Hvordan ha Einstein sin hjerne, selv om du ikke er en naturlig født geni

  • Peter Atkinson
  • 0
  • 4650
  • 845

Finner du deg selv å måtte lese en artikkel flere ganger før det er fornuftig? Hva med å måtte besøke online opplæringsprogrammer igjen og igjen, fordi de bare ikke vil holde fast?

Ikke bekymre deg ... du er ikke alene, og du er på rett sted.

I denne artikkelen skal vi ta en titt på kognitiv belastningsteori og oppdage hvordan vi kan bruke den til å gjøre læring enklere og begynne å beholde alt i en enkelt sittende.

I likhet med hvordan utøvere utnytter kroppens prosesser for å forbedre sportytelsen, kan vi utnytte måten hjernen behandler informasjon for å gjøre komplekse konsepter lettere å forstå. Med det sagt ... la oss komme inn i et komplekst konsept.

De 3 essensielle trinnene for vårt minne å stikke

Det er flere teoretiske modeller som forsøker å forklare hvordan sinnet behandler informasjon. En av de mest fremtredende er Atkinson-Shiffrin-modellen[1], publisert i 1968. Ifølge denne modellen må ekstern informasjon reise gjennom tre stadier av minnet for å holde fast.

Disse tre stadiene er: Reklame

  1. Sensorisk minne - et filter som kaster bort unødvendig informasjon
  2. Arbeidsminne - en gateway til det langsiktige minnet, overfører informasjon via repetisjon og skjemaer (forklart nedenfor)
  3. Langtidsminne - hvor informasjonen stikker

For å fullføre forklaringen ovenfor, a skjema er rett og slett en måte å organisere flere minner inn i en enkelt enhet gjennom klassifisering og forening. Når informasjon er sortert i skjemaer, blir den endret fra noe abstrakt til noe kjent, tilkoblet og enkelt å huske.

Bare forestill deg at du er i en kafé, og her er hvordan de 3 trinnene fungerer i hjernen din

Du er i en kafé, sipping på en cappuccino mens du leser en artikkel om oppdagelsen av et nytt, merkelig dyr.

Ditt sensoriske minne filtrerer ut kaffens bakgrunnsstøy, smaken av kaffen og lukten av maten, og lar deg beholde informasjonen om dette nye dyret.

Deretter søker arbeidsminne dine eksisterende skjemaer i ditt langsiktige minne for alt som ligner dyret ... og det finner en nær kamp.

Dyret ligner en katt, så det legges til katteskjemaet ditt og går inn i ditt langsiktige minne.

Så hva er den kognitive laste teorien?

Først utgitt av John Sweller i Journal of Cognitive Science[2], Kognitiv belastningsteori bygger på grunnlaget som er skissert ovenfor ved å fokusere på kapasiteten til arbeidsminne. Reklame

Ifølge kognitiv belastningsteori har vårt arbeidsminne bare en kapasitet på fem til ni elementer [3]. Derfor, for oss å lære, må vi unngå minneoverbelastning.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Heldigvis identifiserer denne teorien to praktiske måter å utvide arbeidsminne og maksimere læring.

Modalitetseffekten

Auditiv og visuell informasjon behandles separat i sinnet og kan eksistere side om side i arbeidsminne uten å kreve dobbelt plass. Dette kalles Modality Effect.

Modalitetseffekten forklarer hvorfor lysbildeserier ledsaget av fortellinger har blitt stift av forelesninger og presentasjoner over hele verden. Hva ville skje hvis fortellingen ble skrevet på lysbildene i stedet for å bli snakket? Ja, informasjon overbelastning.

Utnytte eksisterende kunnskap Reklame

Ny informasjon levert på en måte som bygger på eksisterende ideer og konsepter (skjemaer), er lettere å forstå og beholde. Dette betyr at sekvensen av informasjon er viktig. Enkle, kjente emner bør komme før mer komplekse, nye.

5 strategier for å få mest mulig ut av den kognitive belastningsteorien

Ved å bruke kognitiv belastningsteori til vår læring kan vi unngå overbelastning av informasjon og absorbere ny informasjon raskere, med mindre stress.

Identifiser din eksisterende kunnskap

Før du begynner å studere et nytt emne, ta noen minutter å løpe over det du allerede vet. Lag sammenhenger mellom din eksisterende kunnskap og det nye emnet. Dette vil maksimere sjansen for at du vil utnytte eksisterende kunnskap om emnet og også gjøre det enklere å bygge videre på eksisterende skjemaer.

Unngå å besette mål

Mål er viktige, men noen ganger fokuserer på dem for mye ruiner læringsprosessen. Når tankene våre tenker for langt frem, laster det vårt arbeidsminne og gjør oss mindre i stand til å behandle ny informasjon. Ved å fokusere på å lære og slippe mål, i hvert fall midlertidig, tillater vi oss å lære med vår optimale sats. Reklame

Fokuser på en ting av gangen

Ordtaket “Du kan ikke tjene to mestere samtidig” gjelder når det gjelder læring. Bytte mellom flere kilder med lignende informasjon, for eksempel to visuelle elementer, bruker mye kognitiv belastning. For å unngå dette, fokuser på en kilde av gangen, eller finn en måte å kombinere dem sammen.

Bruk audiovisuelle medier

Ved å inkorporere både strømmer av informasjon, lyd og visuelt, utnytter vi Modalitetseffekten og kan dra nytte av toppkognitiv belastning uten å tippe inn i overbelastning av informasjon.

Reduser unødvendig informasjon

Gjør det sanselige minnets jobb lettere ved å fjerne distraksjoner i miljøet. Hvis du for eksempel lytter til en podcast på togstasjonen din til jobb, så prøv å lukke øynene dine eller, enda bedre, lage notater for å ta med et visuelt element og dra nytte av Modality Effect.

Ikke lenger trenger vi å oppleve frustrasjonen som kommer med overbelastning av informasjon. Bevæpnet med kognitiv belastningsteori og strategiene i denne artikkelen, kan vi bli bedre elever og mer effektive lærere.

Henvisning

[1] ^ Wikipedia: Atkinson-Shiffrin minnemodell
[2] ^ WileyOnlineLibrary: Kognitiv belastning under problemløsende effekter på læring i 1988
[3] ^ InstructionalDesign: Informasjonsbehandlingsteori



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.