Hvordan unngå produktivitetskuld (og bli mer produktiv i prosessen)

“Selvutvikling” nettsteder (min inkludert) støter kontinuerlig på internett med produktivitetsrådgivning. “Produktivitet” er et kulturelt trekk som nå er sikkert innblandet i våre tanker, hovedsakelig fordi vi alle har så mye “ting” å gjøre i hverdagen.

Innenfor selvutviklingen “rom”, det er mange mennesker som virkelig er interessert i å oppnå mer i hverdagen. Om dette er kursarbeid, virksomhet, blogging eller opprettelse; folk vil gjøre mer - og av Gud hører vi ikke om det. Produktivitet er blitt buzzword for å drepe alle buzzwords. Det er en ny “hack” hver dag, en ny måte å jobbe hver uke, og en ny guru som kommer opp på emnet fra hvert hjørne av internett.

Selv om arbeidet med produktivitet ofte er sunt og gunstig, har jeg nylig opplevd noe jeg har opplevd på nytt, og re-evaluerer innholdet jeg bruker og skaper, og det er: produktivitetsskyld.

Produktivitetskuld

Produktivitetsgjerning er ganske selvforklarende. Det er en tankegang å føle seg dårlig om ikke å skape, oppnå eller jobbe hardt, og det har (sannsynligvis) eksistert siden for alltid.

I begynnelsen av 1900-tallet kalte Bluma Zeigarnik Zeigarnik-effekten. Dette er tendensen til å ha “påtrengende tanker” om en oppgave som vi en gang startet, men ikke fullførte. Med andre ord er det i vår menneskelige natur å fullføre ting vi starter, og vi hater ofte å måtte forlate et prosjekt uferdig. På noen måter forklarer dette produktivitetsskyld, noe som tyder på at det kan være hardwired inn i vår psyke. Reklame

Nylig har jeg hatt noen skyld på egen hånd. Jeg har funnet meg selv å komme hjem etter 10 timers skift, gå på treningsstudio etterpå, men føl deg så dårlig fordi jeg ikke føler meg for å åpne opp den bærbare datamaskinen og skrive det innlegget eller svare på disse e-postene. En stor stemme inne sier at jeg skal “chill f * ck ut”, men en liten stemme forteller meg det “være produktiv”, “bli ferdig”. Den lille stemmen er skyld.

Vi føler oss ofte skyldige fordi vi har blitt pumpet med informasjon om å fylle vår dag med produktive ting og “Ikke kast bort et sekund av vår dyrebare tid”. Mens det er absolutt fortjeneste å leve et produktivt liv (jeg skriver mye om det selv), er det en fin linje mellom å slå deg selv opp om det og innse når du skal stoppe og bare ... slappe av.

Naturligvis er dette veldig subjektivt. Noen mennesker er veldig gode til å opprettholde en løsrivelse mellom deres arbeid og deres utenforliv. For andre (spesielt de som indoktrineres i "liv hack" og produktivitetstips), kan skylden til å stadig gjøre noe være en ekte energisuger.

Slik slår du produktivitetskuld i hverdagen din:

Stopp å sammenligne deg med andre

Du har hørt denne før. Jeg hater clichés så mye som du gjør, men hører meg ut. Reklame

Bare fordi Casey Neistat står opp klokka 5 og kjører 10 miles før han vokser oppstart og redigerer sin vlog til klokken 1 betyr ikke at du må gjøre det samme.

Det er enorme kostnader for å leve a “produktivt” livsstil. Før du sammenligner deg med den fyren der ute, skjønner hva han ofrer. Hvis du er ok med det, så fortsett.

