Hvordan å være uavhengig kan holde deg fra å bryte opp

Folk i relasjoner har en tendens til å se seg selv som en del av noe større enn seg selv eller summen av dens bestanddeler. Denne tendensen er forsterket av andre utenfor forholdet som innser at det ville være impolitisk å invitere en uten den andre. Det er imidlertid viktig for begge parter i et forhold for å opprettholde et visst nivå av selvstendighet og uavhengighet. Ikke bare er dette avgjørende for å opprettholde en følelse av selvtillit, men det bidrar også til å skape flere ulike erfaringer for begge parter. Her er syv måter å være uavhengige, forbedrer ditt langsiktige forhold.

1. Ikke alt må deles.

Det er naturlig å ønske å dele så mye med din signifikante andre som mulig, spesielt i begynnelsen av et forhold. Kaller det hormoner, lyst, glede, eller de første stirrings of love, men det er normalt og typisk. Men hvis du deler alt om deg selv i begynnelsen, hva mer er det å lære? Kjærlighet bør være en pågående prosess med oppdagelse, og det er rett og slett ikke mulig å gjøre det dersom din betydelige andre vet alt som er å vite om deg ved slutten av den tredje datoen.

En del av å være uavhengig er å holde noe av deg selv. Dette er ikke det samme som å lyve. Hvis du føler at du må lyve for din betydelige andre om hva som helst (med større import enn hvor du gikk da du kjøpte sin bursdagsgave), er det på tide å ta en lang og hard titt på forholdet ditt og hvorfor du er i den. Men du burde føle deg fri til ikke å forklare alt om deg selv på en gang, og din signifikante andre burde ikke føle dette presset heller. Katalogisering hvert siste trekk hver person gjør og regurgitating det grenser på stalkerish og absolutt ikke bidrar til en følelse av uavhengighet på begge sider. Reklame

2. Få en hobby som krever minst en liten tid unna din betydelige andre.

Hobbyer er gode for oss. De gir oss en sjanse til å komme vekk fra den kvidriske bryr seg om våre vanlige liv, forkaste vår kreativitet og å gjøre noe som bare er morsomt. Studier indikerer at det å finne en hobby som maleri, skriving eller vandring tilbyr helse og mentale fordeler som redusert blodtrykk, forbedret kreativ problemløsning og en større følelse av tilfredshet og uavhengighet. For å få den maksimale fordelen, finn noe du liker, ikke særlig interesserer din betydelige andre og er unik din egen. Dette er en fin måte å bekrefte din uavhengighet på når du gjør noe kjæresten din vil kunne sette pris på når den er ferdig. Å få en hobby er ikke en enveiskast. Begge parter bør gjerne finne nye måter å uttrykke seg på.

3. Ta en forholdsavbrudd.

Dette betyr ikke at du burde “se andre mennesker” eller engasjere seg i noen av de andre tegnene på at forholdet ditt er effektivt over. Det er imidlertid ikke noe galt med å ha litt plass fra tid til annen. Ta en mini ferie alene. Gå camping, fiske eller bare gå til stranden og slapp av. Et par dager fra hverandre kan gi deg et nytt perspektiv på forholdet ditt, samt gjøre den andres selskap mer attraktivt. Som det gamle ordtaket sier, “Fravær gjør hjertet til å vokse fonder.” Lær å sette pris på den andres selskap ved å komme vekk fra det for en liten stund. Å være uavhengig betyr at du er villig til å stå alene og med noen andre og kan øke din følelse av selvværd, selv om den andre halvdelen ikke er der.

