Slik bruker du Internett som et beriket miljø for rask personlig vekst

Personlig vekst skjer raskere i riktig miljø. Dette miljøet danner vårt sinn, kropp og karakter på en positiv måte.

Tenker du på Internett som et miljø? Hvis du er som de fleste, finner du dette en strekning. For de fleste er Internett ingenting annet enn en massiv nettverksinfrastruktur. Over hele verden snakker millioner av datamaskiner til hverandre. Det er alt.

Likevel kan et lite skift i perspektiv forandre livet ditt.

Hvordan er Internett et miljø?

Når du begynner å tenke på Internett som miljø, ser du det på en annen måte.

Hva er et miljø, uansett? Det kan være en by eller et land. I en hvilken som helst by er det gode og dårlige nabolag. Rundt om i verden er det fredelige, velstående land og land som er hærget av krig og hungersnød. Hvis du har et valg, vil du helst være i en by eller et land som forbedrer trivsel.

Nå, tenk på Internett som et begrepsmiljø. Ekte folk befolker denne virtuelle verden. De kommuniserer gjennom bilder og tekst, lyd og video. De samler i grupper. De stemmer deres meninger. De hjelper deg eller de hindrer fremgangen din.

Et ekte miljø har lyse og mørke sider. Internett tilbyr samme kontrasterende dualitet. Et ekte miljø kan forme dine tanker og følelser om verden. Internett tilbyr samme type transformasjon. Reklame

Likevel er det en signifikant forskjell. I den virkelige verden kan du bli sittende fast i et miljø. Du har ikke midler, ressurser eller tillatelse til å forlate det. I den virtuelle verden kan du legge igjen et dårlig nabolag ved å klikke på en museknapp.

Får det noe bedre?

Absolutt!

Hva er bedre enn et godt, rent, sunt miljø? Det er et beriket miljø.

En skole kan være et beriket miljø. En lekeplass, også. Eller en klubb. Eller en Dojo. Et beriket miljø er et sted som forbedrer livet ditt.

Den primære fordelen med et beriket miljø

I essens, forbedrer et beriket miljø hjernen din. Som et resultat blir du mer intelligent. Og med mer intelligens er det en høyere grad av tilpasning og suksess.

I et beriket miljø opplever du en økt grad av neurogenese. Dette er en komplisert prosess med hjernevekst. En enkel måte å forstå hjernens utvikling på er å sammenligne den med å trene.

Når du løfter vekter, utvikler du større og sterkere muskler. Når du gjør yoga, blir du mer fleksibel. Og når du løper, forbedrer du nivået på fysisk utholdenhet. Reklame

Gode ​​ting skjer når du trener hjernen din også. Du kan øke kognitiv fart og fleksibilitet. Du er i stand til å utvide ditt oppmerksomhetsområde og minne. Og du blir god til å analysere problemer og komme opp med geniale løsninger.

Her er noen ting som skjer under neurogenese:

• Hjernen din har en høyere synaptogenesehastighet.
• Hjernen din utvikler mye mer komplekse dendrit arbors.
• Hjernen din har mer synapsaktivitet.
• Hjernen din skaper flere glial-støtteceller.
• Hjernen din har mer kapillær vaskulasjon.

Aktivering av nervene, glialceller og kapillærene oppfordrer cortexen til å tykkere. Med andre ord, din biokomputer bygger en raskere prosessor og en større harddisk.

Les neste

10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt

Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Hva forskning sier om berikede miljøer

Forskning på dyr har vist at berikede miljøer kan hjelpe til med hjernedysfunksjon. De kan redusere eller helbrede aldring, demens og Alzheimers sykdom.

Det er også noe som kalles den kognitive reserveen - en motstand mot hjernens dysfunksjon. Et beriket miljø hjelper også her. I motsetning til dette er mangelen på et beriket miljø skapt nedsatt kognitiv utvikling.

Samfunnsstudier og hjerneskanninger på mennesker viser også lignende resultater. Mennesker som bor i berikede miljøer har høyere mental skarphet. De nyter også bedre hjernens helse.

7 måter å bruke Internett som et beriket miljø

Du kan bruke Internett som et beriket miljø ved å bruke det på en mer forsettlig måte. Reklame

De fleste bruker Internett for å sjekke e-postadressene, jobbe eller delta i sosiale medier. Dette er greit, men det bruker ikke Internett som et beriket miljø.

Her er 7 forslag til hvordan du bruker Internett som et beriket miljø:

1. Begrens tidsavbrudd. Det er mange måter å kaste bort tid på Internett. Mens de stimulerer hjernen din, får du ikke mye kognitive fordeler. Begrens hvor mye tid du bruker på lavverdige aktiviteter eller nettsteder.

2. Øk sosiale nettverk. Bli med i grupper eller foreninger med likeminded og like-hearted folk. På Facebook, for eksempel, delta i grupper der du kan lære og dele ideer som beriker livet ditt.

3. Registrer deg for en MOOC. MOOC står for “Massive Online Open Kurs.” Du kan lære noe fra de beste universiteter i verden uten kostnad.

4. Bli med i hjernegymnastikk. Neuroscientists har funnet mange måter å øke kognitive evner. Hjernestimer tilbyr spill og puslespill som stimulerer hastigheten til forståelse og minne.

5. Lytt til podcaster og lydbøker. Noen av de ledende eksperter på ditt felt deler sin kunnskap i intervjuer. Avlyser på livsforandrende samtaler. Du trenger ikke engang å være på datamaskinen din - du kan gå i skogen og høre på smarttelefonen. Reklame

6. Les blogger. Blogger kan gi deg bittestørrelsesinformasjon om noen få minutter. Du kan lese i løpet av få minutter hva det tok noen timer å undersøke, organisere og oppsummere.

7. Se dokumentarfilmer. Videodeling nettsteder tilbyr noen av de mest banebrytende dokumentarfilmene. Du kan finne ut om noe. Undersøk biografiene til ledende tenkere. Fang opp de siste funnene i kvantemekanikk.

Selvfølgelig er dette bare forslag, men du får ideen. Hvis du bruker Internett med dyp intensjon, kan det bli et beriket miljø. Du vil ikke bare utvikle hjernen din, men du vil også forbedre livet ditt.

Tenk på det. Aldri før i verdens historie har du vært i stand til å lære så mye. Hvorfor ikke dra full nytte av muligheten til å opprettholde din personlige vekst?

Utvalgte bilde kreditt: Bench Regnskap via unsplash.com