Ikke få meg vridd på denne, det handler ikke om å leve den minste motstandens vei. Du bør aktivt søke utfordringer og presse deg selv i en del av livet ditt. Hvis du ikke er det, skal du leve et veldig verdslig, gjennomsnittlig liv. Men hvis du føler deg skyldig i din mangel på “produktivitet”, da kommer du ikke til å være virkelig produktiv i det hele tatt. Dette kobler til mitt neste punkt:

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Realiser forskjellen mellom å være “Travelt” og være “Produktivt”

Mange mennesker er opptatt. Opptatthet (eller virksomhet) er en tilstand av å gjøre det du får beskjed om å gjøre, ha oppgaver som er stablet på toppen av deg og løper rundt og prøver å balansere dem alle. Ofte når folk sier “Jeg var så produktiv i dag”, de mener egentlig “Jeg hadde tid til å gjøre alt jeg trengte livet av meg i dag”.

Jeg har jobbet i kjøkken, så jeg forstår opptatt tilstand veldig bra. Å ha noen ber deg om å gjøre 3 ting. Så, mens du gjør en av disse tingene, spør noen andre deg om å gjøre 2 ting, så blir du ropt på for ikke å gjøre det første raskt nok. Det er en uendelig syklus. Reklame

Produktivitet; Det er imidlertid en tilstand av å gjøre det vi virkelig trenger å gjøre for å nå våre mål. For meg skriver det en blogg eller gjør noen e-postoppsummering eller gjestenes innlegg. Mens det kan være litt opptatt i denne prosessen, vil kutte ned unødvendig og fokusere på det essensielle, være en rask måte å øke din reelle produktivitet på

Det er masse elektronisk litteratur om dette emnet, og hvordan du kan gjøre oppgavene mer effektive enn å gjøre flere oppgaver (og dette kan bare være tilfelle for å eliminere utsettelse). Når det er sagt, er mitt hovedpoeng her ikke å føle seg skyldig fordi du ikke har oppnådd alle oppgavene du har satt ut for deg selv. Å realisere forskjellen mellom å være opptatt og være produktiv er det første skrittet i å kutte ut noe av den unødvendige skylden.

Du kan ikke tvinge kreativitet

Hvis ideer er et viktig aspekt av livet ditt, må du kanskje innse at du ikke kan tvinge kreativitet.

Kreativitet er ikke noe vi “gjøre”. Det er ikke en prosess vi kan følge eller et sett med skritt som fører til en destinasjon. Vi kan “slipe” ut en trening, kan vi “makt” oss selv til å gjøre litt papirarbeid, men vi kan ikke tvinge oss selv eller male ut en helt ny kreativ ide for et blogginnlegg eller essay.

Produktivitetsgjerning har ofte ført til at jeg sitter i stolen min, aggressivt forfølger en ide og vil finne den, i stedet for å la den komme til meg. Dette er ikke den rette måten å gjøre det på. Reklame

Avslappende og gjør ingenting kan faktisk være en viktig del av den kreative prosessen. Hvorfor tror du at kunstnere ofte går på retreater eller isolerer seg fra omverdenen? Uten det travle livet i hverdagen, er våre tanker gratis å lure på og skape nye og spennende ting. Dette er også grunnen til at folk finner seg fast i en rute når de jobber med en travel og krevende kontorjobb. De kan ikke se forbi deres umiddelbare oppgaver og tildelte oppgaver, slik at de mangler kreativitet og mental evne til å bryte ut av deres rutine og drømme store ideer.

Mine artikler kommer ofte til denne konklusjonen, men det ser ut til at de fleste ting i livet handler om balanse.

Konklusjon

Du vet til slutt når noe er viktig nok til å stresse deg ut. Du vet til slutt når du er lat. Du vet til slutt når du er produktiv og når du bare er “travelt”.

Gå tilbake og evaluer de daglige oppgavene som er viktigst for deg. Hvis du føler deg skyldig i å sette av en ubetydelig oppgave, så kutt den oppgaven ut eller outsource den til noen andre. Hvis du føler deg skyldig i å sette av en veldig viktig oppgave, må du kanskje gjøre oppgaven akkurat nå.

Viktigst av alt, ikke la dine viktigste oppgaver bli en rolle. Min skriving har lidd nylig fordi det har vært en ettertanke i stedet for en primær betydning. Fra nå av vil jeg ikke føle meg skyldig i å ikke skrive fordi jeg skal sette den først.

Utvalgt fotokreditt: VFS Digital Design via imcreator.com