LeBron James A Survivor's Guide om å slå hindringer i muligheter

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 5218
  • 1201

Nå som LeBron James har returnert til Cleveland, forventer alle at Cleveland Cavaliers skal vinne et NBA-mesterskap.

Det er alle unntatt LeBron James.

Mens City of Cleveland og LeBron fans over hele verden er håp om et mesterskap i år, er mannen som ville være mest ansvarlig, LeBron James, altfor klar over smertefulle skuffelser og tøffe tap. Som alle toppspillere vet LeBron at for å kunne vinne på høyeste nivå, må du overvinne alvorlige feil og ta imot verdensklasse mentale rammer for å lykkes etter vanskelige tap.

Det er faktisk disse veldig rammene og leksjonene som han prøver å gi for lagkameratene i dag, slik at de kan vinne spill. Heldigvis for deg har jeg allerede distillert disse ekstremt kraftige leksjonene under, slik at du ikke trenger å tilbringe en hel sesong med LeBron på hardved for å lære dem.

Hva kan vi lære av LeBrons største feil og prestasjoner langs reisen til å bli den mektigste utøveren i verden?

I historiene nedenfor tilbyr jeg to bemerkelsesverdige strategier brukt av LeBron som vi kan søke på våre egne liv for å slå imponerende hindringer i fantastiske muligheter.

MERK: Disse er spesifikke, brukbare teknikker som kan vedtas og brukes til din fordel umiddelbart.

1. “Avgjørelsen” - Verste Markedsføring Flytte noensinne eller Best Beslutning av hans liv?

Som ubegrenset friagent, etter å ha spilt syv årstider med Cleveland Cavaliers, LeBron James og hans forretningssjef, tok Maverick Carter, grunnlegger av LRMRs styringsfirma og LeBrons barndomsvenn, en invitasjon til å være vert for hans kunngjøring på nasjonal tv.

Broadcasted lever på ESPN, over 13 millioner seere fra hele verden innstilt for å høre hvor James ville logge med i gratis byrå. Det var riktig tittel “Avgjørelsen.” Og den 8. juli 2010 klokken 21:28 la han til kunngjøringen:

“Jeg skal ta mine talenter til South Beach ... ”

(Lerte til studio-publikum reaksjonen av sjokk som han gjør hans kunngjøring)

Og med den ene setningen, blir LeBron James den mest hatet atleten i Amerika. Cleveland Cavaliers-fans var mest opprørt, selv brente hans jersey på nasjonal fjernsyn.

Det var den umiddelbare reaksjonen til fans som følte seg forrådt av deres hjembystjerne. Cleveland-fansen ville senere rangere James James 'avgang bare til tidligere Cleveland Browns-eier Art Modells beslutning om å flytte hele franchisen til Baltimore etter å ha lyst til offentligheten som sier at han ikke ville.

Michael Jordan, Magic Johnson, og Charles Barkley alle veide inn i beslutningen, noe som førte til at LeBron James valgte å samarbeide med hans “rivaler” i stedet for å jage et mesterskap uten dem. LeBron James ble skurken til NBA for hele sesongen som fulgte-jeered i hver NBA-arena han kom inn, med unntak av Miami.

Ifølge ESPN Sports Poll-data, i sesongen etter beslutningen, ble LeBrons gunstighet redusert fra 15,6% av respondentene som kalte ham deres favorittspiller til bare 10,4%.

For å gjøre saken verre, tapte Heat i NBA-finalen det året til Dallas Mavericks. Og det virket, alle var fornøyd. LeBrons gunstighet falt ytterligere til 9,4% i den følgende sesongen. Dette, for en idrettsutøver som ikke ble fanget fusk på sin sport, tok ytelsesfremmende stoffer, fanget i utroskap i hans ekteskap, eller i noen problemer med rettshåndhevelse. Reklame

Så hvordan føler LeBron om beslutningen nå?

Ifølge hans siste intervju i GQ-magasinet veide LeBron enda en gang om Beslutningen.

