Hvordan være sann for deg når livet trekker deg av sporet

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 3243
  • 111

Du hører ofte folk sier, "vær deg selv" eller "vær sann mot deg selv" eller "bare vær deg". Mange legendariske sitater snakker til dette konseptet, og det er et av emnene som jeg er mest lidenskapelig på.

Jeg tror dypt (og har opplevd dette med hundrevis av mennesker) at hvis vi er "sanne for oss selv", opplever vi større suksess og mer oppfyllelse med mindre stress og frustrasjon underveis.

Mitt primære mål som coach og konsulent er å hjelpe folk til å gjøre nettopp det - å leve et liv med større lykke, oppfyllelse og suksess; å få dem fra hvor de er, til hvor de vil være ved å fjerne eventuelle hindringer underveis; og for å hjelpe dem å ta et skritt nærmere, mot helse, mot balanse, mot helheten.

Mens det er mange (kjempebra) bøker, kurs, programmer og råd om å leve et liv du elsker, Jeg kommer alltid tilbake til den konklusjonen at den raskeste måten å komme seg dit, er å være sann for deg og komme tilbake tilhvem du er.

I denne artikkelen vil jeg dele med deg viktigheten av å være tro mot deg selv for å komme tilbake på sporet.

Innholdsfortegnelse

  1. Det er ikke noe sted som hjemme - ditt sanne selvtillit
  2. Hvorfor folk slutter å være tro mot seg selv
  3. Hva skjer hvis du ikke er sant for deg selv
    • Advarselsskiltene (som du ignorerer)
    • Den uønskede konsekvensen
  4. Hvordan være sant for deg og komme tilbake på sporet
  5. Ta ditt første skritt

Det er ikke noe sted som hjemme - ditt sanne selvtillit

I filmen “Trollmannen fra Oz”, Dorothy tapper hennes rubinrøde tøfler sammen og gjentar “Det er ikke noe sted som hjemme, det er ikke noe sted som hjemme, det er ikke noe sted som hjemme ... ”

Det samme gjelder for hver enkelt av oss. Det er ikke noe sted som hjemme. Det er en kjerne i hver av oss hvor vi trives. Dette stedet eller “stat” er et reservoar hvorfra vi genererer helse og energi. Og til slutt krever kroppen din, tankene dine, din ånd å komme tilbake til dette “hjem.”

Mye av stress, vår angst og vår frustrasjon er forårsaket av å være frakoblet fra, eller ute av linje med kilden til hvem vi er.

Hvorfor folk slutter å være tro mot seg selv

Fra en ung alder blir vi trukket av sporet fra å være tro mot oss selv av velmenende familiemedlemmer, lærere, utdanningssystemet, våre lokalsamfunn og samfunnet.

Kanskje du ble fortalt å være stille når du hadde mye å si; eller kanskje din nysgjerrighet ble knust når "whys" ble møtt med "fordi jeg sa det"; eller din kreativitet og fri ånd ble kvalt når du ble tvunget til å passe inn og sitte stille i en tradisjonell klasserom.

Det er hundrevis av eksempler på dette, og jeg er sikker på at du har din egen. Reklame

Faktisk blir vi som en kultur, som et samfunn, som menneskeheten, spisset nå, mer enn noensinne. Vi blir kastet av de mange utfordringene i våre egne liv, av hva som skjer i våre land og i verden. Det er urealistiske forventninger og krav som kommer fra alle retninger.

Vi er trukket av spor av vår 24-timers teknologi-drevne verden. Vi blir trukket i forskjellige og noen ganger til og med motsatte retninger, og spiller de mange rollene i våre liv - ansatt, venn, foreldre, partner. Alle disse ulike roller har sine egne krav og forventninger.

Vi leser bøker om hvordan vi bør gjør ting, ta kurs på hva vi er ment å gjøre og prøve å modellere det vi ser andre gjør for å forbedre oss selv eller være den rette innflytelsen på andre. Og avhengig av ukedag, eller tid på året, eller den nyeste artikkelen eller studien ... er rådene ofte forskjellige og motstridende!

Hva skjer hvis du ikke er sant for deg selv

Det er ikke rart at det er så svimlende statistikk om stress, helse og velvære, spesielt her i USA:

  • 77% av amerikanerne finner seg selv jevnlig opplever fysiske og følelsesmessige symptomer på stress
  • Over 50% av voksne har et kronisk helseproblem, inkludert hjertesykdom, hjerneslag, sjanser, type 2 diabetes, fedme og leddgikt.
  • 55% av befolkningen bruker regelmessig reseptbelagte medisiner.
  • Verdensomspennende viste den siste Gallup-undersøkelsen at 85% av befolkningen over hele verden hater jobbene sine.

