Jeg ødelegger mine fiender når jeg lager dem mine venner

  • Theodore Horn
  • 0
  • 2642
  • 127

"Jeg ødelegger mine fiender når jeg lager dem mine venner." - Abraham Lincoln

Takknemlighet er så sterk følelse, en som kan gjøre livet ditt bedre på så mange måter. Det er ganske vanskelig å føle seg deprimert eller beklager selv når du føler deg takknemlig. I en undersøkelse utført av Emmons & McCullough i 2003 var det en rekke fordeler ved å holde en takknemål, En enkel notatbok hvor du nedskriver daglig hva du er takknemlig for. Studien viste at folket som holdt en journal utøvet regelmessig, rapporterte færre fysiske symptomer, følte seg bedre om deres liv som helhet, og var mer optimistiske. Det viste også at folk som holdt tidsskriftet, mer sannsynlig ville gjøre fremgang mot deres mål. Samlet sett var det en større følelse av å være knyttet til andre, en mer optimistisk utsikt mot livet og bedre søvnkvalitet i forhold til en kontrollgruppe. Hvis du ønsker å oppleve noen av disse store fordelene, ikke prøv noen av disse enkle måtene å gjøre takknemlighet en del av hverdagen.

40 enkle måter å øve takknemlighet på




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.