Hvordan bygge en journalsituasjon i 28 dager

Har du ønsket å holde en journal, men visste ikke hvor du skal begynne eller hva du skal gjøre for å gjøre vanen stakk? Har du ønsket å få alle fordelene med journaling som å forstå deg selv og andre bedre, lære om deg selv, forbinde årsak og effekter i livet ditt, og overføre arv til dine kjære, men kunne ikke holde med en daglig skriftlig behandling? Reklame

Les neste

Lesing for fredag: Gratis 35 sider ved håndtering av innkommende e-post

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

Vi har diskutert hvordan journaling kan hjelpe deg til å bli en bedre person, men du må være konsistent med det. Du kan ikke være sporadisk med den. Du må ta deg tid (og gjøre tiden) for å sette tankene dine, ideer og refleksjoner på papir slik at du kan slå det neste nivået.

Det er mange grunner til å holde journal: Reklame

• For å fullføre og sammenligne din GTD Weekly Review;
• Å fange øyeblikk for dine barn og barnebarn å dele;
• Å fremme takknemlighet og godwill i deg selv (og til andre);
• Å holde fokus på hva du vil og hvordan du kommer dit;
• Å reflektere;
• … og mange flere.

Hvis du har ønsket å begynne å bygge en journaling vane, uansett om du planlegger å bruke en digital eller analog plattform, har vi opprettet en ny Lifehack-leksjon som vil hjelpe deg med å gjøre akkurat det.

Det er ingen tvil om at det å være vanskelig å holde fast i denne daglige vane med journaling, men med denne leksjonen, kan du få fordelene ved å lære om deg selv og å overføre historien din til andre ved å bygge denne vanen på bare 28 dager. Reklame

Du kan få øyeblikkelig tilgang til dagens Lifehack-leksjon gratis til og med 22. august 2012. Og hvis du vil ha tilgang til alle leksjonene vi har å tilby, kan du abonnere på Lifehack Lessons for bare $ 4,99 per måned. Reklame

Ved å bygge en journaling vane, vil du oppdage at du vil gi deg en bedre sjanse til et mer fokusert og oppfylt liv. Prøv det - du kan bli overrasket over resultatene.

(Fotokreditt: Vintage Notebook via Shutterstock)