“Det beste som noen gang skjedde med meg,” han sa. “Jeg trengte det. Det hjalp meg til å vokse som en mann. Som en profesjonell, som en far. På den tiden, som en kjæreste. Det hjalp meg med å vokse. Å være begrenset tilbrakte jeg hele mitt liv i Akron, Ohio. I tjuefem år. Selv om jeg spilte profesjonelt i Cleveland, bodde jeg fortsatt i Akron. Alt var behagelig. Jeg visste alt, alle kjente meg - alt var behagelig. Jeg trengte å bli ubehagelig. Nå har jeg sett alt på og av gulvet denne ligaen har å tilby”

Savnet du det?

Hans miljø. Hans venner. Hans hjem. Hans bekjente. Hans daglige rutine. Den samme stasjonen til jobb hver dag. Det samme lokale støttesystemet som roste ham hvert år. De samme menneskene han vokste opp med hele sitt liv.

Alt fremmet en følelse av letthet for ham. Alt gjorde ham komfortabel. Det som LeBron trengte var å bli ubehagelig. Og det er akkurat hva Avgjørelsen tilbød LeBron: en mulighet til å bli ubehagelig slik at han kunne forvandle og utvikle seg. Som et resultat av den overveldende negative oppmerksomheten LeBron mottok, ble han tvunget til å anta et annet perspektiv fordi han ikke lenger var i stand til å være LeBron James som alle oppfattet ham å være hele sitt liv, godt likt, jovialt og utgående.

Han ble nå kastet som skurken.

Først tok han imot rollen som en skurk. Spiller til fans på og utenfor retten, og oppfordrer ytterligere negative utvekslinger fra de store folkemengdene, og unngår medlemmer av media og andre etter hans spill. Men etter at han tapte i finalen den sesongen, brukte James de neste to ukene i et rom, hovedsakelig av seg selv, og tok til nesten ingen. Det var et av de laveste øyeblikkene i hele sitt liv.

“Folk som ikke kan lide, kan aldri vokse opp, kan noen gang oppdage hvem de er ... ” - James Baldwin

Etter tid brukt i refleksjon oppdaget han at han tillot andre å diktere måten han nærmet seg til spillet. Og det påvirket hele sitt liv. Så LeBron innså at han hadde to alternativer:

1. Tillat hans tilnærming til å begrense ham og la sine kritikers reaksjoner motsette sin sanne karakter

2. Endre sin holdning til å gi mer handlefrihet ved å utarbeide denne erfaringen som en positiv og for alltid å ignorere sine kritikere

Han bestemte seg for å gå tilbake til å spille spillet slik han visste hvordan - med moro og full av glede. Men en viktig ting endret seg - han var ikke lenger følsom overfor hva andre måtte si om ham.

Den kraftige psykologien bak det som faktisk fant sted

LeBron ansatt a “reversering.” En reversering er å overvinne den negative av en bestemt frykt og flippe den på hodet, slik at den kan føre til en mye sterkere positiv kvalitet, som selvtillit, tålmodighet, høyeste selvtillit og så videre. Dette er en kraftig psykologisk konsept brukt av ledere som Napoleon Bonaparte og Steve Jobs, som har veldig praktisk anvendelse og ekte virkninger på verden.

For å gjøre det, reverserte LeBron en tilsynelatende dyster situasjon til en mulighet for fullstendig frihet ved å mentalt reframme hans omstendigheter og manipulere hans svar på dem. Denne enkle vendingen ga ham mer makt til å kontrollere sin egen skjebne og mer handlefrihet - helt ubesværet av meningene med detektorer.

Her er paradoksen av en reversering - du forvandler mentalt en negativ begivenhet til en mulighet eller utfordring, og gir deg mer intern kraft og motivasjon. Som et resultat, bryr du deg mindre om hva folk tenker på deg, paradoksalt nok får dem til å beundre deg mer.

Den negative publisiteten er da omvendt.

MERK: Alle forhold kan konverteres og omdannes til muligheter. Reklame

Psykologer refererer noen ganger til den vanskelige erfaringen LeBron gikk gjennom etter Beslutningen som “adversarial vekst” og “posttraumatisk vekst.” Kampen mot noen hindringer driver individet til et nytt funksjonsnivå. Omfanget av deres kamp bestemmer omfanget av deres vekst. Hindringen blir en fordel.

