Administrere de 4 dimensjonene av energi

  • Robert Barton
  • 0
  • 3439
  • 788

Kan du nevne fire forskjellige fasetter av energi som får deg gjennom arbeidsdagen din? Vet du hvordan du bedre kan styre den energien, slik at du jobber og spiller bedre?

President og grunnlegger av The Energy Project i New York og en medforfatter av The Power of Full Engagement Tony Schwartz sier nøkkelen til produktivitet er å styre din energi, ikke din tid.

Første nivå er fysisk. Det er kjerneenergien som noen mennesker trenger for å komme seg ut av sengen om morgenen og gjøre det han trenger å gjøre. Korporasjoner har vanligvis ikke vurdert den virksomhetsrelevante. Men hvis en person ikke har tilstrekkelig fysisk energi, er det ingen måte hun kan tenke på sitt beste, klare hennes følelser effektivt og eller føle en lidenskap om hva hun gjør.

Nøklene er ganske enkle: Spiser ofte og næringsrik i små porsjoner, trener regelmessig, sover nok og tar minst korte pauser hver 90 til 120 minutter i løpet av arbeidsdagen. Hvis du har dem spikret, har du god form. Problemet er at nesten ingen vi jobber med, har de spikret.

Er din arbeidsplass tilpasset disse behovene, eller er vi på den daglige grinden?

Spørsmål og svar: Gå bort fra tastaturet (og andre produktivitetstips) - [ComputerWorld]




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.