Hvordan håndtere avvisning på jobb 9 Kraftig taktikk

Når det gjelder å håndtere avslag på jobben, tror jeg at nummer én jeg har lært er at du ikke kan dvele på det for mye. Du kan spesielt ikke dvele på ting som i den store ordningen av ting er små. Etterpå er virkelig 20/20.

Så hvordan håndtere avslag på jobben?

Det første du må vurdere er å tenke på måtene du har jobbet med forbi avvisninger. Tenk på de tider du ble slått av. Egentlig synes at om om disse siste tider å bli slått ned, hvordan de skjedde etter de avslagene. Hvordan føler du deg nå? Jeg håper at avslagene dine har gitt deg noen positive langsiktige resultater. Jeg går inn på det senere.

Tenk på hvordan du til slutt fikk over eller justerte til smerten av tidligere erfaringer.

Hvordan kjenner jeg den kraftige taktikken til å håndtere avvisning på jobben?

To ting.

Som bedriftseier har jeg mulighet til å avvise mennesker og bli avvist.

Jeg har gjennomgått mange avslag selv når jeg starter virksomheten min. For min virksomhet har jeg også gjort en innsats for å virkelig lytte til og respektere meningene til teamet mitt. Avvisning føles mye bedre når det er gjensidig respekt. Noen ganger må jeg avvise teamets ideer.

Jeg vil si dette: Jeg har alltid vært i virksomhet for meg selv og har derfor ikke levd livet av bedriftspolitikk. Men jeg har hørt mange historier. Det er en hotbed for avslagsfrykt.

Avvisning kan være veldig slem. Det kan føles som om det er overalt i livet ditt. Men det trenger ikke å være. Det skal være konstruktivt. Det er vanskelig å overvinne smerten når den treffer deg. Men smerte gjør det bedre. Avvisning er noe du kan styrke deg for.

Jeg vil gjerne ta deg gjennom noen av de kraftige taktikkene jeg har lært når det gjelder å håndtere avvisning.

1. Embrace smerte, bruk det som et verktøy for å bli sterkere og lære

Kunnskap er makt. Jeg har lært noe negativt om meg selv under noen avslag, og jeg har følt smerten ved hver avvisning. Men ærlig, jeg har funnet ut at den beste måten å håndtere avvisning er å bare føle smerten, roe seg litt og finne ut hvordan du kan bevege deg.

Pass på at du finner ut hvorfor du har blitt avvist. Noen ganger er det deg, noen ganger er det dem. Godta grunnen, men sørg for at grunnen er på grunnlag av sannhet.

2. Vis ut din styrke og åpenhet mot mennesker

Folk reagerer godt på tegn på styrke. Det er en rest av vår evolusjonære fortid som mennesker. Reklame

Det er en liten historie som liker å fortelle om sommeren i 2009. Dette var en viktig oppgave for trening for meg når jeg jobbet med avslag heller enn å være redd for det. Det var også da jeg ble en utilsiktet entreprenør ...

I sommeren 2009 var jeg seksten år gammel, og jeg hadde fått ideen om at jeg skulle selge nettsteddesigntjenester til lokale bedrifter. Jeg følte at jeg hadde noe å bevise. Og jeg var fast bestemt. Jeg hadde det som var en ny ide på den tiden, men ingen anelse om hvordan å selge den. Men jeg hadde en absurd mengde besluttsomhet, og det drev meg.

Hver morgen vil jeg forlate huset mitt kl 9:00 (den tiden de fleste lokale bedrifter åpnet) og besøke hvert enkelt kjøpesenter. Jeg hadde ikke en bil, så jeg gikk dør-til-dør for å kaste mine webdesign tjenester til disse bedriftene. Det var mye arbeid å komme seg rundt til fots.

Tenk deg en svettende seksten år gammel som ikke har en anelse om hvordan man skal klæde seg riktig, gå dør til dør og be om å snakke med den ansvarlige personen. I mellomtiden ble jeg drenket i svette fordi jeg gikk utenfor hele dagen. Det var en vanskelig situasjon hver gang. Jeg ble avvist av mange, mange lokale bedriftseiere.

Men jeg brydde meg ikke om det! Vel, klø det, jeg gjorde omsorg. MEN…

Jeg lærte mye, og jeg følte meg alltid som jeg kom nærmere den rette tingen å gjøre. Jeg begynte å plukke opp subtile signaler fra bedriftseiere jeg snakket med. Jeg begynte å identifisere hva de ønsket å høre, og hva de ikke gjorde. Jeg begynte også å finne ut hva slags klær jeg skulle ha på å få folk til å lytte til meg - bare ved å bytte på klærne mine alene, hadde jeg færre eiere som pekte på deres “ikke oppfordre” tegn.

