Hvordan være å tro på deg selv og leve livet du vil ha

Vi lever i en verden som forteller oss hva vi skal gjøre, hvordan vi skal handle, hva de skal være. Å vite hvordan å være tro mot deg selv og leve livet du vil, kan være en utfordring.

Når noen spør hvordan vi er, antar vi at personen ikke betyr spørsmålet med vennlig hilsen, for det ville føre til en grundig samtale. Så forteller de at du er god eller fin, selv om du ikke er, er det vanlige svaret.

I en ideell verden ville vi stoppe og virkelig høre. Vi ville ikke være redd for å være oss selv. I stedet, når vi svarer på hvordan vi gjør, strammer vår maske, persona vi viser verden. Noen ganger enda mer enn det kan ha vært før. Til slutt blir det vanskelig å ta av, selv når du er alene.

Tenk deg en verden der vi spurte hvordan noen gjorde og de virkelig fortalte oss. Tenk deg en verden hvor det ikke var masker, bare åpenhet når vi snakket med hverandre.

Hvis du vil bo i en verden som feirer hvem du er, feil og alt, ta av masken. Det betyr ikke at du må være positiv eller fin hele tiden.

Ifølge en dansk psykolog, Svend Brinkman, forventer vi at hverandre skal være lykkelig og fin hvert sekund, og vi forventer det av oss selv. Og det “har en mørk side.”^[1] Positiv psykologi kan ha sine fordeler, men ikke på bekostning av å gjemme hvordan du virkelig føler for å forbli tilsynelatende positiv til andre.

Ingen kan føle seg positiv hele tiden, men det er det som vår kultur lærer oss å omfavne. Vi må unlearn dette. Når det er sagt, forteller andre at du er '“fint”'hele tiden er faktisk skadelig for ditt velvære, fordi det hindrer deg i å være selvsikker, fra å være autentisk eller ditt sanne selv.

Når du anerkjenner en følelse, fører det deg til det problemet som forårsaker den følelsen; og når du identifiserer problemet, kan du finne en løsning på det. Når du gjemmer den følelsen, legger du det ned, slik at ingen kan hjelpe deg. Du kan ikke engang hjelpe deg selv.

Følelser er der for en grunn: å bli følt. Det betyr ikke at du må handle på den følelsen. Det betyr bare at du starter prosessen med problemløsing slik at du kan leve livet du vil ha.

1. Embrace ditt sikkerhetsproblem

Når du er ditt sanne selv, kan du bedre selvforkjemper eller stå opp for det du trenger. Ditt selvuttrykk betyr noe, og du bør verdsette stemmen din. Det er greit å trenge ting, det er greit å snakke, og det er greit å ikke være i orden.

Fortell noen du er rett og slett “fint” Når du ikke er, gjør historien din og reisen din en god service. Å være tro mot deg selv innebærer å omfavne alle aspekter av din eksistens.

Når du tar hele deg selv til bordet, er det ingenting du ikke kan slå.

Kan du ta av masken?

Dette er den tøffeste noen kan gjøre. Vi har lært å vente til vi er trygge før vi begynner å være autentiske. Reklame

I relasjoner spesielt kan dette være vanskelig. Noen mennesker unngår sårbarhet til enhver pris. Og i vårt forhold til oss selv, kan vi se i speilet og straks sette på masken.

Alt begynner med historien din. Du har vært på din egen unike reise. Denne reisen har ført deg her, til personen du er i dag. Du må være urolig og omfavne alle aspekter av den reisen.

Du bør forsøke å trives, ikke bare overleve. Det betyr du trenger ikke å konkurrere eller sammenligne deg med noen.

Autentisitet betyr at du er nok. Det er nok å være hvem du skal få det du vil ha.

Hva om for første gang, var du virkelig? Hva om du sa hva du ville si, gjorde det du ville gjøre, og ikke be om unnskyldning for det?

Du var selvsikker, kommende i dine meninger eller handlinger for å stå for hva som passer deg, (i stedet for å være passiv eller aggressiv) ved å gjøre det. Du lot ikke ting komme til deg. Du visste at du hadde noe spesielt å tilby.

Det er her vi alle burde være.

