Hvordan bruke en bærbar PC til å gjøre 2008 det beste året noensinne

Notatboken har eksistert for alltid. Husker du den første? Det hadde sannsynligvis svært brede linjer og kanskje en spiralbinding. Du brukte en fett blyant og spores bokstaver til de ble andre natur. Før lenge lærte du skript. Deretter migrerte du til penner. Noen av dere, kjære lesere, er nå Moleskine aficionados og er selektive og kanskje rett og slett snooty om pennevalget ditt. Lefties her kan ha lært at det er lettere å starte på baksiden av en notatbok, slik at du ikke gni hånden din over den klumpen av bindingen som du skriver. (Rettighetene her får ikke den setningen - nevermind, les videre på rettigheter.) Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Nå er du sannsynligvis like komfortabel med et tastatur som skrive. Og for å gjøre 2008 det beste året noensinne trenger denne Black Belt-aktiviteten deg til å slutte å bruke tastaturet. Ikke ta panikk, jeg snakker om bare 15 minutter per dag når notatboken regjerer. Reklame

Her er aktiviteten (hvorfor kommer senere): Reklame

1. Få en tidtaker og sett den i 15 minutter - bruk den på mobiltelefonen din, en frittstående ($ 10 i en generell varebutikk i kjøkkendelen), eller den på klokken din.
2. Gå til et sted med få forstyrrelser - se på et konferanserom, en kaffebar, sofaen i hjemmet ditt i et lavaktivitetsrom (bare sett på musikk uten ord som klassisk eller zenmusikk), og hold deg ikke ved skrivebordet ditt.
3. Åpne din notatbok.
4. Start timeren din.
5. Stare inn i rommet eller lukk øynene dine og se hva som kommer inn i tankene dine.
6. Når et emne kommer i tankene, skriv det på notisboken og slutte å tenke på det. Du har lagt den på listen, slik at du ikke glemmer emnet. Du har lagt den på listen for å gjøre deg oppmerksom på det problemet, tanken, bekymringen, handlingsobjektet "å gjøre", diskusjonen etc. Ikke spill på full diskusjoner. Hvis en kommer opp, skriv emnet og trykk “pause” på din mentale replay.
7. Hang inn der i 15 minutter. Hold slippe av emner og vent til neste. Pust lett. Hold deg stille. For noen av oss som vil være 15 minutter som føles som en time. Andre vil falle i søvn denne gangen. Prøv ikke å gjøre det neste gang. Noen vil ha tre ting i notisboken for økten. Andre vil ha 23 notater. Målet er å gjøre rom i dag og sinn for å la ting komme til tankene som blir presset ut under den galne, opptatt distraheringsfylte tiden med familie og medarbeidere.
8. Når alarmen går av, gå tilbake til rutinen. Ta med din notisbok og integrere den viktigste ideen med planen for "hva er neste".
9. Gjenta daglig.

Det er mest effektivt hvis du legger den 15-minutters timespissen rett på kalenderen din og respekter avtalen med deg selv som om det var et møte med Warren Buffet, Oprah eller Tiger Woods. Reklame

Hvorfor du ikke bør bruke et tastatur: distraksjoner. Det er for mange fristelser å gjøre andre ting når du er på tastaturet og datamaskinen. Få av oss kan være på vårt skrivebord og datamaskin med mangel på distraksjoner som kreves for at notatboken skal være nøkkelen til å gjøre 2008 ditt beste år noensinne.