Slik bruker du Low Information Diet for bedre dag-til-dag-produktivitet

Her er en del nyheter du kanskje ikke er kjent med ennå: Du trenger ikke all mulig informasjon for å kunne fungere normalt hver dag ...

Informasjon overbelastning er virkelig en pest av det 21. århundre. Det er bare så mange ting som skjer på en gitt dag, og så mange som rapporterer det, at det å holde fast på alt er bokstavelig talt umulig.

Men noen mennesker prøver fortsatt å gjøre det uansett for noen mystiske grunner. Faktum er at trang til å få mer og mer informasjon er en av de viktigste årsakene til stress.

Ok, jeg gjorde akkurat det siste. Men jeg er sikker på at det er minst en av grunnene. Det må være.

For eksempel er det en populær oppfatning at mer informerte mennesker har større suksess i livet, så hvis du ikke er oppdatert med ting, vil andre overvinne deg på veien til seier (hvilken seier som helst for deg).

Til en viss grad er dette sant. Jeg mener, du må vite noe for å kunne lykkes. Jeg tror ikke at noen noensinne har lykt på mangel på kunnskap alene. Det virkelige problemet er imidlertid at det er vanskelig å stoppe når du begynner å konsumere informasjon. Dette, som resultat, kan sabotere hele din evne til å få ting gjort.

Jeg hadde dette problemet en gang. Jeg følte at jeg trengte å vite alt før jeg kunne gjøre noe. Og dette var en stor felle, fordi de fleste dagene jeg bare sluttet å gjøre ingenting. Reklame

Så byttet jeg til den lave informasjonen dietten, og siden da er informasjonen overbelastningsproblemer borte. Her er hva jeg gjorde.

Ikke bruk det som ikke angår deg

Ganske mye tilgjengelig informasjon (enten på nettsteder eller på TV) angår ikke deg i det hele tatt.

En enkel test du kan gjøre, er å se på nyheten og telle alle historier som har en direkte, kortvarig innvirkning på deg på noen måte. For eksempel blir mer penger skiftet mot helsetjenester, men ikke kortsiktig, så det teller ikke.

Så ... hva er poengsummen?

Siden nå har du sannsynligvis oppdaget at ved siden av ingen historier på nyhetene har noen form for innvirkning på livet ditt, kan du sannsynligvis kysse TV-farvel for godt.

Og ikke bekymre deg, hvis noe virkelig viktig skjer, vil folk likevel fortelle deg. Du trenger ikke å se nyhetene “for sikkerhets skyld.”

Ikke bruk informasjon fra generelle nyheter nettsteder

Saken med generelle nyhetssider er at de er rettet mot allmennheten, noe som er ganske tydelig. Hva dette betyr i praksis er at hver eneste nyhet må appellere til alle, noe som resulterer i at det er så generelt at du sjelden kan få noe ut av det selv. Reklame

Hvis du vil ha generelle nyheter, kan du bare få et raskt blikk på en avis på din vei for å få kaffe.

Det er mye bedre å bruke informasjon fra nettsteder innenfor din nisje eller interesseplass. Og dette er faktisk informasjon du kan bruke i praksis. Vær imidlertid forsiktig her også (mer om dette om et minutt).

Ikke bruk noe negativt

Dette kan være det enkleste og mest effektive trikset her.

Faktum er at det er altfor mange negative ting som rapporteres over hele verden. Dette er ganske forståelig som en negativ historie gir mye bedre nyheter enn en positiv, men det er fortsatt ikke bra for deg.

Negativ informasjon gir ingenting av verdi i livet ditt. Blokker det helt. Du har sannsynligvis noen problemer av din egen, så det er virkelig lite poeng i å kaste bort tid med å bekymre deg for problemer med mennesker du ikke engang vet.

Bruk bare det minste minimum av informasjon

La oss nå snakke om arbeidet ditt og få noen oppgaver gjort. Sjansen er at hver oppgave du må ta vare på i løpet av dagen, krever litt ny informasjon før du selv kan begynne å håndtere den.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Å finne informasjonen er ikke den vanskelige delen her. Det som er utfordrende er å kunne stoppe å søke og begynne å gjøre saken. Spesielt hvis du ikke er klar over det. Reklame

Her er det jeg gjør for å finne det perfekte stoppestedet når du bruker informasjon. Før jeg begynner å jobbe, setter jeg bare en liste over ting jeg må komme på plass for å fullføre en gitt oppgave. Da prøver jeg å være veldig hensynsløs om hvilken informasjon jeg forbruker. Jeg klikker ikke på lenker som bare virker interessante, jeg gjør det bare når tinget fortsatt passer innenfor grensene for minimal informasjon som kreves.

Prøv denne teknikken for deg selv, du vil sikkert finne det nyttig også.

En dag i uken for læring

Selv om du er på den lave informasjonen dietten, trenger du fortsatt å spise noe. Men gjør det til en kvalitet “måltid,” hvilken informasjon betyr at du bruker litt tid på å lære og utvide din kunnskap.

Stedet hvor du går for denne informasjonen er opp til deg.

Poenget her er å erkjenne at en viss mengde informasjon fortsatt er nødvendig for å vokse i ditt personlige liv så vel som i din karriere, og i de fleste tilfeller er bare en dag i uken virkelig nok.

Lag en barriere

Informasjonspesten i disse dager er så stor at det ikke er nok å lete etter det, det vil ikke være nok til å holde deg på dietten. Å skape en barriere er mye bedre ide.

Du kan gjøre dette på et par måter. For eksempel kaste bort TV-en din (eller i det minste ikke se den i 4 timer om dagen), ikke bokmerke noen nyhetssider, installer et blokkeringsprogramtillegg som ikke tillater deg å få tilgang til Facebook i bestemte timer, eller til og med installer en egen nettleser for arbeidsformål. Reklame

Faktisk bør du utforme et helt distraheringsfritt arbeidsområde for deg selv hvis du vil være en produktiv entreprenør, produktiv forfatter, produktiv blogginnehaver, eller finne effektivitet i noe annet område. (Også, hvis du vil være veldig produktiv, bør du vurdere å bli kjent med en metodikk som Få ting gjort).

Vi, mennesker, er en lett distrahert art. Alt du trenger er en telefonsamtale, og du mister en hel time på arbeidsdagen din. Derfor er å slette alle mulige distraksjonskanaler alltid en god idé.

Bortsett fra ikke å sjekke Facebook hvert femte minutt, kan du heller ikke bruke noen Twitter-apper som sender meldinger direkte til skrivebordet ditt, ikke fortsette å logge på Gmail permanent, og slå av telefonen når du arbeider (dette gjør underverk, stoler på meg).

Det merkelige faktum er at jo mer isolert du er, jo bedre resultater får du. “Stol på meg, jeg er en ingeniør.”

Det er det for mitt råd om den lave informasjonen dietten, men hva er din mening? Har du prøvd å gå gjennom en lignende ting selv?

Utvalgte bilde kreditt: Broadcast Tunnel via Shutterstock og inline bilde av YuMaNuMa via Flickr (CC BY 2.0)