Hvis du snakker med deg selv, er du en effektiv lærer

  • Timothy Sherman
  • 1
  • 5146
  • 866

Jeg vet at vi alle har vært der før. Har du noen gang vært i det øyeblikket når du er overveldet? Har du noen gang følt behov for alene tid til vel, samle dine tanker? I løpet av disse øyeblikkene gjenspeiler noen, men hvis du er som andre, tar mange tid å bare snakke med seg selv. Er det normalt å snakke med deg selv?

Nå, før du begynner å dømme, tenk på det som dette. Vi blir påvirket av våre hverdagslige omgivelser og blir ofte rushed med propaganda. Man kan bety at media har en måte å bøye vår oppfatning og hvordan vi reagerer på daglige situasjoner. Derfor kan man finne trøst i å snakke med seg selv. Spørsmålet er, gjør du? Reklame

Vitenskapen sier at det kan være egentlig fordelaktig for oss

Selv om det ikke er noen klinisk definisjon, eller et ord for å snakke med deg selv, er det mange overraskende fordeler for øvelsen. Det har også vært studier som har vist at dette kan være et godt kognitivt løft.

En studie spesielt [1] fant ut at en gruppe flere frivillige ble presentert flere bilder av objekter og deretter fortalte å plukke den med en banan. Den andre halvparten gjorde oppgaven i stille og den andre gruppen gjentatte ganger talte ordet “banan” høyt for hele sesjonen. Under økten Self-talkers fant bildet av bananen mye raskere. Reklame

Det er også kjent at barn pleier å være mer responsive når de snakket seg gjennom noe nytt mens de lærte med et naturlig instinkt. Vi mister bare denne store vanen når vi alder og frykter at det å snakke utover blant oss selv, kan ses som et tegn på en sammenbrudd, eller være gal.

Nå skal dette ikke ta bort fra det faktum at ulike psykiske lidelser som skizofreni snakker med seg selv som et tilhørende symptom. Imidlertid kan vi i det minste konkludere med at ting ikke alltid er som de virker. Reklame

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)
Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)
25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Å snakke med deg selv er et tokantssverd

Dette konseptet kan noen ganger være en toveiskast, avhengig av ditt individuelle perspektiv. Så hvordan kan denne vanen hjelpe eller skade deg i det lange løp?

Når du snakker til deg selv under visse situasjoner, kan det være veldig gunstig. Å snakke med deg selv kan faktisk være en stressavlastning. Bare tenk på det, noen ganger er du nummer én terapeut og motivator. Å snakke gjennom livets problemer kan være en fin måte å jobbe gjennom dine problemer. Bare ved den måten vår idealer er formet av media, familie og omgivelser kan vi komme til positive løsninger gjennom denne praksisen. Reklame

Det har også vært studier som tyder på at denne praksisen er henvist til personer med et geni nivå IQ. Ved å snakke deg selv under oppgavene dine, tar du avgjørelsen om å fokusere på oppgaven din i stor utstrekning. Det er vanskelig å miste fokus, eller bli distrahert når du snakker.

Verbalizing dine handlinger utad hjelper deg med å holde orden og tenke logisk om dine neste skritt. Selv om denne praksisen har det, er det også nedturer. Til tider kan du være så kritisk overfor deg selv at du kan tenke over.

Noen ganger overthinking gjennom denne praksisen har ført mange til selvmord, psykiske sammenbrudd og rusmisbruk. I tilfelle du befinner deg i dette rommet, ring en venn, eller se en terapeut umiddelbart for å hjelpe deg. Nedenfor finner du en liste over anerkjente kilder for å hjelpe, hvis du noen gang finner deg selv i en negativ plass:

  • Åndelig leder
  • terapeut
  • venn
  • Familiemedlem

Uansett hvor du befinner deg på spekteret, må du alltid finne ut hva som passer best for deg. Selv om presentert informasjon kan være suggestiv, eller oppfunnet, er det tonnevis med god informasjon som kan hjelpe deg. Ingen har alle svarene. Til slutt ligger valget og kraften i hvert individ for å vite hva som fungerer for dem.

Henvisning

[1] ^ Kvartalsjournalen for eksperimentell psykologi: Selvstyrt tale påvirker visuell ytelse



18.09.22 13:08
lyrica 150mg price <a href="https://buypregabalins.com/">lyrica 150mg over the counter</a> order lyrica
Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.