I LeBrons situasjon lærte han at folk likevel ikke likte ham, til tross for hvordan han handlet eller ikke handlet i samsvar med forventningene sine. Så han skjønte at han ville handle som seg selv og leve med konsekvensene, siden det ikke ville endre den offentlige mening uansett. Bare å vinne, følte han, ville gjøre det. Hva LeBron måtte gjøre var å overvinne sin frykt for å være ubehagelig.

Tror du at denne marerittlige opplevelsen forberedte ham til store beslutninger som å bestemme seg for å melde seg ut av kontrakten med Miami Heat tidligere i år for å komme tilbake til Cleveland, til tross for utenfor mening?

Absolutt!

Han gjennomførte denne kritiske leksjonen med ham for å skape enda mer handlingsfrihet og ta ytterligere kontroll over sin skjebne i saker utenfor og utenfor retten, inkludert hans mega-godkjenningsavtaler og hans globale ikonplan.

Hvorfor dette er viktig for deg

Å forstå og bruke dette enkle psykologiske konseptet til dine unike problemer kan gjøre hele forskjellen i å gjøre en tilsynelatende overveldende feil i en fullstendig suksess. For å gjøre det må du identifisere muligheter for å bruke reverseringer i lignende områder av ditt eget liv.

Vi kan oppnå dette ved å legge merke til mulighetene for å konvertere negative omstendigheter, for eksempel ikke å tjene oppgangen vi forventet eller ble overført til en kampanje, og gjøre dem til en kraftig mulighet til å skape nye muligheter for oss selv. Disse nye omstendighetene blir verdifulle anledninger for at vi skal gjøre fremgang på våre egne mål til tross for innvendinger fra utsiden.

Mulighetene er rundt oss. Vi trenger bare å vedta de riktige mentale rammene for å dra nytte av.

Lærdom: Du kan slå dine verste prøvelser til dine største triumfer gjennom kraften til reversering - å overvinne det negative av en bestemt frykt fører til en positiv kvalitet som selvtillit, tålmodighet eller høyeste selvtillit - og bruk erfaringen til å din fordel ved å vokse i forhold til kampen mot et nytt nivå av funksjon gjennom adversarial og posttraumatisk vekst.

2. Hvordan det beste blir enda bedre - The Secret til World Class Performance

LeBron James er uten tvil den mest atletiske spilleren til å spille i NBA. Hans fart, kraft og smidighet er ulikt alt vi noensinne har sett i noen spiller sin størrelse. I enhver sport, egentlig. Ved 6 fot 8 tommer høy, burde han bare ikke kunne utføre, med dyktighet, handlinger som han gjør.

I de senere år, hans nåværende trener, Miami Heats Erik Spoelstra, dronde LeBron med monikeren “NBAs sveitsiske hærkniv” for hans evne til å beskytte hver posisjon på forsvar og spille flere roller offensivt. Men han hadde ikke alltid denne evnen. LeBron identifiserte hullene i hans evne og hva hans lag krevde av ham for å vinne mesterskap. Og så jobbet han på den. utrettelig.

Ifølge en artikkel om Grantland sa Coach Spoelstra:

“Det tok det ultimate fiasko i finalen for å se LeBron og vår lovbrudd med en annen linse. Han var den mest allsidige spilleren i ligaen. Vi måtte finne ut en måte å bruke ham på den mest allsidige måten - på ukonvensjonelle måter.

“Kort etter vårt tap til Dallas i finalen møtte LeBron og jeg. Han nevnte at han skulle jobbe på sitt spill ubarmhjertig i løpet av offseasonen, og spesielt på sitt oppfølgingsspill. Dette var helt fornuftig for oss. Vi måtte forbedre offensivt, og en av de beste måtene ville være å kunne spille innvendig med et oppstart angrep.”