Så, svar meg dette:

Hvordan har du det egentlig?

Og vet at uansett svaret, bør du fortsatt bli akseptert.

Tapperhet er i forståelsen at du fortsatt ikke kan bli akseptert for din sannhet.

Tapperhet er å vite at du betyr noe selv når andre sier at du ikke gjør det.

Tapperhet er å tro på deg selv når alle bevissteller gjør det (dvs. tidligere feil eller tap)

Tapperhet er å være sårbar, mens å vite sårbarhet er et tegn på styrke. Reklame

Det tar kontroll.

2. Velg din holdning i motgang

Du kan ta kontroll over din skjebne og leve livet du vil ha ved å være tro mot deg selv. Du kan starte når som helst. Du kan starte i dag.

Du kan starte med en dag av gangen, bare mot hva som skjer den dagen. De fleste av oss blir overveldet når de står overfor utsiktene til en stor forandring. Selv om det eneste vi endrer er vår holdning.

På et øyeblikk kan du bli en annen person med en holdningsendring. Når du tar kontroll over holdningen din, blir du bedre i stand til å forstå hva som er rundt deg. Dette gjør at du kan gå videre.

Opprinnelig har du kanskje hatt en livsplan. Det kunne ha startet da du var liten; du håpet å bli en havfrue, lege, astronaut eller alle tre da du vokste opp. Du håpet å være noen. Du håpet å bli husket.

Du kan fortsatt drømme disse drømmene, men til slutt setter virkeligheten seg inn. Hindringer og kamper oppstår. Du satte på en annen vei da den siste ikke trente. Du tenker på alle “shoulds” i livet ditt i å leve livet du vil ha. Du burde gjøre dette ... skal gjøre det ...

Clayton Barbeau, psykolog, oppfattet begrepet “burde deg selv. '^[2] Når vi er satt på en sti og finner oss selv, gjør noe annet. Det blir alle tingene du bør gjøre i stedet for å se mulighetene rett foran deg.

Men i all denne uorden, mistet du synet av den virkelige deg?

Det kan være i våre oppfattede feil og blunders at vi mister synet av hvem vi er, fordi vi prøver å opprettholde posisjon og status.

For å være den vi virkelig er og å oppnå det vi virkelig ønsker, må vi være motstandsdyktig.

Det betyr at vi ikke ser alle muligheter for hva som kan skje, men må stol på oss selv til å begynne igjen, og fortsett å bygge livet vi ønsker. I motsetning til motgang må du velge din holdning.

Kan holdning overvinne motgang? Det hjelper absolutt. Mens du prøver å være sann mot deg selv og leve livet du vil, må du møte et faktum:

Endring vil skje.

Enten den forandringen er god eller dårlig, er den unike for hver person og deres perspektiv. Reklame

Du må kanskje starte en gang, to ganger, noen ganger. Det betyr ikke at alt går bra, men at det blir bra. Det som forblir eller skal forbli er det sanne du. Når du har mistet synet av det, har du mistet synet av alt.

Les neste

Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp

Vil du vite hemmeligheten til å leve et oppfylle liv?

Hva er motstandskraft og hvorfor er det viktig?

Og så gjenoppbygger du. Øyeblikk etter øyeblikk, dag etter dag. Vi har alle et valg, og i øyeblikket er det viktig.

Du kan velge å ha en positiv holdning, se sølvfôrene i hver situasjon, og hvor det er ingen, potensialet for en. Kanskje det er sølvfôr du og hva du vil gjøre med situasjonen. Hvordan vil du bruke den til noe bra?

Slik kan du tappe inn i deg selv og din kraft. Noen ganger skjer det ved et uhell, noen ganger med vilje. Det kan skje når vi ikke engang leter etter det, eller det kan være ditt eneste fokus. Alle kommer dit annerledes.

Du kan stige, eller du kan forbli. Ditt valg.

Når det verste skjer, kan du stole på din autentisitet for å trekke deg gjennom. Det er fordi Self Advocacy, Å snakke opp for å la andre vite hva du trenger, er en del av å finne den virkelige deg.