Jeg fryktet ikke avslag her fordi jeg visste dypt ned at jeg skulle finne min første kunde. Avslagene fortsatte, men jeg tok dem ikke personlig. Dette var fordi jeg visste at jeg gjorde noe galt, og det var morsomt å finne ut det.

Jeg visste det for alle “Nei” Jeg hørte, jeg kom nærmere den første ja. Hver avvisning gjorde meg bedre til min tilnærming. Det var bare på grunn av avslagene at jeg hadde blitt bedre til å beskrive hva jeg trodde på.

3. Reprogram dine morgener

Hvordan du starter morgenen har en ekte effekt på hvor kraftig du føler for resten av dagen. Jeg føler stasjonen for å alltid omprogrammere meg selv om jeg kan. Morgenene er viktige for meg fordi det gir hjernen min en sjanse til å være på topp for resten av dagen.

Jeg har programmert meg selv til å ha bedre morgen generelt:

Uansett om jeg er hjemme, bor på et hotell, eller i farens hus, sørger jeg for at mitt ideelle morgenritual blir gjort. Umiddelbart etter å ha våknet, begynner hjernen min før hjernen. Mesteparten av tiden løper det med dagens aktiviteter. Men noen ganger arbeider med avslag selv.

Men før jeg bor, hopper jeg umiddelbart inn i dusjen. Jeg nekter å se på telefonen min fordi meldingene skal suge meg. Nei, da blåser jeg dagens mest verdifulle time.

Å komme inn i dusjen er en enkel måte jeg kan håndheve den politikken på. Dette er min tid, og å være i dusjen er kanskje en av de eneste tider på en dag som jeg er virkelig alene. Ingen e-post, ingen telefonsamtaler, tekstmeldinger, varsler, distraksjoner, ingen andre personer. Bare meg og mine tanker.

Jeg kan tenke på min forrige dags avslag med et tydeligere hode. Reklame

Du kan også prøve å bygge en morgenrutine for deg selv:

Den ultimate morgenrutinen for å gjøre deg glad og produktiv hele dagen

4. Gi ditt ego en liten hvile

Folk tenker mye. Vi er fanget i vårt ego, enten det er positivt eller negativt. Vi tenker på alle de forskjellige scenariene, og fokuserer smertefullt på det siste avslaget.

Den taktikken jeg hadde brukt til å håndtere avvisning, er at jeg slipper av egoet mitt. Jeg kan gjøre dette noen ganger. Det er vanskelig å gi slipp på egoet ditt.

Vi pleier å bruke ordet “ego” Løst å beskrive folk som er egoistisk, eller i seg selv alene. Jeg lærte at jeg hadde opprettet mitt eget ego ubevisst for å fungere som en barriere for å isolere meg selv fra resten av verden.

Det er et bevisstløs forsvarsmekanisme mange ambisiøse, drevne personer er sannsynligvis tilbøyelige til. Det er absolutt lettere å drive deg frem i møte med store tilbakeslag når ingenting er noen gang din egen feil. Men i det, bor du i “dualitet”. Når du lever i dualitet, skiller du deg selv fra virkeligheten til andre og verden rundt meg.

Å leve i dualitet skaper mye smerte for oss selv og de rundt oss. Da jeg hadde en negativ, betydde det å filtrere hele mitt liv gjennom et objektiv av dommen. Ting var “rett eller galt,” “bra eller dårlig,” “pen eller stygg.” Men disse binære dommene bare tjente til å lukke meg av til andre.

Les neste

Den ultimate guiden til å prioritere arbeidet ditt og livet

Hvordan lære raskt og mestre hvilken som helst ferdighet du vil ha

12 Taktikk å forhandle bedre og ikke være en pushover

Det er utmattende, og når jeg kan gi meg en pause fra det og bare leve i det øyeblikket jeg føler meg mye mer energisk og bare ... bra.

5. Vet at å omfavne den uventede kan komme med smerte og triumf

Det er folk som er veldig karrierefokuserte. De ønsker å forfølge en bane, og de skal gjøre alt de kan for å komme til det.

En drevet natur kan være flott, spesielt hvis du jobber på et felt du er forelsket i. Men denne forpliktelsen til et lineært liv gjør avslaget enda mer negativt og konsekvens.

Jeg har sett tilbake på livet mitt og har funnet mange uventede svinger. Jeg er takknemlig for avslagene som til slutt førte meg til bedre beslutninger.

Til slutt er du bedre med deg selv om du omfavner livets uforutsigbare natur. Du er mer formbar enn i kontroll over deg selv enn du tror. Den konsekvente følelsen av at du er i kontroll og ikke i kontroll samtidig, er frigjørende.

Retning kan bli overvurdert. Det er absolutt et kompass for meg nå, men det var helt en tid i mitt liv hvor jeg bare utforsket en haug med forskjellige alternativer for meg selv. Jeg hadde hobbyer, noe som førte til lidenskaper.

