Hvordan finne tid for deg selv

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 1365
  • 22

Finner du deg selv lengter etter litt tid for deg selv? Mange av oss er så opptatt med arbeid, skole og hjem liv at det ofte ikke er tid igjen for å gjøre noe du liker. Det som følger er noen måter å skjære ut den viktige tiden du trenger for å senke, nyte livet og forynge deg selv.

Planlegger tid med deg selv Reklame

1. Kvelder med deg selv. Prøv å lagre bestemte weeknights bare for deg. Hvis andre spør deg om å gjøre ting de nettene, bare fortelle dem at du har planer. Bruk tiden til hagearbeid, lesing, mosjon, tenkning eller den ultimate luksusen til å gjøre ingenting!
2. Månedlig Behandling. Planlegg en godbit for deg selv en gang i måneden. Det kan være på lunsjpause, en helg, eller det kan være å forlate arbeidet tidlig. Kanskje du får en spa-behandling, gå og se en film, haircut, spille golf, eller hva du behandler, tenker du alltid, men sjelden kommer til. Planlegg den og det vil skje!
3. Kjøp billetter i Advance. Sport, teater, konserter, eller noe annet arrangement du vil nyte. Planlegg planene med en venn senere. Å ha billettene allerede i hånd, vil tvinge deg til å få det til å skje!
4. La arbeidet på gang. Hu h? Ja, mange av oss bor på jobb sent på jevne mellomrom. Hvis dette er deg, gjør det et poeng å forlate arbeidet nøyaktig i tide minst en gang i uken, om ikke mer. Og så nyt den tiden! La jobben stå på jobb.
5. Bli med i en gruppe. Her er noen ideer om grupper som kan gi deg litt tid fra jobben og hjemme: sanggruppe, hagearbeid, astronomisk samfunn, bokklubb, quilting (eller annen håndverk) sirkel, sykling / gå / løp / etc klubber, skisklubb , etc. Hva er du interessert i? Slå til mens jernet er varmt. Se opp en klubb i ditt område i dag og bli med! Hvis du ikke finner en klubb, bør du vurdere å starte en selv!
6. Ta en voksenopplæringsklasse. Ta en morsom klasse. Hvis regnskap er morsomt for deg, så fortsett. Hvis ikke, tenk på noen av disse ideene: fremmed språk, fotografi, kunst, kreativ skriving eller sport (kajakkpadling, bueskyting, golf, yoga). Belly-dancing noen?
7. Øvelse. For travle mennesker kan det være vanskelig å få tid til dette. Men vet du hva? Du kan gjøre det!! Alt du trenger å gjøre er å avgjøre i dag og deretter gjøre det til en realitet i morgen. En ny vane er startet med bare ett skritt. Ta det første skrittet i morgen. Gå i 20 minutter om morgenen. Og deretter bygge videre på den suksessen daglig. Varier hvordan du bruker den tiden. På noen dager bruker du tid til å tenke og dagdrømme. Andre dager lytte til motiverende lyd og på dager du vil ha et reelt løft, lytt til favorittmusikken din! Her er et par reise lydbøker du kan låne fra ditt lokale bibliotek som tar deg på en reise til et fremmed land mens du går eller jogger: “Holy Cow: En indisk eventyr” av Sarah MacDonald eller “Steder i mellom” av Rory Stewart. Hvis du har trent på en stund, og du vanligvis lytter til musikk, kan du prøve å gå uten noen inngang for en endring. I stedet, la tankene dine vandre og utvide.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg
Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)
Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

På farten Reklame

1. Pendle via offentlig transport. Hvis du kan, dike bilen din, og la noen andre gjøre kjøringen. Bruk den tiden til å planlegge dagen, gjør litt lesing, skriving, kreativ tenkning eller til og med meditasjon.
2. Kjøring i bilen. Få mest mulig ut av denne tiden. Varier hvordan du bruker den tiden. Hvis du alltid lytter til musikk, kan du også prøve: pedagogisk radio (NPR), positive lydbånd (forslag: “Følg hjertet ditt” av Andrew Matthews) eller til og med helt stille tid. Bruk den stille tiden for hjernestorming. Enten tenk i hodet ditt eller snakk dine ideer høyt. Ta med en stemmeopptaker. Du kan skrive en bok via stemmeopptaker over tid.
3. Venter i bilen. Hvis du finner ut at du har en viss mengde “ventetid” i ditt liv, endre hvordan du oppfatter det. I stedet for “ventetid” Du kan øyeblikkelig forandre det “alenetid” ved å ta med lesing, skriving eller underholdning. Eller hvis du finner deg selv venter og du ikke har noen av disse tingene, må du bruke tiden til kreativ tenkning om livet ditt, eller prøv litt meditasjon.

Synergy Reklame

1. 2 fugler, en stein. Se etter ideer hvor du kan passe i tide for deg innenfor ting du trenger å gjøre allerede, eller det vil ha flere fordeler. Se ideene nedenfor for å gi deg en ide.
2. Gå til jobb. Dette er en flott en fordi du oppnår mange ting samtidig. Du får trening, du har tid til å tenke eller nyte musikk / lyd, og du bidrar til å redde miljøet.
3. Kom tidlig. Eventuell avtale som du har, planlegger å ankomme 15-30 minutter tidlig. Bruk deretter denne tiden for deg: lesing, skriving, meditasjon, avslapping, tenkning, hva som helst.
4. Frivillig arbeid. Det er så mange fordeler med dette. Du gjør en forskjell for andre, du unnslipper arbeid og personlige bekymringer, og du vokser som en person. Hvis du kunne hjelpe en organisasjon eller gruppe, hva ville det være? OK, nå gå videre og Google dem og finn ut hvordan du kan hjelpe - selv om det bare er en gang i året.
5. Sidejobb. Finn en sidejobb hvor du kan tjene penger, men det vil også tillate deg å gjøre noe du elsker. Noen ideer: Coaching, undervisning i en klasse (kunst, skriving, sport, hobby, alt annet du vet godt), eller trening andre (hvilke spesielle ferdigheter har du som du kan dele med andre? Sang, windsurfing, matte?)
6. Lunsj alene. Prøv å snike deg bort for en rolig lunsj alene på en parkbenk eller i bilen din. Nyt litt stille tid med ingen å snakke med og ingen lydinnganger.

Tiden fra barna Reklame

1. Organiser “Mors morgen ute” Sirkel. Hvis du har en venn eller vennegruppe, kan du ordne å dele barnevakt noen ganger i måneden slik at andre i gruppen får litt tid alene.
2. Barnevakt. Lag en plan for å ha en barnevakt som du stoler på, se barna dine en gang i måneden eller en gang i uken, slik at du kan ta deg tid til deg selv. Nøkkelen her er å handle og få det til å skje. Hvis du vil ha mer tid til deg selv, kan du få det. Bare vær ikke redd for å spørre.
3. Gym med barnevakt. Finn et treningsstudio som tilbyr barnepass, slik at du kan ta en yogaklasse, gjøre litt styrketrening, eller til og med jobbe med en personlig trener. Sørg for at du fullt ut undersøker sikkerheten til barnepassprogrammet først. Få noen referanser.

Hva er dine hemmeligheter for å finne tid for deg selv? Vennligst del i kommentarene nedenfor!

K. Stone er forfatter av Life Learning Today, en blogg om dagliglivsforbedringer. Noen av hennes mest populære artikler er 25 tips for å bli mer produktive og glade på jobben, hvordan skrive en bok på 60 dager eller mindre, bør du starte ditt eget arbeid hjemmefra? Og 5 store hemmeligheter “De” Ønsker ikke at du vet om investering.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.