Slik Retrain Din Brain For Suksess

  • David Thornton
  • 0
  • 4300
  • 254

Vi deler alle en verden, men vi lever virkelig i forskjellige realiteter. Måten du ser verden på og måten du forstår det, kan være helt motsatt til personen som sitter ved siden av deg. Jeg refererer ikke til noen som ser en blå elefant når de faktisk ser på en stol. Dine individuelle synspunkter og overbevisninger om verden ble dannet etter hvert som du vokste opp, basert på hva du så, hørte, følte og opplevd, og dette er hva som har gitt deg den virkeligheten du befinner deg i nå.

Er du fornøyd med din virkelighet? Visste du at ved å endre måten du ser på verden, endrer du resultatene du har i livet? Det er egentlig hva som skiller oss fra hverandre, vår tro og viktigst, det er det som setter den mer vellykkede bortsett fra de mindre vellykkede.

Den gode nyheten er at hjernen din er i stand til å endre måten som er strukturert og hvordan den reagerer på verden. Hva betyr dette? Det var i mange år tenkt at når menneskets hjerne hadde utviklet seg, ble det fast og uendret, og det er slik det ville være for livet. Har du noen gang hørt om neuroplasticitet? Reklame

Dette er også noe nytt for forskere, og det er fortsatt mye læring å gjøre, men vi vet noen ting. Neuroplasticitet forteller oss at hjernen vår er i kontinuerlig forandring, danner og vokser nye nevroner og forbindelser. Dette betyr at vi faktisk kan endre måten vår hjerne er koblet på, på grunn av måten vi tenker for eksempel.

Så hvordan omdirigerer du hjernen din til suksess da? Det er forskjellige måter, avhengig av målet ditt, her er noen forslag til å komme i gang

1. Utvikle en tankegang rettet mot suksess

Anerkjenn tankene du vil endre.Du kan ikke endre måten du tror hvis du ikke vet hva du vil endre. Den enkleste måten å gjøre dette på er å skape bevissthet rundt dine følelser. Når du føler deg trist, fryktelig, engstelig, hjelpeløs, etc; i utgangspunktet begrense følelser, stopp og spør deg selv, 'Hva tenker jeg som får meg til å føle seg slik?'. Reklame

Hold det som "tenkte" og utfordre det, er dette faktum eller en tro? " Hvis det er en tro, spør deg selv hvordan denne troen tjener deg, det er det mest sannsynlig ikke. Deretter velger du et annet perspektiv som du kan ta på som er mer bemyndigende.

Konsekvent innsats for å styrke ny tro.Du trenger repetisjon for å opprette en annen sti (nevral forbindelse) som vil overstyre den du har for øyeblikket. Hvordan gjør du dette?

  • affirmasjoner -En bekreftelse er en positiv setning skrevet i den nåværende tiden som du vil gjenta til deg selv om og om igjen hele dagen. Ta ut noen papirtyper og skriv ned din bekreftelse, for eksempel: Jeg er trygg og tror på meg selv.

Prøv å gjenta disse setningene til deg selv om morgenen og kvelden og enda bedre, med intervaller hele dagen. Det vil mest sannsynlig virke uvirkelig å starte ut; Du vil få en stemme i bakhodet, og forteller deg at dette ikke er sant. Ikke fokus på stemmen, men fokusere på å forestille deg at du virkelig føler deg på denne måten. Etter en måned eller så om å gjøre dette konsekvent, vil du oppdage at den nye tanken mest sannsynlig har tilsidesatt den gamle. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
  • Sublime beskjeder

Dette er meldinger som bare ditt underbevisste sinn merker. Tenk deg å se en annonse på TV; og et bilde blinker og sier "kjøp nå". Du ser ikke dette bildet, men du vil føle et sterkt ønske om å kjøpe produktet. Store merker bruker dem hele tiden, selv om det er mye mer kontrollert nå.

Du kan kjøpe subliminale programmer du kjører på datamaskinen mens du arbeider. Du kan velge de bekreftelsene du vil vises, og så mens du arbeider, mottar ditt underbevisste sinn nye bekreftelser. Et tips med disse programmene er å ikke ha mer enn 5 bekreftelser om gangen, da dette vil redusere effektiviteten. Gjør også dette for en måned.

2. Brain trening spill

Det er mange hjernen trening spill der ute, jeg personlig elsker Lumosity, et fantastisk online verktøy. Du kan forbedre minne, intelligens og utøvende funksjon, uansett hvilket mål du har, dette programmet har det. Hvis du ikke fortsetter å forsterke disse nevrale banene, begynner hjernen din atrofi etter hvert som du blir eldre. Forskning har vist at det er påvist fordeler ved å spille disse online spillene i 15 minutter om dagen. Etter 1 måned vil du definitivt føle den forbedrede forskjellen. Reklame

3. Meditasjon

Meditasjon har eksistert i århundrer, og med mindre du praktiserer det regelmessig, forstår du ikke hvor kraftig det er. Foruten å redusere stress og angst, har studier også vist oss at meditasjonsvirkningen faktisk endrer nevronene dine også. Mekling endrer faktisk størrelsen på de forskjellige regionene i hjernen. Jo mer du mediterer, jo mer fokusert du føler og kan konsentrere seg i lengre perioder.

Med mindre informasjon er brukt, er det ubrukelig. Hvordan skal du bruke denne informasjonen til din fordel? Du har bare ett liv, ikke slå deg ned for mindre eller hva andre vil at du skal gjøre. Vær proaktiv i å skape de resultatene du vil ha, og livet du vil ha, vil du ikke få en ny sjanse til å komme tilbake og gjøre alt igjen! Hva venter du på?




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.