Freshman 15 Coping med første år på college

  • Peter Atkinson
  • 551
  • 4245
  • 368

Vi kommer opp på skolen og for tusenvis av unge overalt betyr det at de tar sitt første store store skritt i voksenlivet: høyskole. Å gå på skole, uansett om du bor hjemme eller reiser over hele landet eller rundt om i verden, kan være skremmende. Det kan også være livet ditt største eventyr. Reklame

Hva du gjør i ditt første år med høyskole kan få stor innvirkning på resten av høyskoleårene dine - for ikke å nevne resten av livet ditt. Noen feilstopp kan være mulig å angre senere, men for mange feilbevegelser, og du kan godt finne det umulig å gjenopprette senere. Blås av for mange klasser, for eksempel, og karakterene dine vil lide - og uansett hvor mye du reformerer dine veier i de påfølgende årene, vil GPA alltid lide. Gjør dårlig nok, og du kan finne deg selv på akademisk prøvetid eller til og med kastet ut, kom i slutten av skoleåret! Reklame

Det trenger ikke å være slik. Og ditt første år trenger ikke å være en endeløs drudge heller. Det som er viktig akkurat nå, er ikke at du begraver deg selv i skolearbeid før du bløder, svetter og drar kunnskap, men for å opprette en sunn balanse mellom akademisk arbeid, sosial aktivitet og rettferdig levetid - en balanse som en gang har opprettet, finner du lett å vedlikeholde gjennom resten av høgskolen og inn i din fremtid. Reklame

Her er da mine 15 tips for å få mest mulig ut av din freshman år:

