Fire måter å holde fokus på en oppgave

Det kan være vanskelig å holde fokus på en oppgave. Hvis du er som meg, synes jeg ofte at jeg vandrer til langt unna steder. Det er også vanskelig å ikke forutse, og å starte en oppgave når du skal starte den. Med teknologien og sosiale medier som er lett tilgjengelig for oss, kan vi lett bli distrahert.

Hvis du finner det vanskelig å bli motivert for å begynne å jobbe med en oppgave, tenk på disse tipsene for å hjelpe deg med å komme i gang: Reklame

1.) Tenk utover oppgaven til utfallet.

For å komme i gang med en oppgave, bør du huske på hvorfor du må fullføre oppgaven. Her er et eksempel. For å bestille sommerturen, må du begynne å spare nå og fortsette å gjøre det de neste månedene, slik at du kan kjøpe billetter i vintersesongen når prisene er lavere. Det kan spare deg for mye penger som du kan bruke som en forskuddsbetaling for å kjøpe en bil!

Hvis du har et sluttmål i tankene, jo større er sjansen for at du vil starte og holde fast i oppgaven. Hvis et mål ikke er i sikte for en oppgave, opprett en. Et slikt eksempel er å rengjøre huset. Du må begynne å rense hele huset nå fordi hunden din går rundt i huset og deretter sover på sengen med deg. Jo dypere gulvene er, jo mer skitt vil hunden din ta med deg til sengen din. Målet ditt er å ikke få hunden din til å gi smuss til sengen din. Reklame

2.) Hvis du er ferdig med det, er det gjort, og du kan gå videre til en annen oppgave.

Jo raskere du får en oppgave, desto raskere kan du jobbe med andre ting. Prioritering og gjør det som må gjøres først, er noe som en moden voksen bør gjøre. Når oppgaven er ferdig, trenger du ikke å bekymre deg for det lenger. Hvis du holder en oppgave venter eller hvis du tar mye tid på å fullføre det, kommer du ikke ut av å gjøre det. Det tar lang tid å fullføre en oppgave bare hindrer deg i å gjøre andre ting som du helst vil gjøre. Også når du holder på en oppgave, vil det være en jevn strøm av energi, innsats og kreativitet.

Les neste

10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt

Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3.) Se på det som en utfordring.

Tenk på hvor god det vil føles når du har oppnådd en oppgave gjennom din egen personlige innsats. Vil det ikke få deg til å føle deg tryggere og styrke din tro på deg selv? Hvis den store utfordringen med å fullføre en oppgave er for skremmende for deg, utgjør en enkel utfordring for oppgaven. Lag en liste over oppgaver du trenger å gjøre, og sjekk av hver oppgave når du er ferdig med det. La krysset ut av hver fullført oppgave på listen din være den utfordringen du trenger for å få det gjort. Reklame

4.) Vet at hvis andre kan gjøre det så kan du det.

Du har nok ikke startet en oppgave fordi du er redd. Det du bør gjøre er å tenke på alle de andre menneskene i verden som har fullført oppgaven med hell. Hver dag står vi overfor utfordrende oppgaver og mens noen mennesker kan gjøre dem, gjør noen det ikke. Vær en av de som utfører sine oppgaver. Tenk på et lite barn som kan vandre opp og ned den bratte stien. Hvis han kan gjøre det, så kan du det.

Sett på frykten og vet at du ikke er den eneste personen som trenger å fullføre en oppgave foran deg. Til slutt begynner alt ved å få oss motiverte, og at motivasjonen kommer fra hvordan vi oppfatter oppgaven foran oss. Reklame