Robert Barton
1 
1877
320
Det anbefalte daglige forbruket av vann er et sted rundt 60-80 gram. Det er omtrent 8 glass hver dag, noe som høres ut som å være vanskelig å gjøre.
Ved å drikke mer vann kan du gå ned i vekt, løse problemer og oppnå omtrent 10 andre ting! Så hvordan kan vi gjøre det? wikiHow har noen få skritt for å oppsette vanninntaket ditt.
Vann med deg overalt hvor du går i en flaske eller annen beholder. Før lenge finner du deg selv når du kommer til det uten en annen tanke.
Hold et glass eller en kopp vann ved siden av deg når du setter deg ned i lang tid, for eksempel når du er på skrivebordet på jobb. Drikk av det regelmessig mens du jobber.
Prøv å bruke en digital klokke som piper i begynnelsen av hver time. Bruk det som en påminnelse om å helle deg et glass vann. Hei å drikke det vannet før neste pip. Hvis du bare drikker en liten kopp (6 ounce eller 180 ml) per time, har du spist 48 ounces (1,4 l) ved utgangen av en 8 timers arbeidsdag.
Få et vannrensingssystem. Renset vann smaker veldig godt og kan bidra til å gjøre drikkevann mer tiltalende for deg. Vær imidlertid oppmerksom på at som du blir vant til renset vann, kan du oppleve at vann fra springen gir dårlig smak i munnen din.
Mye mer etter hoppet.
Hvordan drikke mer vann hver dag - [wikiHow]