“Jeg gjør alltid det som jeg ikke kan gjøre, for at jeg kan lære hvordan å gjøre det.”
PABLO PICASSO

LeBron analyserte lagets prestasjon i finalen for å identifisere gapet mellom hvor laget deres var i gang og nivået de trengte å utføre på for å vinne et mesterskap.

Han fant at deres innleggsposisjon bidro til den mest inkonsekvente. Spesielt deres mangel på en post-tilstedeværelse i lovbrudd forårsaket at de skyte altfor mange lav-effektive hoppeskudd, og det tvang sine vekter til å starte offensive sett ved å drible ballen for å skape mellomrom og de fleste av sine scoring muligheter for laget.

LeBron begynte umiddelbart å jobbe for å gjøre dramatiske forbedringer i postspillet ved å trene med en av de all-time greats for å forbedre hans lavspill, Hakeem Olajuwon. Reklame


(Tape av LeBrons treningsøkter med Hakeem Olajuwon)

“Det største er ikke hvor mye du jobber med ting, det er 'Kan du jobbe med noe, deretter implementere det i en spillssituasjon?'” James har sagt. “Kan du ta med det du har jobbet med så mye og legge det ut på gulvet med ferdigproduktet? Jeg var glad for at jeg var i stand til å gjøre det og gjøre den forvandlingen.”

Mange i Heat-organisasjonen opplyser at LeBrons utvikling av hans lavspill-spill er det som gjorde Miami Heat fra en løpere til mestere året etter.

“Da han kom tilbake etter lockout, var han en helt annen spiller,” sa Spoelstra. “Jeg vet ikke om jeg har sett en spiller bedre så mye i et bestemt område i en off season. Hans forbedring i dette området alene forvandlet vår lovbrudd til et mesterskap i 2012.”

Hans forbedring i innlegget bidro til økt skudd effektivitet over hele gulvet. Ta en titt på skjemaet nedenfor under sammenligning av LeBrons siste år i Cleveland i 2009-2010 sesongen til sitt første år i Miami i 2010-2011.

I sitt siste år i Cleveland tok LeBron mange tre poengspill. For en spiller av sin størrelse og styrke, bruker han ikke sine fysiske gaver mest effektivt når han skyter utenfor buen. Han tok også mange mellombilder (lav effektivitet) og noen i nærheten av kurven (høy effektivitet). I løpet av sitt første år i Miami leverte LeBron bedre sine fysiske gaver ved å ta flere skudd inne i buen. Han økte volumet av skudd tatt i nærheten av kurven for en høyere prosentandel skudd og redusert volumet av tre punktbilder tatt.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Men hans Miami Heat-team tapte fortsatt i finalen til Dallas Mavericks. Nå, la oss ta en titt på hans skudddiagram den følgende sesongen etter at LeBron jobbet med Hakeem Olajuwon for å forbedre sitt innleggspill.

For hans andre år i Miami, reduserte LeBron signifikant volumet av tre punktbilder tatt. Det er bare en prikk utenfor buen i år. I tillegg økte han volumet av skudd tatt på den lave blokken på venstre side. Dette ny konsentrasjonen av skudd tatt på gulvet representerer et tillegg til LeBrons spill.

Dette er hvor hans arbeid på det lave innlegget med Hakeem betalte seg. For å få mening av disse skudddiagrammer, la oss sette disse tallene i perspektiv. I LeBrons nybegynnelsesår skutt han 42% fra feltet og 29% fra bue. I sitt andre år i Miami steg disse tallene til henholdsvis 53% og 36%.

En imponerende prestasjon for alle!

Og det viser seg at det var akkurat det de trengte for å vinne sitt første mesterskap. LeBron fortsatte sin forbedrede effektivitet som stiger til 56% fra feltet og 41 fra utenfor buen det følgende året. Den beste delen av LeBrons økte effektivitet i lovbrudd er at effekten ikke var begrenset til bare LeBron; det rammet alle på laget.

LeBrons migrasjon til venstreblokker hjalp ikke bare sin scoring effektivitet, det åpnet opp plass andre steder for spot-up skyttere som Ray Allen, Shane Battier og Mike Miller som gjorde store bidrag i finalen slik at LeBron kunne vinne sitt andre mesterskap med Miami.

