Slik går du gjennom forskjellige stadier av relasjoner og holder freden

Det fremgår av den høye skilsmissefrekvensen i vestlige land, de fleste relasjoner trener ikke ut. Statistikk indikerer at 40% av relasjonen slutter innen 3 år.

Hvis du er nysgjerrig på hvorfor de fleste forhold mislykkes, og hva du kan gjøre for å hindre forholdssammenheng, vennligst fortsett å lese. Viktigst av alt, lærer du hvordan du håndterer de ulike stadiene av relasjoner slik at du kan holde fred.

Fase 1: Første attraksjon

Dette er den mest spennende fasen av et forhold som vi vanligvis føler den mest intense romantikken i begynnelsen av et forhold. Gresset er grønnere; himmelen er lysere. Vår fremtid ser lyse og strålende ut. Vi blir forelsket i noen.

På dette stadiet er du så tiltrukket av den andre personen at du vil gjøre noe for dem. Fokuserer på det beste i dem og ser mot en positiv fremtid, frigjør følsomme hormoner som fungerer godt til virkeligheten i dine daglige valg begynner å rocke opp ...

Relasjonsutfordring: Manglende overholdelse av personlige grenser

Når du er romantisk spent, produserer hjernen din hele tiden dopamin og oksytocin. Dette er det som fører til følelser av eufori og tilkobling.

Dessverre vil dette nivået av lykkelig hormonproduksjon ikke vare i livet ditt, fordi hver persons hjerne har en beskyttelsesmekanisme som krever sikkerhetstanken. Når vi utvikler seg gjennom de ulike stadiene av et forhold, vil sikkerhetsfølelsen til tider bli truet - enten av oss selv eller av vår partner.

Den vanligste feilen i det første stadiet av et forhold er at du ikke følger dine egne personlige grenser. Dette inkluderer din etikk, moral og verdier. Når du først er overhodet tiltrukket av noen, kan dine personlige grenser fly ut av vinduet mens du prøver å passe inn i den andres liv. Dette kan føre til tap av selvrespekt, selvtillit og deretter tiltrekning som du begynner å miste deg selv i valg som ikke føles riktig for deg.

For eksempel, hvis en person er veldig helsebevisst på grunn av tidligere helseproblemer, og den andre snakker stort om å spise sunt, vil det være visse forventninger i forholdet. Når de har gått inn i følgende faser i deres forhold, vil det oppstå motstandsdyktige situasjoner når partneren som er mindre streng om å spise ofte kjøper junk food å dele.

Slik holder du freden i trinn 1

Denne første etappen av forholdet er når du setter opp parametere for partneren din slik at de kan ha realistiske forventninger til forholdet til deg.

Uansett hvor tilkoblet du føler deg tidlig i et forhold, er det viktig å kommunisere hvordan du lever ditt liv og dine preferanser ærlig. La den andre personen se hvem du er uten falske forutsetninger.

Det er viktig å opprettholde din individualitet da dette er det som i utgangspunktet skaper attraksjon. Vær tydelig på dine grenser og sikte på å gjøre klokt (i stedet for følelsesmessige) beslutninger når du kan.

Respekter dine forskjeller og fokus på å være den beste versjonen av deg selv for å opprettholde en sunn attraksjon. Slik kan du gjøre forholdet ditt bærekraftig på lang sikt. Reklame

Fase 2: Kraftkamp

“Maktkamp” høres ikke veldig hyggelig ut i en politisk korrekt verden, men det skjer i de fleste forhold. Etter den første bryllupsreisefasen, blir parene rolige og begynner å se på den virkelige dynamikken i forholdet deres.

På dette stadiet prøver mange par å forandre hverandre for å passe sine egne ønsker og behov. Hvis du har vært der, gjort det, vet du sannsynligvis hvordan dette ser ut. Men ikke alle er klar over hva de gjør.

I sin bok Loven om menneskelig natur, Robert Greene hevder at å prøve å påvirke andre er faktisk menneskets natur, så alle vil gjøre det, og det er ingenting galt med det.

Selv om det punktet lyder gyldig og rimelig, er dette den farligste fasen av et forhold, på grunn av denne utfordringen ...

Forholdsutfordring: Manglende molding hverandre i “Ikke sant” Vei

Mange prøver å forme sine partnere til en ideell eller perfekt partner på grunn av en ønskeliste som er inspirert av begjær som er identifisert fra tidligere mislykkede forhold. Det er derfor mange par bryter opp på dette stadiet og fortsetter aldri med å nyte trinn 3.

Virkeligheten er at mange partnere til slutt blir lax i deres innsats for å forholde seg. De slutter å fokusere på partnerens positive egenskaper og begynne å fokusere mer og mer oppmerksomhet på deres uønskede egenskaper. Dette fører til pågående følelser av motstand og argumenter, og det er generelt grunnen til at relasjoner begynner å bryte sammen.

