- Dominick Harrison
- 0
- 3596
- 608
Ensomhet er en følelse jeg vet veldig bra. Jeg bor i en leilighet med ingen, men hunden min, og jeg får ikke mye selskap fordi de fleste av vennene mine har flyttet til en annen by, giftet seg og hadde en familie, eller bare mistet berøring på grunn av livet.
Som noen som anser seg som en ensom, elsket jeg først og fremst fred og ro; men jeg fant meg selv følelsen veldig ensom innen noen få måneder. Min plass gikk fra ren til kaos, produktiviteten min krasjet og brent, tankene mine tok det verre, og jeg kunne ikke finne mye interesse for noe mer enn å se filmer på Netflix.
Etter å ha levd noen måneder i en dystertur, skjønte jeg at jeg hadde et alvorlig problem og bestemte meg for å lære å være lykkelig alene og nyte livet mitt. Denne artikkelen tar tak i 6 viktige ting jeg lærte underveis.
1. Ta vare på hjemmet ditt
Når du ikke er rundt andre mennesker, er det lett å miste interessen for å rydde opp hjemme. Du kan finne deg selv med en himmel høy haug med retter og fjell av rot, overalt du slår hvis du ikke er forsiktig. Selv om du ikke har romkamerat eller selskap som ofte går i døren din, er det i din beste interesse å rense huset minst en gang i uken. Reklame
Hvis ditt hjem er et uorganisert vrak, forvent å føle deg stresset så snart du går i døren. Et rent hjem uten rot kan hjelpe deg med å føle deg glad og organisert.
2. Finn skjønnhet i det vanlige
Hvis du ikke ser skjønnhet i din verden, ser du ikke hardt ut.
Hvis du er hjemme alene og føler deg nede, gå utenfor og tilbringe litt tid med naturen. Se på fuglene fly og beundre deres forseglede flyveformasjon. Lytt til hundene som bjeffer på hverandre i nabolaget og tenk på deg selv, “Jeg lurer på hva de kan snakke om?”
Se på det store, gamle treet som er størrelsen på en gigantisk (og hvis du føler deg limber, hvorfor ikke prøve å klatre på det?). Plante litt blomster, en grønnsakshage eller et lite tre i bakgården. Reklame
Gå til parken, gå på en natursti, fjern tankene dine, hør på skogens lyder, og vær i ærefrykt for skjønnheten som er rett foran deg.
3. Se opp for støyende tanker
Dine tanker kan være din beste venn og verste fiende. Har du noen gang lagt merke til at hvis du finner deg selv til å tenke enda en negativ tanke, spirer det uunngåelig ut av kontroll til du har et styggt kor av mentale monstre som tar over hjernen din?
Hvis du finner deg selv å tenke, “Jeg føler meg så ensom akkurat nå,” det er lett å holde den tankeprosessen gå i feil retning til tanker som, “Jeg vil alltid være alene,” eller “Ingen vil aldri elske meg,” krype opp på deg.
Vær oppmerksom på hva du tenker på og stopper dine negative tanker før de vokser til Mental Monsters som er mye vanskeligere å kontrollere. Reklame
Les neste
Ingen mer søvnløshet: 5 enkle yogaposer for bedre søvn
Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)
7 måter å bli kvitt negativ energi og bli positiv
Rull ned for å fortsette å lese artikkelenHvis du finner deg selv stressende, gjør noe som slapper av deg. Lys noen stearinlys eller røkelse, ta et godt varmt boblebad, utfør litt forsiktig yoga poses, eller lek beroligende musikk.
4. Reduser tankeløs forbruk
Å være klar over verdenshendelser er helt greit, men å bli avhengig av nyhetene er en sikker måte å synke på humøret ditt.
Begrens nyhetskonsumet til en liten håndfull artikler per dag fordi det ikke er grunn til å begrave deg i nedslående nyhetshistorier i timevis.
Å se på TV er fint i moderasjon, men å bruke alle dine gratis timer foran røret vil ikke gjøre noe for å hjelpe deg med å vokse eller føle deg bedre. Reklame
Les en klassisk roman du elsket i videregående skole, gå til et lokalsamfunns teater for å nyte en racy komedie eller Shakespeare-tragedie, og trene minst annenhver dag for å holde tankene dine og kroppene på toppen av spillet sitt.
5. Opprett noe av verdi
Den beste måten å føle seg lykkelig alene på, er å tilbringe tid med å skape noe som gir deg glede. Du kan skrive en roman eller selvhjelpsbok og selvpublisere den på Amazon, starte en blogg om et emne som fascinerer deg, gå i parken og maler et landskap å henge på veggen din, eller lær et nytt språk, som tysk eller spansk.
Noen ganger er det vanskelig å motivere oss til å komme seg til å skape seg hjemme; så hvis du føler deg mangel på inspirasjon, pakk opp bærbar PC og bærbar PC for en ekskursjon til en park, kaffebar eller sentrumsbank. En enkel forandring av natur kan gjøre underverk for produktiviteten din.
6. Behandle deg selv til en varm dato
Hvem sier at du ikke kan gå på en film eller spise ute selv? Jeg elsker å behandle meg selv på varme datoer fordi jeg kan velge å gå hvor jeg ønsker uten å vurdere noen andres oppfatning.
Å gå ut av deg selv, vil hjelpe deg til å bli komfortabel med å være alene.
Mer for å hjelpe deg Lær å være glad alene
- Når du begynner å være alene, vil disse 10 ting skje
- Hva din frykt for å være alene, er egentlig om og hvordan du kommer over det