4. Har noen separate venner og erfaringer.

Dette knytter seg til nr. 3 i noen grad, fordi et par hvis komponentdeler ikke kan ha separate erfaringer, kan være farlig ubalansert. Avhengig av hverandre er det bra, men kodependens er ofte det første tegn på et begynnende misbruk for begge kjønn. På grunn av dette burde hver person ha en unik identitet med sine egne venner og erfaringer utenfor forholdet. Igjen må dette være en toveiskanal. Hvis en av partene sier “Det er greit for meg å ha venner, gå bowling eller gå og slappe av og spille poker, men du må være hjemme,” Dette er grovt urettferdig og et klart advarselstegn på et kontrollerende, usunt forhold. Når begge parter er fri til å komme og gå som de uten å mistenke eller bekymre seg når de skal være hjemme eller hva de gjør, bygger dette tillit og tillater begge parter å feire å være uavhengig av hverandre mens de fortsatt velger å være sammen. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

5. Lær å si og godta “Nei.”

“Kan jeg komme også?” Det er tider og situasjoner hvor dette er bra og andre hvor det ikke er rett og slett ikke hensiktsmessig. En viktig nøkkel til å være uavhengig er evnen til å si og akseptere “Nei” som et svar uten å påføre eller bli unødvendig skadet. Denne typen dialog kan gå noe slikt ut:

“Jeg ville elske deg å komme i kveld, men vi skal se på Imperiet slår tilbake og så snakker om den nyeste Jim Butcher-boken mens vi spiller D & D, og ​​du liker ikke noe av det. Du vil bare bli kjedelig.”

“Oh, okay.” [pause] “Vel, kanskje jeg kan se hva folkene fra den erotiske bokklubben er i kveld, og vi kan gå ut for cocktailer.” Reklame

“Det høres ut som en god ide. Ring meg hvis du kommer til å være ute for sent, så jeg er ikke bekymret, ok?”

“Jeg vil.” [smil] “Ha det gøy i kveld!”

Dette er en sunn måte å håndtere denne situasjonen uten vondt følelser. Avvisningen her har ingenting å gjøre med å ha personen der og alt som har å gjøre med å kjenne den andre persons smak godt nok til å forstå at de ikke vil glede seg over seg selv. Selvfølgelig er det avhengig av at begge parter er helt sannferdige om deres intensjoner. Vi kan imidlertid trygt anta at begge sidene snakker fra et ærlig sted. Personen som spurte kan ikke være helt fornøyd med svaret, men aksepterer nektet og det implisitte behovet for å hevde uavhengighet på partneren sin. På grunn av dette tenker denne personen på en måte som partneren også kan gjøre noe med. Det er en underliggende forutsetning om at kvelden vil ende med begge hjemme og i hverandres armer og heller ikke føle seg kjedet til partnerens side. Å være uavhengig betyr noen ganger å kunne avvise den andres selskap grasiøst og akseptere det avslaget med like nåde. Reklame

6. Ikke miste dine drømmer.

Drømmer definerer oss. De gir oss det vi er og gir oss noe å streve for. Bare fordi du går inn i et forhold med noen, betyr det ikke at du skal ofre dine drømmer for dem. Faktisk er det nøyaktige motsatt sant. Et virkelig godt, kjærlig forhold er basert på at begge parter har drømmer og ønsker innenfor og utenfor forholdet. Omvendt er en god partner noen som er villige til å tillate sin partner å drømme uten å si eller latterliggjøre dem. Å vite gjensidig støtte er tilgjengelig hvis det trengs, og forståelsen for at begge parter trenger plass til å streve for sine drømmer, er kjennetegnet ved et sterkt forhold. Til slutt er drømmene dine en integrert del av hvem du er. Hvis partneren din insisterer på at drømmen din bør ta et sete tilbake til det de vil, er det på tide å revurdere om denne personen virkelig er noen du vil være med.

7. Vær hvem du er.

Å være uavhengig betyr å være hvem og hva du er, ikke en andres versjon av det du burde være. Hvis partneren din insisterer på at du endrer frisyre, garderobe eller venner og interesser for å bedre passe deres visjon om hvem du er, er noe klart feil. På samme måte, elsk din partner for alt de er, og ikke på tross av det. Ingen to mennesker er de samme, og prøver å tvinge noen inn i en smal form er urettferdig for begge sider i forholdet. Vær villig til å stå opp for deg selv når det er nødvendig, og aldri vær redd for å spørre “Hvorfor?” Du kan ikke være deg selv og en andres versjon av deg selv samtidig. Som Shakespeare sa det: “Dette fremfor alt: Til ditt eget være sant; Det følger da at du ikke kan være falsk for noen.”