I denne andre fasen av et forhold (Power Struggle Stage), som begge parter kamp for å føle seg hørt, for å bli forstått og for å møte deres behov, kan spenninger og tempere stige. Det som ser ut til å være et lite problem for en partner, kan raskt eskalere og blåses ut av forholdet til det andre når noe ikke er klart formulert eller forstått. Dette fører ofte til skyld og eller falske anklager.

Slik holder du freden i fase 2

Det er viktig å være i kontroll over dine følelser^[1] og påvirke partneren din på riktig måte for å utvikle og opprettholde et godt og sunt forhold.

Hvis partneren din ikke forstår deg, eller ser ut til å gjenta den samme feilen, skal du støtte dem (som du ville i trinn 1-forhold) i stedet for å anta at de ikke er tillitsfulle og prøver å sabotere forholdet ditt!

Behandle dine egne følelser når de utløses for å sikre at kommunikasjonen din er åpen, oppriktig og rettferdig. Dette er den beste måten å forstå hverandre på, og vet hva du kan jobbe med i det lange løp.

Ja, et forhold kan være mye arbeid, men det vil ikke føles som hardt arbeid hvis begge velger å kommunisere effektivt. Dette inkluderer å respektere hverandres verdier og måter å gjøre ting på og arbeide sammen som et lag.

Fase 3: Harmonisk Kjærlighet

Etter at du har gått gjennom Power Struggle Stage, kan du sikkert komme til Stage 3 - Harmonious Love Stage. Dette er når du for det meste har funnet ut hvordan du kan komme godt sammen med hverandre i nesten alle områder av livet ditt. Reklame

For eksempel er både du og din partner enige om at en person gjør det meste av matlagingen fordi de liker å lage mat, og den andre vil gjøre oppvasken. Begge er enige om at det å ha sex 3 til 4 ganger i uken er ideelt. Du er begge enige om at det å ha en date natt en gang i uken er en god ting.

Selv om dette kan høres ut som et feilfritt forhold, er det fortsatt et vanlig problem på dette stadiet.

Relasjonsutfordring: Manglende spenning og spontanitet

Etter hvert som forholdet ditt blir stabilt, kan det også bli kjedelig.

Den internasjonale bestselgende forfatteren Ginie Sayles hevder i sin bok Hvordan å gifte seg med den rike: Den rike vil gifte seg med noen, hvorfor ikke du? at det du har til felles, bygger rapport, mens forskjellene dine gjør forholdet interessant.

Klart, mangel på spenning på dette stadiet kan føre til kjedsomhet, og det er når noen individer begynner å jukse på sin partner.

Slik holder du freden i trinn 3

Vi er naturlig motivert av mangfold og mysterium. For å holde fred på Harmonious Love Stage må du presentere nyhet tilbake i forholdet.

For eksempel kan du reise sammen og skape nye erfaringer som du deler med din partner. Delt opplevelser er grunnlaget for en dyp følelsesmessig forbindelse.

Å vokse sammen er nøkkelen til et langvarig og lykkelig forhold. For eksempel, delta på personlige utviklingsseminarer, lese bøker og til og med starte en bedrift sammen. På den måten vokser dere begge i samme retning med mange interessante ting å gjøre sammen.

Det er imidlertid også viktig å opprettholde dine egne sysler som oppfyller hver enkelt av dere som enkeltpersoner. Dette gir en naturlig pause for deg å igjen ønske hverandre og sørger for nytt innhold for samtale.

Fase 4: Forpliktelse

Etter at to personer fullfører Harmonious Love Stage uten for mye forstyrrelse, forplikter de seg til hverandre ved å begynne å utforske et mer seriøst forhold. Derfor har de gått inn i fjerde etappe av et forhold - Forpliktelsesstadiet.

Les neste

Hva er en relasjons tidslinje, og bør du følge den?

Hva hvis alt du velger hver dag ikke er det du trenger mest?

Hvorfor noen mennesker har mangel på empati (og hvordan de skal håndtere dem)

Forpliktelse er ikke bare å ha et eksklusivt forhold ved ikke å dele andre mennesker; Det handler om å ha en felles visjon som er overbevisende nok til å knytte et par. Å ha en felles visjon er det sterkeste limet for å holde et forhold sammen.

Denne fasen av et forhold er best karakterisert ved hengivenhet til årsaken, å ha en langsiktig plan, leve sammen som et par og bli akseptert av din sosiale sirkel som et par. Reklame

Selv om dette ser utrolig ut, er det ofte et tabuemne i dynamikken - penger.

Forholdsutfordring: Finansiell tvist

I den vestlige kulturen er penger trolig nummer 1 tabu tema i et forhold. Vi begynner med å være høflig og da virker det ikke alltid riktig tidspunkt å ta opp temaet penger. Derfor unngår mange par å snakke om penger til det blir et problem.

