Hvordan bli lykkeligere med hva du har

“Det er to måter å øke rikdommen på. Øk dine midler eller reduser dine ønsker. Det beste er å gjøre begge på samme tid.” - Benjamin Franklin

Elendighet bør ikke være prisen for ambisjoner. Et sted jeg tror mange mennesker fikk ideen om at å ha mer, må du være misfornøyd med det du har nå. Tro på dette, ditt valg er enten å dempe dine lidenskaper eller bli elendig med det du har. Reklame

Jeg tror dette er en falsk dikotomi. Du kan være fornøyd og ambisiøs. Og mens mange selvhjelpsbøker har dekket emnet ambisjon, dekker færre ideen om å bli utrolig fornøyd med det du allerede har.

Utover bekreftelser og tro tror jeg det er noen praktiske tips for å gjøre dette. Engineering ditt daglige liv kan være en fin måte å maksimere din nåværende oppfyllelse på. Best av alt, det er ikke utrolig vanskelig å gjøre. Her er noen tips jeg har funnet nyttig i å bli lykkeligere med hvor jeg er:

1 - Ikke legg alle eggene dine i en kurv

Investorer forstår at diversifisering holder et dårlig fall fra å ødelegge deg økonomisk. Å holde interessene dine varierte, sikrer at en glid ikke gjør deg elendig. Å binde hele livet til bare ett område er ikke bare obsessivt, det er farlig. Reklame

Livsbalansen har blitt litt av et klisje. Balanse innebærer et svakt kompromiss der innsatsen er jonglert. Men alternativet til balanse trenger ikke å være besettelse. Å ha flere områder av fokus om gangen, vil bidra til å jevne ut svingningene i din erfaring. Velg 3-5 ting som er kritiske for deg og et dusin mer du føler er viktig.

2 - Engineer din dag

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Tilbring litt tid på å omorganisere hvordan du kjører ditt daglige liv. Ser på i horisonten kan det være lett å savne det som er under dine føtter. Fokus på forbedringer av rutinene, vaner og miljø kan gi stor innvirkning på din nåværende tilfredshet. Selv om de har liten innflytelse på bankkontoen din eller GPA.

Begynn med å løpe av hvordan du investerer tiden din. Ta med en notisblokk med deg for en dag. Ta opp hver gang du starter eller stopper en aktivitet. Dette vil gi deg et detaljert blikk på hvordan du bruker tiden din. Det bør også gi deg en ide om hvor du kan gjøre forbedringer. Reklame

Målet er ikke å ha den mest produktive dagen mulig eller en som mangler alle “dårlig” vaner. Målet ditt er bare å eksperimentere med endringer som kan gjøre dagen mer interessant, morsom eller tilfredsstillende.

3 - Break Sammenligninger

Hvis du er som de fleste innbyggere i industrialiserte nasjoner, er du rikere enn de fleste middelalderske konger. Du er fri for de fleste sykdommer som plaget våre forfedre. Du har langt flere menneskerettigheter. Og du er langt mindre sannsynlig å dø en voldelig død. Ved en slik sammenligning bør du være glad i forhold til dine besteforeldres besteforeldre. Hvorfor føles dette ikke slik?

Svaret er fordi de fleste baserer sin tilfredsstillelse ved å sammenligne seg med andre. Du kan være fabelaktig rik i forhold til dine forfedre, men du må også sammenligne livet ditt med folk som er langt rikere, sunnere og mer attraktive enn deg. Reklame

Bryte sammenligninger med andre mennesker vil gjøre deg lykkeligere, men det er ikke lett å gjøre. Det er ikke en OFF-bryter i hjernen din for konkurranse. Det er imidlertid noen måter du kan gjøre justeringer på livet ditt, som bidrar til å unngå den konkurrerende elendigheten:

• Diversifiser ditt sosiale liv. Hvis du bare knytter sammen med folk fra en klasse, vil du alltid slite med å sammenligne. Mitt forslag er å utvide gruppene av mennesker du knytter sammen med. Ikke bare når det gjelder inntekt, men alder, erfaringer, kultur og bakgrunn. Jo mer diversifisering, desto vanskeligere har du nitpicking.
• Slå av mediet. Hvis informasjon ikke hjelper deg med å ta avgjørelser og bare får deg til å føle deg elendig, hvorfor bruker du det? Omgir deg med kjendisblader og fjernsynsprogrammer med bortskjemte rike barn, kan brenne den trangen til å sammenligne.
• Finn dine talenter. Legg vekt på de tingene du er god til og gjør deg unik. Jo mer du dyrker en unik identitet, jo mindre sjanse du har for å gjøre lineære sammenlikninger mellom livet ditt og dine venner.
• Dyrk overflod. Konkurransen er i stor grad basert på nullbeløp. Tanken om at andres gevinst er min tap. Sjelden er dette tilfellet. Fokus på hvordan effekten av andres gevinst kan bli din egen gevinst. Å understreke en overflodsinnstilling kan hjelpe deg med å unngå sammenligningen som uunngåelig kommer fra å tenke knapphet.
• Fokus internt. Kanskje den viktigste tingen i det hele tatt er å legge mindre fokus på eksterne resultater. Hvis du bygger en stabil indre verden, kan du overleve stormen i ytre verden. Fokus på immaterielle egenskaper av dine lidenskaper, utfordringer, obligasjoner og formål vil føre til større nåværende tilfredshet.

Ikke gjør deg elendig

Det tok litt tid for meg å innse at lykkelig arbeidet mot et mål ga de samme resultatene som stresset frustrasjon. Den stereotypen som den høyeste achiever må være en obsessiv galning er en god for å få deg til å føle deg elendig.

Det er lett å se på utvendige problemer som kilden til din elendighet. Men for ofte tar du det med deg selv. Ambisjon er viktig, men ser det ikke som et kompromiss for å sette pris på hva du har. Når du handler i dag for i morgen, kan du innse at du ikke har noe igjen.