Hvordan holde en journal kan øke sjansene for å gjøre riktige beslutninger

Beslutningen vi gjør kan forme våre liv på så mange måter. Men hvor effektivt gjør vi disse beslutningene? Når det kommer til store beslutninger, enten personlig eller profesjonelt, kan det være en mer effektiv og grundig måte å gjøre et bedre valg på?

Hva er problemene med vår vanlige måte å gjøre beslutninger på?

Våre beslutninger innebærer en prosess i sinnet og kan ofte påvirkes av våre nåværende omstendigheter, humør eller impuls på den tiden. Dette betyr at vi ikke alltid vurderer fordeler og ulemper grundig, da en beslutning vi fattar i dag kanskje ikke er den samme beslutningen vi ville gjøre en måned fra nå. Reklame

Det er vanskelig å holde styr på hvordan vi kom til disse beslutningene eller undersøke hvordan vi kunne ha gjort et bedre valg. Læring fra våre beslutningsprosesser kan bidra til å effektivisere fremtidige beslutninger og forstå våre tankemønstre og påfølgende utfall.

Du kan lære å gjøre bedre beslutninger ved å holde en journal

Det er her ideen om a avgjørelsesjournal kommer inn som er når du lager en fysisk redegjørelse for tankeprosessene du gjør under en beslutning. Fordelen med å skrive ned tankeprosessene dine er tre ganger: du kan se på og analysere de ulike faktorene du brukte, det tvinger deg til å organisere tankene dine og derfor tenke mer nøye på ulike utfall, og forhindrer vanedannelsen i ettertid, fordi du har en skriftlig henvisning til hvordan du kom til en bestemt konklusjon. Reklame

Men med en avgjørelsesdagbok kommer behovet for struktur. Det er ikke en tradisjonell journal der våre tilfeldige, og nesten rotete, tanker er terapeutisk skrevet. I stedet trenger den en mer presis og strategisk tilnærming for å tillate at vår fremtidige selv ser tilbake og forstår prosessen vi gikk gjennom på den tiden.

Hvis din beslutningstabell ikke kan være godt strukturert på denne måten, er det ikke noe poeng i å holde en

Når det gjelder å lage en avgjørelsesjournal, er det viktig å inkludere de riktige typene av spørsmål for å tillate deg å se beslutningsprosessen fra alle vinkler. Dette vil hjelpe deg med best mulig tilbakemelding hvis du måtte gjøre samme eller lignende beslutning i fremtiden. Nedenfor er en grunnleggende struktur som du kan følge med et eksempel på hva du kan skrive ned. Reklame

• Dato og klokkeslett for avgjørelsen: dag måned år
• Avgjørelsen: Hvorvidt jeg skal gå for en ny jobbrolle på jobben.
• Hvordan føler jeg meg ?: Sikkert / fokusert / avslappet / utmattet / sint / engstelig - det er viktig å vite de emosjonelle omstendighetene som omgir beslutningen din, så vær veldig ærlig.
• Hva er sammenheng med denne beslutningen ?: Jeg føler meg fast i jobben min, og det påvirker min lidenskap for jobben.
• Hva er problemene ?: Det er ikke lenger noen fremgang i min rolle, og jeg utvikler ikke lenger noen nye ferdigheter, min nåværende leder er ikke støttende, og jeg vil gjerne utforske en annen side til virksomheten / firmaet som jeg føler at jeg for tiden er kuttet av fra.
• Hva er komplikasjonene ?: Forårsaker negative reaksjoner i teamet mitt og andre medarbeidere, forlater på et tidspunkt når arbeidsbelastningen er høy. Vil jeg være glad for å bo hos samme selskap, eller skal jeg gjøre en ren pause?
• Hva er de alternative løsningene? Se etter en rolle andre steder helt eller vær i min nåværende posisjon.
• Hva er de mulige resultatene? Jeg vil bli mye lykkeligere i en annen og utviklende rolle og få nye ferdigheter, men det kan også forårsake fiendskap i mitt gamle lag, noe som gjør den nye rollen vanskelig som jeg fortsatt trenger å samhandle med dem på noe nivå. Kan det være mer gunstig for meg å finne en jobb andre steder for å oppleve et nytt selskap?
• Hva er mine forventninger til utfallet og sannsynlighetene? Jeg vil mest sannsynlig være mye lykkeligere i denne nye rollen, og jeg vil føle at jeg utvikler karrieren i en annen retning, og gir meg mer tilfredshet og oppfyllelse i livet mitt. Kanskje mitt gamle lag ikke vil være så opprørt som jeg tror de vil være, og hvis de er, kan jeg takle det. Endringen og opplevelsen er verdt det. Hvis jeg flytter til et helt nytt selskap, vil det være en positiv opplevelse og er det verdt bryet? Det ville bety en mulig lengre pendling et sted, eller jeg kan ende opp med å jobbe med folk jeg ikke går på med.
• Resultatet: Gikk for den interne jobben og ble ansatt for det.
• 6 måneders gjennomgang (dato) - hva skjedde og hva jeg lærte: Fortsatt i jobbrollen. Det har vært utfordrende og jeg har opplevd litt fiendskap med mitt gamle lag, men jeg følte at jeg klarte det veldig bra og tillot meg å utvikle mine mellommenneskelige ferdigheter. Imidlertid føler jeg at jeg burde vært mer modig og så andre steder for en annen jobb som jeg tror jeg er mer fornøyd med selskapet enn jeg trodde. Jeg har lært at jeg må overse den "sikre" ruten og ikke la ideen om en komfortsone stoppe meg fra å forfølge noe annerledes i fremtiden.

Eksemplet ovenfor viser den røde tankeprosessen som ble tatt. Ved å skrive det ned, var de i stand til å gjenkjenne at deres beslutning var egentlig basert på deres følelser og blokkert av muligheten til å ta en mer modig beslutning. Å ha dette dokumentert, vil bidra til å vise hvordan beslutningen kunne vært bedre.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Denne ideen om en avgjørelsesjournal er å injisere kvalitetskontroll. Det spiller ingen rolle hvilket område av livet du bestemmer deg for - om det er slutt på et forhold, forlater en jobb eller kjøper en bil - gjør en vane med å holde en avgjørelsesjournal, kan du se dine beslutningsmønstre over tid og hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan forbedre dem i fremtiden. Reklame