Dessverre kunne jeg fortsette. Men det vil jeg ikke. Forhåpentligvis får du poenget jeg prøver å lage her.

Av en eller annen grunn er vi koblet fra kjernevirksomheten, vi har sluppet ut av tilpasning med hvem vi egentlig er, og hva vi allerede vet. Og den friksjonen, som trekker, har utbredt og signifikante konsekvenser for oss hver for seg, og helsen til våre samfunn, organisasjoner og, ærlig verden.

La oss tenke på å være sant mot meg selv som en magnet. Kjernen selv er tvunget til å komme hjem igjen, det er din "truende mekanisme". Men livets omstendigheter og kriser kan faktisk ha en sterkere og krevende trekk. Når du blir trukket fra hjemmebasen din, er det som en magnet som er skrudd av vedlegget.

Hva skjer når du trekker en magnet bort? Det blir ristet, det prøver å komme seg tilbake. Men hvis du lar det, vil det snappe rett tilbake på plass. Igjen, hvis du prøver å trekke den bort, rister den igjen. Tenk på denne shakiness som magnetens måte å si på, “Vær så snill! Jeg vil komme hjem igjen. Jeg trenge å komme hjem.”

Advarselsskiltene (som du ignorerer)

Tenk nå på dette selv. Når du blir skilt fra kjernen din, fra å være sant for deg, hva opplever du? Får du "rystet" som magneten?

Denne "desorientering” kan manifestere seg som:

  • Fysiske symptomer som lav energi, hodepine, mageproblemer, spente muskler, hyppige forkjølelser og infeksjoner, rask hjerterytme, brystsmerter, du nevner det.
  • Følelsesmessige symptomer kan inkludere følelser av sinne, frustrasjon, være overveldet, ensomhet og til slutt depresjon eller angst.

Disse "advarselsskiltene" er kroppens måte å si, jeg vil komme hjem, jeg trenge å være der.

Men mesteparten av tiden, ignorerer vi dem. Vi fortsetter å presse dem ned eller tvinge vei gjennom. Hvis vi får hodepine, tar vi litt Advil; hvis vi har høyt blodtrykk, får vi resept hvis vi føler seg deprimerte eller engstelige, drikker vi en flaske vin, eller tar en beroligende middel. Reklame

Men grunnen til at disse tingene vises, er å fortelle deg noe. Kroppen din kan fortelle eller til og med skrike på deg at noe ikke fungerer. Hva vi egentlig trenger å gjøre er pause og identifisere "hvorfor" bak symptomene vi opplever. Disse relaterer ofte til at vi er utenfor spor fra våre sanne selv og hva som fungerer best for oss.

Den uønskede konsekvensen

Hva skjer hvis du trekker den magneten helt fra hverandre? Hva skjer når du trekker det så langt unna at det ikke kan finne 'hjem' lenger?

Det mister sin følelse av selvtillit. Som et kompass som har mistet sin 'sanne nord'. Du har ingen følelse av retning, du er tapt, forvirret og engstelig.

Uten denne følelsen av "tilhørighet", kan du oppleve at du kommer fra skinner, om å krasje og brenne. Dette er hva som skjer med for mange av oss. Vi vet ikke engang hvor 'hjemme' er lenger.

Men du gjør. Din kjernefølelse av selv kjenner! Det vet nøyaktig hvor hjemme er.

Hvordan være sant for deg og komme tilbake på sporet

Du kan, på dette tidspunktet, tenke alt dette høres fantastisk ut. Men hvordan kommer du tilbake på sporet? Noen av dere kan til og med lure på hva som er sant for deg selv, og ser ut som noe mer.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Her er 11 måter å være tro mot deg og komme tilbake på sporet igjen:

1. Identifiser hva du trenger å trives

En måte å finne ut av dette er å tenke på tider i livet ditt da du følte deg fantastisk. På toppen av ting, under kontroll, i "sonen".

Tenk på tider i livet ditt da du følte deg mest glad, oppfylt og vellykket. Skriv dem ned.

Nå, tenk på hva som var det handle om de tider som gjorde dem så gode? Var det miljøet du var i? Folkene du var omgitt av? Noe du bygde eller skapt? Eller kanskje en følelse du hadde? Kanskje du hadde et klart bilde, en plan, en hensikt eller utfordring?

2. Tenk på hva som gjør deg glad

Virkelig glad! Hva får deg til å føle glede? Latter? Hva elsker du å gjøre? Gjør du det? Hvorfor ikke? Hvordan kan du leve mer i kontakt med dine lidenskaper eller gjøre mer av de tingene som gjør deg glad?

