Peter Atkinson
0 
4749
1151
Alan Bellows har lagt ut en artikkel om hvordan unaturlig lys, som lys fra lyspære, kan skape unaturlig oppførsel for mennesker. Det påvirker vårt hormon og varierer rytmen til dagen og natten som hjernen oppfatter:
... Når mennesket begynte å bruke kunstig lys for å variere lengden på dagen, ble den gjennomsnittlige nattens søvn redusert fra ca 9 timer til om lag syv, og søvnmengden begynte å variere betydelig fra en natt til den neste. Denne uregelmessigheten forhindrer en sirkadisk rytme fra å sette seg inn i et mønster, og skaper en tilstand av evig semi-jet-lag. Kroppens rytmer forsøker å tilpasse vår våkenhet, blodtrykk og lignende på bestemte tider av dagen. men vi gjør ofte ting i strid med denne syklusen, og der ligger problemet i det.
Et økende antall leger mener at forrådelse av våre interne klokker er kilden til en rekke helseproblemer. Når natten faller, forblir kroppen våken ved å aktivere stressresponsen, som igjen svekker immunforsvaret. Dette fremgår av det faktum at individer som arbeider med kirkegårdsskift, er mer utsatt for stress, forstoppelse, magesår, depresjon og hjertesykdom ...
Det er en interessant artikkel om hvordan lys påvirker sirkadiske rytmer. Les hele artikkelen hvis du er interessert.
Shortness of Dark - [Damn Interesting]