“Gode ​​ting gjøres ikke av impuls, men av en rekke små ting samlet sammen” - Vincent Van Gogh

Hvordan toppspillere blir verdensklasse

Her er tingen - LeBron var allerede hoved og skuldre den beste spilleren i verden. Mange analytikere selv spurte akkurat akkurat hvordan LeBron kunne faktisk bli noe bedre.Hvor det store flertallet av mennesker blir bedre for en stund og nivellerer, når grensene for deres evner der enda år med ekstra arbeid ikke har gjort dem bedre, gjorde LeBron dramatiske forbedringer i en sesong som resulterte i et verdensmesterskap.

Hvordan forbedret han så dramatisk på bare ett år, spesielt når mange “eksperter” trodde ikke engang at det ville være mulig for ham å bli noe bedre? Vel, svaret er ikke det “ved å praktisere.”

Beklager, men LeBron trente ikke bare. Det er ikke hvordan verdensklasse utøvere blir bedre på sitt håndverk. Han trente med en hensikt. LeBron praktiserte med den spesifikke intensjonen om å forbedre sin lave postoffensiv evne. Denne øvelsen med den spesifikke intensjonen er referert til som “bevisst praksis.” Reklame

Bevisst praksis krever at man identifiserer visse skarpt definerte elementer av ytelse som må forbedres, og deretter arbeide forsiktig med dem. Du har kanskje hørt dette begrepet før, men hva du kanskje ikke vet er, akkurat hva er bevisst praksis? Ifølge Anders Ericsson, psykologen som utviklet konseptet med bevisst praksis, “forskjellene mellom eksperter og normale voksne reflekterer en livslang periode med bevisst innsats for å forbedre ytelsen i et bestemt domene.”

Begrepet bevisst praksis er preget av flere elementer. Disse elementene kan deles inn i 5 kriterier:

1. Aktivitet utformet spesielt for å forbedre ytelsen, ofte med hjelp av læreren
2. Det kan gjentas mye
3. Tilbakemelding på resultatene er kontinuerlig tilgjengelig
4. Det er svært krevende mentalt, enten det er rent intellektuelt eller sterkt fysisk
5. Det er ikke så morsomt

La oss se på hvordan eksemplet jeg har beskrevet ovenfor med LeBron, stabler opp til dette kriteriet:

Forbedre ytelsen (lav postoffensiv evne), ofte med hjelp av en lærer (Hall of Famer, Hakeem Olajuwon)
1. Det kan gjentas mye (praktisert skyting og lav postposisjonering, to ganger om dagen i 5 dager med Hakeem, deretter hver dag for resten av sommeren)
2. Tilbakemelding er tilgjengelig (skutt mot ubesvart skudd; oppnå lav posisjon i posisjon mot å bli presset ut av malingen)
3. Krevende mentalt, enten det er rent intellektuelt eller sterkt fysisk
4. Det er ikke så morsomt

Tror hans øvelser ikke var svært krevende mentalt? Eller verre - tror du faktisk det var moro? Les LeBrons selvstendige straff for ikke å nå sine egne skytemål, og du kan tenke ellers:

“Det er mye arbeid. Det er i treningsøkter, og ikke fullfører målet ditt, og betaler for det. Så, hvis jeg kommer til et sted i en treningsøkt og vil gjøre åtte av 10, hvis jeg ikke lager åtte av 10, så løper jeg. Jeg skyver meg til utryddelsespunktet til jeg gjør det målet. Så du bygger opp den mentaliteten du fikk til å skape det og deretter bruke det i en spillssituasjon - det er den ultimate følelsen når du er i stand til å jobbe med noe og implementere det.”

Du kan se hvor mye tilbakemelding, detalj og intensitet som er sammenvevd gjennom LeBrons treningsøkt for å gjøre fremskritt på hans mål. Og hvert element i de bevisstgjorte kriteriene er møtt i LeBrons treningsøkt, og sikrer at han blir bedre med hver repetisjon.

