Michael Waters
0 
3995
1130
Tar du lang tid å våkne opp, begynner å føle deg groggy etter lunsj, gå hjem og bli sovnet tidlig? Da vet du allerede at du trenger å øke energinivået, og mens visse matvarer som kaffe og blåbær kan bidra til å holde deg energisk, er det mye mer du kan gjøre enn å drikke caffiene og munching på snacks.
Real Simple har en nyttig serie om å øke energinivåene som dekker alle deler av dagen. Om morgenen foreslår de at du åpner vinduet for å la naturlig lys og deretter gjøre en lett trening. På kontoret spille avhengige hjerne teasers på nettet for å stimulere tankeprosessen og ta periodiske korte turer for å få blodet ditt til å strømme. Om kvelden kan du ta et varmt bad og se på avslappende TV, slik at du kan få en god natts søvn som gir deg rikelig med energi neste dag.
Original Kilde - Real Simple