  1. Bli organisert. Få deg en solid filboks og et sett med filmapper, og sett opp en mappe for hver klasse. Begynn å bruke en planlegger, og hold en oppgaveliste. Med mindre du er tung i datamaskiner, anbefaler jeg faktisk ikke at du bruker programvare eller webtjenester for å administrere tidsplanen din. Mesteparten av tiden har du ikke lett tilgang til en datamaskin, noe som betyr at du ikke vil bruke disse verktøyene når du trenger dem mest. Utvikle en notatstrategi og bruk den religiøst. Hold hvert papir du skriver, hver pensum og hver utdeling - du vet aldri når du må utfordre en karakter, bevise at du har avsluttet en oppgave i tide, eller tilbakekall en boktittel fra en tidligere klasse.
  2. Planlegge på forhånd. Ved slutten av den første uken, vil du vite når nesten hver oppgave for semesteret skyldes - sett de på kalenderen din og skriv ned et sett med milepæler (med forfallsdato) du må oppnå for å fullføre dem til tiden. Det er ingen grunn til at du burde være stressende over papirer eller store tester natten før de er på grunn. Begynn å benytte deg av din tid i begynnelsen av semesteret og nærme dine forfallsdatoer rolig og avslappet. (For øvrig, hvis du tror du gjør ditt beste arbeid når en frist går ned på deg, er du sannsynligvis feil. Problemet ditt er ikke mangel på en frist, det er mangel på motivasjon. Få motivasjon nå - eller seriøst tenk hvorfor du er på college før det er for sent.)
  3. Spis riktig. Høyskoleelever øker ofte i sitt første år. Uten mamma og pappa kjøper dagligvarer og planlegger måltider, og med lett tilgang til pizza, mikrobølge burritos og ostfries, er det lett å miste oversikten over hvor mange kalorier du bruker. Prøv å begrense hurtigmat og sen kveld levering, og opprettholde et variert kosthold. Du kan fortsatt ha det kjøttboller under nå og igjen, bare prøv å ikke bo på dem.
  4. Sov godt. Det er ironisk at tiden i livet vårt når vi trenger å sove mest, er den tiden vi er mest fristet til å skape på søvn. Tilstrekkelig søvn er viktig for studenter. Tro det eller ikke, det er når du sover, det meste av læringsarbeidet skjer - det er når hjernen behandler og filer bort ting du lagret i korttidshukommelsen i klassene dine i forrige dag. Det er også viktig å regulere stoffskiftet ditt - hver time savnet søvn er som å spise et ekstra måltid! (Som er en grunn til nybegynnere vektøkning.) Å miste søvn forårsaker stress, noe som påvirker ytelsen på tester og spørrekonkurranser. Og selvfølgelig går det sent på grunn av å gå til sengs sen, at det blir mer og mer sannsynlig at du sover og savner de tidlige klassene.
  5. Snakk med professorene dine. Studentene har en tendens til å bli skremt av sine professorer. Ikke vær. De er der for å hjelpe deg, og for alle, men de verste og lateste professorene, som strekker seg langt utover beherskelse av kursmaterialet. Besøk en professor i løpet av hans eller hennes kontorstid bare for å snakke nå og igjen. Fortell dem om en bok du leser som omhandler kursmaterialet, eller be om anbefalinger. Og selvfølgelig, be om hjelp, enten med et vanskelig punkt i dine lesninger eller med store livsspørsmål - hvis ikke noe annet, kan en professor peke deg i riktig retning for å finne de ressursene du trenger.
  6. Bli med noe. Registrer deg for et idrettslag, selv om det bare er intramural Frisbee. Bli med i en klubb, eller en broderskap eller sororitet, eller studentrådet. Å ta del i en slags ekstern aktivitet vil holde deg sosialt aktiv (mange førsteårsstudenter føler seg isolert og overveldet), gir et uttak for nervøs energi, og kanskje til og med lære deg noe nytt. Og de ser ikke dårlig på din CV heller.
  7. Ring hjem. Sørg for at du holder kontakten med venner og familie hjemmefra. Selv om du ikke tror det nå, begynner du å vokse fra hverandre dine videregående venner i år, men du trenger ikke å slippe for lett! Venner og familie kan virkelig bidra til å lette overgangen ved å jorde deg i en verden som er kjent og trøstende. Fordi de kjenner deg bedre enn noen andre, vil de også vite når noe er galt - ofte før du gjør det!
  8. Snakk opp i klassen. College er interaktivt. Still spørsmål, svar professorens spørsmål, og del din mening så mye som mulig. Nå er det på tide å bryte seg fri fra videregående opplæring - det er ingen poeng for å sitte stille lenger.
  9. Bruk biblioteket. Det er så mange ressurser tilgjengelig i biblioteket - magasiner, guider til lokale steder, databaser, fritidslesning, videoer og selvfølgelig bøkene du trenger for papirene dine. Lær så mye du kan om biblioteket ditt, så snart du kan. Snakk med bibliotekarene om ressursene som er tilgjengelige i ditt felt. Sjekk ut ressursene du har tilgang til eksternt - slik at du ikke kommer fast når du skjønner at du trenger en mer referanse midt på natten.
  10. Slappe av. Gjør et poeng å ta det enkelt nå og igjen. Ta en ikke-studiedag. Gå til parken. Parti. Shoppe. Hvis du ikke gjør noe som ikke er en klasse i forhold til en gang, skal du brenne ut. Husk: balanse er nøkkelen. Studer nok og lev nok. Ikke mer og ikke mindre.
  11. Bruk treningsstudioet. Mange høyskoler har treningssentre som er gratis for studenter (eller til svært lave kostnader). Pizza, sen-nighters og tidlig klasser sap din energi ganske raskt - trene, svømme eller kjøre kan hjelpe til med å lade opp batteriene dine (og selvfølgelig avverge den første års vektøkning.)
  12. Bruk offentlig transport. Bli kjent med kollektivtransportsystemet i universitetet ditt, spesielt hvis du bor på campus. La bilen stå hjemme, hvis du kan - offentlig transport er lettere på lommeboken (ingen forsikring, ingen gass, ingen vedlikehold), og i mange tilfeller vil din skole ID få deg gratis rides overalt. Og mens du er sannsynligvis for ung til å drikke lovlig, hvis du blir full eller høy et sted, kan du ta bussen i stedet for å kjøre hjem, eller en andres.
  13. Gå mye. Vandring er god mosjon, selvfølgelig, men det er også en fin måte å lære på landets lag. Utforsk de skjulte hjørnene på campusen din, så vel som byen eller byen rundt den.
  14. Få deg en jobb. Du vil føle deg mye bedre om college hvis du ikke alltid sliter med å få endene til å møtes. I tillegg kan en jobb hjelpe deg med å møte nye mennesker og være en god motvekt mot kursbelastningen din. En deltidsjobb på lokal virksomhet eller på campus er ideell, spesielt hvis du finner noe relatert til studiet ditt. Noen timer i uken, kanskje 10 eller 15 hvis du er veldig organisert, er ideell - du jobber for lommepenger, for ikke å støtte en familie. Ikke alle kan klare dette, så vær ærlig mot deg selv og avslutt hvis du begynner å falle bak. (Dette punktet forutsetter at du ikke betaler deg gjennom skolen. Noen studenter må jobbe, men husk likevel: skolen er din første jobb.)
  15. Ikke få et kredittkort. Du vil bli bombardert med tilsynelatende søte kredittkort tilbud nesten fra det andre du går på campus (mange høyskole bokhandlere sette kredittkort flyers i vesken med lærebøkene dine!) Vurdere at kredittkortselskaper har kjempet hardt for retten til å snu en stor tjene penger på å bli overført, mangler betalinger eller gå over grensen din - nå vurder hvordan du forventer å tjene penger på deg. Selv om du aldri gjør noe for å få et gebyravgift, vil du ende opp med å betale mye mer enn hvor mye du belastet i renter og årsavgifter. Hold deg til en bankkonto og debetkort.

Lykke til, klasse av 2013!

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen Reklame




27.03.24 17:34
clozaril pills - <a href="https://genonlinep.com/frumil/">frumil order online</a> buy pepcid pills for sale
26.03.24 21:41
zidovudine 300 mg pill - <a href="https://canadiangnp.com/epivir/">lamivudine 100mg over the counter</a> buy generic allopurinol for sale
25.03.24 08:35
buy glucophage for sale - <a href="https://gnantiacidity.com/septra/">bactrim 960mg over the counter</a> buy lincocin 500mg pill
23.03.24 14:40
order furosemide 40mg - <a href="https://antipathogenc.com/minipressm/">oral minipress 2mg</a> buy captopril 25 mg generic
21.03.24 19:52
flagyl order - <a href="https://metroagyl.top/keflexcapsule/">buy amoxil sale</a> azithromycin 250mg canada
Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.