Det er ingenting galt med å be om hjelp. Eller noen ganger kan andre hjelpe oss med å håndtere smerten i en skadelig situasjon. Du bestemmer hvordan du skal hjelpe andre, og plutselig blir du ditt beste selv.

3. Gjør hva som gjør deg glad når ingen ser

Å være den beste versjonen av deg, har ingenting å gjøre med din suksess eller status. Den har alt å gjøre med karakteren din, hva du gjør når ingen ser.

For å skape det livet du vil, må du være den personen du vil være. Faking det til du gjør det er bare en måte å hvite knoke det gjennom din reise. Du har ilden inne i deg for å gjøre ting riktig, for å sette bitene sammen, for å leve autentisk. Og Karakter er hvordan du kommer dit.

Hvis du faller ned og du hjelper en annen mens du er nede der, er det som om du stiger to ganger.

Sammen med holdning, handler karakteren om valgene du gjør i stedet for hva som skjer med deg.

Ja, det handler om å gjøre det rette selv om hindringer virker uoverstigelige. Det handler om å bruke det fjellet du har fått til å vise andre, det kan flyttes. Det handler om å være unapologetically deg, ta kontroll, velge din holdning i motgang og være den beste versjonen av deg for å skape det livet du vil ha.

Hvordan vet du hva du virkelig vil ha? Er det virkelig status eller suksess?

Dessverre bringer disse tingene ikke alltid lykke til. Og aspekter av bildet vårt eller “ytelsesdrevet eksistens” Kan ikke oppnå tilfredsstillelse. Materialisme er en del av vårt nekte å akseptere oss selv som nok. Alt vi bruker til å undertrykke våre sanne selv handler om å være nok. Reklame

“Enoughness” er det vi virkelig søker, men ego kommer i veien.

Ego er oppfatningen av selvtillit som ytre verdi. Det er ikke ekte selvverdighet.

Ego undertrykker vårt sanne selv med et nytt selv-selvet av å jage '“Er jeg nok nok?”'spørsmål. Og i stedet for å fylle våre sanne selv med egen kjærlighet og aksept, når vi “burde oss selv” og jage “enoughness,” vi fôrer egoet eller bildet vårt.

Det er viktig å innse DU ER NÅGEN, uten alle de materielle trappingene.

Stanford psykolog Meagan O'Reilly beskriver skaden av å ikke tro at vi er nok. En av hennes taktikker for å bekjempe dette er å fullføre setningen,^[3]

“Hvis jeg trodde jeg allerede var nok, ville jeg ____”

Hva ville du gjøre hvis du følte at du var nok?

Ved å tro at du er nok, kan du leve livet du vil ha.

Så mange falske det å prøve å komme dit, og de ender med å miste seg selv når de mister mer og mer berøring med deres ekthet.

Siste tanker

Ved å være deg selv, blir du modig. Ved å anerkjenne alt du kan være, forteller du universet som du kan til du tror det også. Trinnene er enkle, og du er verdt det. Alt handler om formålet du leder og lidenskapen som er drivstoffet ditt.

Å være tro mot deg selv, handler om å mestre hvordan du skal leve livet autentisk i stedet for å fake eller tvinge det. Å ha det livet du vil ha (og fortjener) handler om å stole på deg selv og formålet du lever for. Begge trenger lidenskap bak det, brenner det hver sekund, eller du vil oppleve brenne ut.

Når du er autentisk, kan du ringe veien du går din egen. Når du lever livet for deg og ikke bare resultatene av alle dine handlinger (faking det til du gjør det), kan du slippe av det du ikke trenger. Dette forklarer og skaper hensikt for deg, som lever for noe som er større enn deg.

Du vil finne at å ta beslutninger basert på hva som faktisk vil oppnå målene dine, vil hjelpe deg med å oppnå det livet du vil ha, og din suksess med hvert trinn vil tillate deg å nyte prosessen. Lykke til!

Flere artikler om lykke

• Vil du vite hemmeligheten til å leve et oppfylle liv?
• Hvordan være sann for deg når livet trekker deg av sporet
• Hvordan finne livets formål og begynn å leve et oppfylle liv
• Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp

Utvalgte foto kreditt: Ariana Prestes via unsplash.com

Henvisning