre det.
Så, hvis du har noen mål og vaner i tankene som trenger spores, er alt du trenger et sporingsverktøy. I dag ser vi på 7 forskjellige verktøy som hjelper deg med å holde oversikt over vaner og mål.
7 verktøy for å holde orden på vaner og mål