Hvordan håndtere ensomhet i høysesongen

Du kan unngå en blå jul.

Vi er godt inn i julesesongen igjen.

Dette er en tid på året når folk flest er travle til kjøpesentrene å kjøpe gaver, delta på parter, samle sammen med venner og familie, og være lykkelige. Faktisk for mange er denne sesongen den mest fantastiske og lykkeligste tiden på året.

Imidlertid vil ikke alle feire denne høytiden merrily.

Det er noen som føler seg ensomme og ulykkelige i løpet av denne tiden av året. Deres ensomhet kan komme fra tap av kjære gjennom døden, separasjon av fysisk avstand, eller gjennom brudd. Andre grunner kan være at personen er anti-sosial eller for opptatt til å delta i denne høytiden. Reklame

Hvis du føler deg ensom og ulykkelig i ferien, her er noen tips om hvordan du skal håndtere ensomhet - og hvordan du kan gjøre juleferien mer glad.

1. Stopp unntatt deg selv og gå ut.

Hvis du føler deg ensom og ned på denne juleferien, i stedet for å klamre seg til selvmedlidenhet og tilbaketrukkethet (som bare forverrer din ensomhet), press deg selv til å gå ut og delta på feriefester og sammenkomster. Jeg er sikker på at det er mange du kan velge mellom, for eksempel de som dine nære venner og familie holder, samfunnet du bor i, i skolen eller på jobb.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Å delta på juleferiepartier er en mulighet for å møte ulike typer mennesker. Ved å være omgitt av mange mennesker - spesielt glade og positive mennesker - vil du ikke føle deg som ensom som du gjør nå.

2. Nå ut til gamle venner og familie.

Du får 365 dager om året, og du bruker mye av det å tenke på ditt eget liv. Som et resultat er du så opptatt med å jobbe som du forsømmer å finne tid til å koble med familie eller venner. Nå er det på tide å nå ut til gamle venner eller familie du har forsømt å gi tid og prioritet i år. Ikke vær redd for å starte. Reklame

Som de sier: Hvis du vil ha noe, må du bare spørre.

3. Frivillig til en årsak eller begivenhet.

Under julen er det mange veldedige arrangementer og årsaker dannet av ulike organisasjoner som tjener til å hjelpe og gjøre denne sesongen merrier til mindre heldige mennesker som de fattige og syke. Du kan finne en organisasjon rundt deg og ta initiativ til å bli med i saken.

Fordelen med å bli med i slike arrangementer vil gi deg en annen følelse av lykke når du er i stand til å hjelpe og gjøre noen andre lykkelige. Det er også en mulighet for deg å innse at situasjonen din ikke er like dårlig som du tror det er. Det er flere mennesker som er mindre heldige og ensomere enn du er. Få inspirasjon og styrke fra dem.

4. Gi gaver til folk rundt deg.

Gavegiving er en av de berømte aktivitetene i julesesongen. Handlingen med å gi er et symbol på å huske folket i ditt liv, samt en måte å dele sine velsignelser med. Reklame

Det er et ordtak som går:

“En sikker måte å være lykkelig på er å gjøre noen andre glad.”

Cure din ensomhet ved å gjøre en annen person lykkelig. En måte å gjøre det på er å gi gaver til de andre enn dine venner og familie. Gi gaver til folk som kontorvedlikeholdspersonell, vakter, kolleger, buss eller drosjesjåfører - alle de menneskene som kanskje ikke påvirker livet ditt betydelig, og likevel er de alle en del av livet ditt.

Du trenger ikke å gi en dyr gave, noe som er like enkelt som et julekort vil være bra. Jeg er sikker på at du vil føle deg glad når du ser det overraskede (og lykkelige) uttrykket på ansiktene sine når du gir dem sine gaver. Reklame

5. Fokuser dine tanker på hva du har - i stedet for det du ikke har.

Ofte kommer grunnen til vår ensomhet og ulykke fra våre tanker eller tankegang. Vi fokuserer våre tanker på hva vi ikke har i stedet for det vi har - derfor føler vi oss alltid ufullstendige og uoppfylte.

I løpet av denne glede årstiden, helbrede din ensomhet ved å gjøre det motsatte. Fokuser dine tanker på hva du har i stedet for det du ikke har. Vær takknemlig for alle velsignelsene og mulighetene du har hatt i år. Når du begynner å finne de tingene du var takknemlig for og velsignet med i år, er jeg sikker på at du vil innse at livet ditt ikke er så ille som du tror det er.

Jeg håper du kunne hente verdifulle verktøy på hvordan du skal håndtere ensomhet i høysesongen. Bruk disse til å gjøre denne tiden av året til en glad og glad event. Hvis du har noen andre å legge til, vennligst gjør det i kommentarene.

(Foto kreditt: Lonely Santa Girl med presenterer via Shutterstock)