Øk din viljestyrke med bare tre enkle trinn

Willpower kommer fra karakter. Hvis dypt ned, vil vi ha noe, kan vi finne millioner måter å se den tingen gjort. Men hvis vi går imot de tingene vi virkelig ønsker å gjøre, kan vi søke viljestyrken for å fullføre oppgaver for alltid.

Det er ingen økende viljestyrke i en retning vi ikke ønsker å se oss selv gå i fremtiden. Det er bare viljestyrke når det gjelder de tingene vi virkelig ønsker. Imidlertid trenger viljestyrke hvert minutt av livet vårt. Det er noe som en kode. Vi bør mate det med motivasjon hver dag og gi liv til det.

Hvert selvmotiverende ord blir ubrukelig når vi befinner oss i en situasjon der vi vil gi opp. Det er det nøyaktige øyeblikket når vi trenger å finne den indre viljestyrke som vil gi oss den drivkraften vi trenger.

Her er tre enkle, men kraftige triks for å øke viljestyrken din. Reklame

1. Få en god søvn

Hvis du tror at søvn har ingenting å gjøre med viljestyrke, kan du prøve å se morsomme kattevideoer på YouTube til fire om morgenen og deretter gå på jobb neste dag. Ikke bare vil du være den mest uproduktive personen i rommet, men du vil også være den mest negative personen rundt.

Willpower kommer fra sunn og godt matet hjerne. Hvis vi ikke tilfredsstiller det smarteste orgel i kroppene våre, vil vi aldri få det til å tjene oss. Utgangspunktet for å gjøre noe produktivt er å få en god natts søvn.

Vi trenger å sove mellom seks til åtte timer om dagen og ikke et minutt mer eller mindre. Jeg er personlig fornøyd med seks timer om dagen fordi (som Robin Sharma sier) tror jeg ærlig at sovende mer er sløsing med tid.

Forsøke deg selv. Prøv å se hvor mye søvntid du trenger å hvile. Og ikke glem at over-sovende er en vane. Det er vitenskapelig bevist at du ikke trenger mer enn åtte timer, så ikke lure deg selv! Reklame

2. Skriv ut og hold deg til dine planer

Det kan høres baloney, men planer alene, skrevet på et papir eller elektronisk, øker vår viljestyrke drastisk.

Når vi skriver ting ned (spesielt på et stykke papir) gjør vi vårt sinn til å visualisere hvordan dagen, uken, måneden og hele livet skal formuleres. Skrive ting ned tar vår tidslinje til et helt annet nivå.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

To av mine favorittforfattere, Napoleon Hill og Robin Sharma, forklarer hvor kraftig det er å skrive ting ned, spesielt for å ha noe som en daglig bønn. Jeg vil sparke gjennom min skammevegg, og jeg vil introdusere min egen hverdagsbønn:

Bit for bit, dag for dag, vil jeg øke inntektene mine opp til **** euro til februar 2015. Jeg er villig til å dedikere min tid til å oppnå det målet og vekt ned alle tingene som blokkerer meg. Hver dag vil jeg støtte mine positive ideer med min (det jeg jobber med) for å oppnå mitt mål til februar 2015. Jeg vil jobbe hver dag som en muldvarp, jeg vil trene og jeg vil være uendelig sunn og glad!

Dette er min personlige “god morgen” og “god natt” setning. Jeg delte dette slik at du kan få en ide om hvordan den bønnen ser ut.

Gjør noen endringer, og gjør alltid planer for neste dag. Organiserende tid er det avgjørende skrittet for å finne uendelig viljestyrke.

3. Være elastisk

Å være elastisk involverer ikke alltid fysisk strekk. Å være elastisk, er også fleksibel med dine handlinger.

Akkurat som muskler trenger ulike typer trening fra tid til annen fordi ellers de vil stagnere, endrer hjernens behov også. Med andre ord, vår hjerne trenger underholdning. For eksempel, hvis du børster tennene med din dominerende hånd, prøv å bytte til den annen side neste gang. Du vil se at børsting av tennene er ikke så kjedelig tross alt. Reklame

Vi må endre vår daglige rutine og endre våre handlinger på en eller annen måte. Jeg kan ikke fortelle hverandre hva du skal gjøre, fordi alle er forskjellige, men prøv å fokusere på hvordan du kan gjøre din hensikt og lidenskap elastisk, slik at du kan mate hjernen din med uendelig viljestyrke.

Alt henger på hvordan vi trener hjernen vår. Hvis du tar alle pengene fra en velstående person, vil de akkumulere rikdom igjen. Men rikdom er umulig for noen med et "dårlig" sinnssett. Og hvis du tar lykken fra en lykkelig person, vil de akkumulere lykke igjen.

Ved å bruke og gjennomføre disse enkle trinnene, vil du maksimere din viljestyrke på kort tid!

Utvalgt fotokreditt: Willpower / Gaëtan Bourque via flickr.com Advertising