La oss nå snakke om hvordan dette gjelder for deg.

Hvordan dette er nyttig for deg

LeBron har kanskje ikke kjent at han fulgte kravene til bevisst praksis i treningsøkten. Men sjansene er, han vet nøyaktig hva bevisst praksis er, og han har implementert det i årevis for å bli bedre på hans håndverk. Så har andre som Kobe Bryant, Mozart og Picasso. Har du?

Vel, sjansene er at du ikke visste at forskere bekrefter at toppspillerne i alle bransjer engasjerer seg og er forpliktet til bevisst praksis. Det er ikke bare de beste artisterne “setter i timene.” Nei, det er at toppspillerne bryter ned ferdighetene som kreves for å bli ekspert og fokusere på å forbedre disse ferdighetene i praksis. Du kan starte i dag for å analysere hullene i ytelsen din i forhold til hvor du ønsker å utføre. Bruk deretter de samme kriteriene som er skissert ovenfor for å sikre at du følger de nødvendige rammebetingelsene.

Selv om det ikke kan være morsomt, vil det utvilsomt bevege deg nærmere målet ditt, og i ferd med å bringe deg nærmere beherskelse over ditt valgte håndverk.

Leksjon Lært: Du kan adoptere samme tilnærming som toppspillere bruker til å bli verdensklasse i sitt håndverk. Analyser hullene mellom din nåværende ytelse og hva som kreves for å oppnå beherskelse; bryte ferdighetene inn i spesifikke ferdighetsbiter; og forplikte deg til prosessen med bevisst praksis å forbedre hver repetisjon i praksis. Over tid vil din engasjement få deg til å mestre over ditt valgte håndverk.

Konklusjon

Det er ingen tvil om at LeBron ønsker å være den beste basketballspilleren noensinne.

Michael Jordan-fans er raske til å utelukke denne muligheten, men det er ingen tvil om at LeBron legger i praksis og posisjonerer seg slik han føler seg, gir ham den beste muligheten. Og mens LeBron nylig tapte til San Antonio Spurs i NBA-finalen som medlem av Miami Heat, vil han igjen bruke leksjonene overført for å lære hva som kreves av ham for å vinne et annet mesterskap med Cleveland Cavaliers.

Å være best i ethvert yrke handler ikke om å være den mest talentfulle; Det handler om å vedta de mentale rammene og praksisvanene som det beste er å bli stor. Og ved å utnytte kraften til reverseringer og forplikte seg til bevisst praksis, er du utstyrt med elite-strategier for å gjøre hindringer i muligheter.

Videre lesning

Den 50. loven fra 50 Cent og Robert Greene diskuterer den kraftige rollen som reverseringer, sammen med andre strategier og taktikker for suksess i livet og arbeidet basert på et enkelt prinsipp - frykt ingenting. Han bruker flere eksempler på ledere som har overvunnet motgang gjennom å forstå og praktisere den 50. loven, inkludert Napoleon Bonaparte, Malcolm X, Rubin “Orkan” Carter og mer.

'Talent er overvurdert: Hva virkelig skiller verdensklasse utøvere fra alle andre' av Geoffrey Colvin detaljer begrepet bevisst praksis. Støttet av vitenskapelig forskning deler den hemmelighetene til ekstraordinær ytelse og viser hvordan man bruker disse prinsippene. Boken inneholder historier fra fagfolk som har oppnådd verdensklasses storhet gjennom bevisst praksis, inkludert Benjamin Franklin, Chris Rock, Jerry Rice og andre.

'Flow: Psychology of the Optimal Experience' av Mihaly Csikszentmihalyi beskriver prosessen for Flow, et begrep som brukes til å beskrive den optimale opplevelsen av erfaring, dyp glede, kreativitet og total engasjement i en aktivitet.Bonuspoeng dersom du har en sammenheng mellom kravene til bevisst praksis og prosessen for Flow, bortsett fra at det ikke er mye moro.

Utvalgte bilde kreditt: Mike Ehrmann / Getty Images via i2.cdn.turner.com




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.