Bare begynn å prøve nye ting! Spill et instrument, gjør litt kunst. Avvisning vil sting mindre når du har flere ting å bry seg om deg selv. Reklame

Det kan høres dumt, men jeg anbefaler å prøve å kontakte ditt indre barn. Jeg tenker på meg selv som et barn, med et grønt ønske om å prøve nye ting uten å bekymre deg om avvisning.

6. Husk at alle har en mening

Og du Har også dine meninger. Noen avviser deg, er bare dem som gir deg sin mening. En persons negative tanker kan være en annen positiv.

Alle har sin egen smak. Så hvis du har ideer som du vil dele som blir avvist av en, ikke vær redd for å fortelle andre. Du kan til og med få god tilbakemelding. Du kan også få en ny backer.

Ikke vær redd for å få tilbakemelding, du kan lære av denne tilbakemeldingen:

Hvordan lære to ganger så fort? Få mer tilbakemelding

7. Tenk på hvordan du bruker tiden din - hva er hensikten?

Hvert øyeblikk i mitt liv føles som det har en hensikt.

Det betyr ikke at hvert målrettet øyeblikk i mitt liv er å oppfylle noen grand oppdrag heller. Noen ganger er formålet med å gjøre noe bare for å gjøre meg glad. Og det er ingen måte jeg burde føle meg skyldig i.

Hva gjør du med din tid? Skriv alt ut. Og skriv deretter formålet ved siden av hvert element. Det gir deg en god følelse av hva du er egentlig gjør med tiden din.

Når du er klar over hvert øyeblikk du bruker, vil du leve et mer balansert liv. Ta en titt på denne veiledningen for å lære mer:

Den ultimate guiden til å prioritere arbeidet ditt og livet

8. Folk beveger seg ved forskjellige bølgelengder

Jeg kjenner noen mennesker som virkelig bryr seg om de ikke får svar fra noen.

Den følelsen av ikke å få det svaret e-post kan virkelig spise bort i sjelen din. Og det sannsynligvis ikke noe som betyr noe slikt til personen i mottakeren! Eller det gjør, og de er bare veldig opptatt. Kanskje glemte de å svare.

Å håndtere avvisning på jobben handler om å tilpasse seg folkens forskjellige bølgelengder, å vite at du kan kontrollere dem, og bare fokusere på å være lykkelig.

9. tilpasse vekst tenkemåte

For rundt tretti år siden ble den berømte psykologen Dr. Carol Dweck og hennes team interessert i elevers holdninger til fiasko. De la merke til at noen studenter reiste seg, mens andre virket ødelagt av selv de minste tilbakeslagene. Du kan lese mer om denne forskningen i hennes 2006-bok, Tankegang: Den nye psykologien om suksess. Reklame

Fra deres studie kunne Dr. Dweck og hennes team plassere folk i to kategorier:

De som har a “fast” teori om intelligens (fast tankegang). Faste tankegang folk har en tendens til å tro at hva evner de har, vil gå uendret uansett hva de gjør. Det er ikke noe rom for selvforbedring eller nye ideer med denne tankegangen.

De som tror at de har kontroll over deres suksess gjennom læring og hardt arbeid. Med andre ord var de åpne for “vekst” muligheter i intelligens (vekststilling). Det er utallige muligheter til å vokse og lære. Det beste av entreprenører utviser vekstløsningen.

Den interessante delen var at Dr. Dwecks studenter ikke nødvendigvis var klar over deres proclivities mot en vekst eller fast tankegang. Imidlertid skjønte hun og hennes team seg fra atferd som fryktelig fiasko som noen lente seg mot faste tanker, mens de vekstbevisste individer så på feil som en læringserfaring. De vekstbevisste visste at de kunne plukke seg opp og anvende det de lærte til neste forsøk.

Jeg tror at dette er nøkkelen. Du ser, hvis du er fast på bestemte ting hele tiden, det er der livet ditt vektlegger skal være.

Du kommer alltid til å føle seg fast i gjørmen hvis du er løst på dine tidligere feil.

Men det er ingen tid som nåtiden.

Til slutt tenk virkelig på hva som gjør deg glad og bare gjør det. Livet er for kort til å dvele på ting som ikke virkelig betyr noe!

Bunnlinjen

Når du har overgått avvisning, vil du være en ustoppelig maskin av en person i forhold til de fleste av dine kolleger.

Ikke glem: De fleste andre frykter avvisning også. Du får en enorm fordel.

Så begynn å tilpasse tipsene ovenfor og avslaget vil være i din kontroll.

Flere ressurser om arbeidsplasskommunikasjon

• Hvordan å være uenig respektfullt for å få det du virkelig vil ha på jobb
• Hvordan håndtere angst og bedre kontroll dine følelser
• 12 Taktikk å forhandle bedre og ikke være en pushover
• Hvordan være innflytelsesrik og få respekt på jobb

Utvalgte bilde kreditt: Kai Pilger via unsplash.com