La gå av negative tanker i 5 inspirerende trinn

Klokka 2 om midnatt prøvde jeg å ringe til Jon. Det var mer enn en halv time, men likevel tok han ikke opp. Først trodde jeg at han kunne være for trøtt til å ta samtalen. Det gikk bra for de første minuttene. Plutselig kom jeg inn i en annen tankegang. Først tenkte jeg hvorfor hentet han ikke opp? Kan det være et tegn på fiendskap? Eller kan han være under FBIs radar? Eller har han et hjerteinfarkt?

Hvis du er en av dem hvis de daglige samtalene dukker opp som dette, så vær forsiktig! Du er et offer for negativ tenkning. Ikke bare deg, det er mange negative tenkere rundt om i verden (inkludert meg selv). Reklame

Men ikke bekymre deg; Vi er her for å utvise disse uønskede skyggene fra tankene dine.

1. Stopp tenkning i ekstreme øyeblikk

Livets evige sannhet er at ingenting er svart eller hvitt, eller dette eller det. Alt dette eksisterer på grunn av negativ tenkning. Negativ tenkning fører til å se dårlige ting i ekstreme øyeblikk. Reklame

2. Ikke gjør tankegang

Vi startet alle med mindreading selv. Vi blir ofte sagt at en tom hjerne er en djevelens verksted, ikke sant? Så mens du ikke får svar fra noen, begynner hjernen å tenke på hvorfor, og fører ofte til alle de negative faktorene. Etter hvert har negative tanker en større innvirkning.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

3. Ikke gjør tilfeldige ting og begynn å tro det

Fantasi er en god ting, men å suspendere det for å skremme deg er verst. Ikke la tankene dine overta deg. Reklame

4. Ikke maksimere Negative og minimere Positive

Uansett hvilket scenario du er i; ikke la positive tanker bli falmede og negative tanker som tar over deg. Prøv alltid å holde holdningen din i den positive sonen.

5. Ikke generaliser den negative

Når du mislykkes i en eksamen, tror du noen gang at du kan gjøre det bedre neste gang? Jeg satse ikke på det. Mer enn 90% av menneskene vil si at de er dumme, moron, lure blah blah ... Problemet med mange av folkene er at de gjør negative tanker til faktum og begynner å tro på det. Reklame