Derfor oppstår ofte økonomisk tvist i trinn 4, etter at et par allerede har flyttet sammen. Noen mennesker til og med gifter seg på dette stadiet og så er forferdet for å oppdage at de har en økonomisk tvist.

Nå lurer du kanskje på ... hvorfor er økonomiske konflikter et problem?

Vel, la oss se på Maslows behovshierarki først:

Maslows behovshierarki er representert som en pyramide med de mer grunnleggende behovene på bunnen. Dette er fysiologiske behov (for eksempel mat og ly). Det andre nivået av menneskelige behov er sikkerhet (for eksempel økonomisk sikkerhet eller følelsesmessig sikkerhet). Det tredje nivået av menneskelige behov er kjærlighet / tilhørighet (for eksempel et intimt forhold).

Følgelig, når andre nivå av menneskelige behov er i fare, f.eks. økonomisk sikkerhet er et problem, folk blir lettere utløst og følelsesmessige reaksjoner kan spiral ut av kontroll. Konstant krangling fører da til at følelsen av sikkerhet blir kompromittert, noe som kan undergrave tilliten og sikkerheten til forholdet ditt. Dette igjen gjør at du føler deg separat og alene.

Mens mange eksperter sier at nr. 1 årsak til skilsmisse i nesten alle land er penger, er forholdsbrudd vanligvis forårsaket av den tilknyttede skaden som oppstår når folks følelsesmessige reaksjoner er ute av kontroll. Det skjer bare at økonomi er en av de vanligste følelsesmessige utløser blant par.

Slik holder du fred i trinn 4

Pass på at du og din partner er på samme side når det gjelder penger. Ha en ærlig diskusjon med partneren din om penger og sørg for at du forstår hverandres verdier og forpliktelser i denne forbindelse.

Kanskje en person ønsker å spare en stor prosentandel av sin inntekt, mens den andre personen vil ha en ansiktsbehandling og en massasje i et luksuriøst spa en gang i uken. Uten en sunn diskusjon kan det bli et problem i forholdet.

Derfor bør et par snakke om sine preferanser på en åpenbart åpen måte og finne en løsning som fungerer for begge parter. Reklame

En potensiell løsning har en krystallklar finansplan som kan implementeres umiddelbart. For eksempel bestemmer et par å spare 30% av inntekten og bruke 10% av inntektene som “spille penger”, det vil si denne mengden penger kan bli brukt uten skyld.

Fase 5: Fullfør tillit

Nå er dette lykkelige scenen hvert par ser frem til hvor du føler deg både avslappet, glad og innhold. Hvis du har nådd dette stadiet av et forhold, gratulerer!

På trinn 5 stoler du helt på din partner. Ingen av dere har noen hemmeligheter, du har delt alt sammen, og dere har begge lyst til å fortsette å dele reisen din i fremtiden.

Du har gått gjennom alle de oppturer og nedturer i livet sammen, så du har bygget ekte, sann kjærlighet.

Er det noen potensielt problem på dette stadiet? Ja.

Relasjonsutfordring: Ta hverandre tildelt

Nå som du enkelt kan forutsi hverandres avgjørelser og atferd, kan partneren din ha blitt kjedelig forutsigbar. Enda verre, ditt forhold kan også blitt forutsigbart og mangler romantisk atmosfære.

Dette er når folk generelt blir selvtilfreds og begynner å ta sine partnere for gitt. De kan ikke lenger ta vare på sitt eget personlige utseende, eller setter sjelden inn ekstra innsats enn det som forventes.

Det er lite hensyn til den andres ønsker og ekte forståelse av hverandre ser ut til å ha borte. Dette kan gjøre at begge parter føler seg overflødige i forholdet.

Når selvtilfredshet er normen, kan all tiltrekning gå tapt, og derfor blir noen par skilt etter å ha giftet seg i flere tiår.

Slik holder du freden i trinn 5

Nøkkelen til et fredelig langsiktig forhold er å bringe domstolene tilbake.

Begynn å imponere hverandre med din innsats for å få livet tilbake i forholdet ditt. Gi hverandre gaver og skriv eller skriv en meningsfull melding om dagen. Fortell partneren din hvor fantastisk de er. Kyss hverandre hver morgen og hver kveld lidenskapelig, akkurat som Holly Golightly og Paul Varjaks kjærlighetshistorie fra Breakfast at Tiffany's.

Se på partnerens øyne med nysgjerrighet og ukontrollabel tiltrekning, akkurat som når øynene møtte deres for første gang. Øv dette regelmessig, og du kan regissere din tidlige tiltrekning og lyst til hverandre.

Bunnlinjen

Å gå gjennom disse fem stadiene av et forhold er ikke lett. Men så lenge du implementerer disse og andre strategier og jobber sammen for å holde fred, vil innsatsen din betale varige utbytte i ditt kjærlighetsliv.

Utvalgt fotokreditt: Candice Picard via unsplash.com

Henvisning