3. Pek på hva som gjør at du føler deg mest som deg

Tenk på når du føler deg mest som deg selv. Hva får deg til å føle deg tilkoblet, jordet og sentrert med hvem du er. Reklame

Er det tid med venner og familie? Meditasjon eller Yoga? Å være en komplett badass, eventyrlig rikeraker? Koble til noe dypere og mer signifikant på et åndelig nivå? Hvordan kan du få mer av det i livet ditt? Hva nærer din sjel på et dypt nivå?

4. Vet når du ikke har lyst på deg

For å komme tilbake på sporet må du vite at du er på sporet i utgangspunktet. Derfor er det like viktig å vite når du ikke føler deg som den.

Hvordan vet du når ting ikke virker for deg? Tenk på hva som drar deg ut av skritt? Vi snakket tidligere om fysiske og følelsesmessige symptomer som dukker opp. Hva er de for deg? Hva tror du, hører eller føler?

Legge merke til. Vær oppmerksom på disse "tidlige advarselssignalene" ditt sinn og kropp sender deg.

5. Se på kjerneverdiene dine

Vet du hva som er viktigst for deg? Hvordan kan du reprioritize og sette disse tingene først? Hvis en av dine kjerneverdier er familie, hvordan kan du leve det mer? Kanskje det er helse, hva gjør du mot større helse?

6. Bruk dine talenter

Hva er de medfødte styrkene eller talentene du kan bruke mer? Ditt indre geni? Er du utrolig glad i å løse problemer, lytte til venner eller lage sunn, sunn mat? Hvor kan du bruk det talentet nå?

7. Koble til din hensikt

Noen mennesker er veldig klare om deres formål, andre søker fortsatt. Jeg vet at dette er en stor.

Selv om du ikke er klar over hva din hensikt er, lever du hver dag med hensikt? Med vilje? Med en klar intensjon? Eller har du blitt trukket av spor av distraksjoner, forventninger eller liv?

8. Fokus på å ta vare på alle av deg

Gå tilbake til grunnleggende med sunn mat og levende. Fokuser på din generelle velvære. Ta vare på kroppen din. Betyr det at du trenger å trene mer? Sov mer? Meld oftere? Spis mindre?

Jeg er en stor fortaler for en sunn kropp. Mens jeg tror at dette stykket er viktig, er det også viktig å merke seg at du kunne arbeide med flere dager på helse, ernæring, hydrering osv. Men hvis du ikke tar et skritt tilbake og ser på de energiske brikkene av deg, Jeg kommer ikke til å gjøre mye fremgang.

9. Gjenta hva du elsket å gjøre før ting ble så opptatt

Var det vandring ute? Å være med venner? Sitter du på biblioteket og leser en god bok? Gjør absolutt ingenting i det hele tatt?

10. Ta en prøve

Jeg vet at dette kan høres rart når du prøver å finne deg selv. Og ja, svarene er inne i deg. Men jeg vet at sjelen søker kan være tøft arbeid. Noen ganger hjelper det å få en liten hoppestart. Reklame

Min favoritttest for å hjelpe deg med å finne ut hva som er sant for deg, egentlig ser ut som - Den Instinktive Drives (I.D.). Det identifiserer hva du trenger å være på sitt beste. Sjekk ut testen her: Instinktive Drives (I.D.)

Det er annerledes enn andre verktøy jeg har prøvd fordi i stedet for å fokusere på personlighet eller oppførsel, graver det dypt inn i kjernen, den medfødte delen av deg, og hjelper deg å forstå hva du trenger for å trives.

11. La slippe

La slippe forventningene til andre som ikke tjener deg. Slett hvordan du skal gjøre ting. La slippe av hvem du prøver å være og i stedet, prøv å være deg.

Vi prøver så hardt å behage, for å møte forventningene, for å gjøre andre lykkelige eller til å passe inn. Mye om å være sant for deg handler om hva du slipper så mye som det du holder fast på.

Jeg har en gang lest et sitat som passer perfekt til denne følelsen:

Ta ditt første skritt

Som du kanskje tror, ​​trenger du ikke å gjøre alle 11 av disse for å komme tilbake på sporet. Bare ett skritt i riktig retning vil begynne å lede deg hjem.

Hvordan vet du hvilken du skal begynne med? Som magneten, se hvilke som "tiltrekker" deg. Hvilken av disse resonerte mest med deg? Hvis du ikke er sikker, les dem igjen, og se hvilken (e) har den magnetiske trekk. Kjernen selv vet hvilken av disse er den neste rette tingen å fokusere på for deg.

Det neste steget?

Ta et skritt. Ett skritt for å bringe deg nærmere deg. Ett skritt for å komme tilbake på sporet. Ett skritt mot å være tro mot deg selv.

Hva er det skrittet for deg?

Utvalgt fotokreditt: finda via finda.photo




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.