Fire måter å være mer trygg og få det du vil ha

Folk har ofte fortalt meg at jeg alltid synes å få det jeg vil ha. Jeg quip tilbake at det er fordi jeg vanligvis vil ha det jeg får; men det er mer enn det. Jo mer jeg skarpe mine ferdigheter når det gjelder å oppnå mål og jo mer jeg lærer å være mer selvsikker, jo mer forberedt er jeg å få det jeg vil ha. Les videre for noen tips for å hjelpe deg med å bli bedre til å få det du vil og føle deg trygg på veien.

Vet hva du vil, ikke hva du ikke vil.

Hvis du bestemmer deg for å gå på ferie, men du trekker ut et kart og sier, “Jeg vil ikke gå til Delaware, jeg vil ikke gå til Wyoming, jeg vil ikke gå til Idaho ... ” og så videre, vil du aldri komme hvor som helst. For å gjøre ferien skje må du velge hvor du skal gå, hvem du vil gå med, hvordan du kommer dit og andre kriterier. Forskning viser at en person er mer sannsynlig å oppnå et mål som er oppgitt i det positive over et mål som er negativt oppgitt. Reklame

Kjenn deg selv.

Det er tre viktige spørsmål som du bør spørre deg selv når du prøver å få det du vil ha og være trygg på det. Det første spørsmålet ville være, “Er det jeg vil ha under min kontroll?” Hva er din innflytelsessfære med hensyn til målet ditt? I parrådgivning hørte jeg en ektefelle fortelle meg at de ønsket at deres signifikante andre skulle være mer glade. Mitt svar var, “Du kan ikke ha det.” Sikker på at vi alle vil at våre kjære skal være lykkelige, men vi har egentlig ingen kontroll over deres indre. Så spurte jeg personen, “Hva ville det gjøre for deg hvis din ektefelle var mer glad?” Og svaret overrasket dem; “Jeg ville være mer glad.” “Nå er det et mål som er innenfor din kontroll,” Jeg svarte. Pass på at det du ønsker er under din kontroll, og at du ikke trenger å stole på noen andre for å få det.

Det andre spørsmålet er, “Hvordan vet jeg når jeg oppnår dette målet?” Pass på at dette svaret ikke er et fluffsvar, men en solid gjenkjennelig for øynene, ørene, nesen og kontakten. Jeg spurte en gang en venn som gikk gjennom en krise, “Hva vil du ha skje gjennom alt dette?” De fortalte meg, “Jeg ønsker å komme ut av dette en bedre person.” Mens det var et verdig mål, var det svært udefinert. Bedre hvordan? Bedre i hvilke sammenhenger? Når kan det bedre bli verre? Da jeg spurte disse spørsmålene og andre som satte huden på utfallet, var han nesten i stand til å smake på sluttproduktet. Som et resultat følte han seg mer trygg på å oppnå det. Reklame

Det tredje spørsmålet har å gjøre med økologi. Ikke “gå grønn for planeten slags” men en bekymring for hvordan å ha dette resultatet vil påvirke deg og de rundt deg. Jeg hørte en historie om en livstrener som ble nærmet av en klient like før hans skitur til Colorado. Hennes klient ønsket å lære måter å være mer selvsikker når han var på ski. Å være “hjelpsom” hun trakk ut noen av de beste triksene i posen sin, slik at han ville føle seg trygg da han fløy ned de glatte, skarpe, hvite bakkene. Problemet er at han kom tilbake med en knust krageben og en sprukket ankel. Han var en nybegynner på en skråning som var utenfor hans ferdighetsnivå. Dessverre gikk han og hans livstrener ikke over viktige økologiske spørsmål som ville ha avslørt at klienten først behøvde å få kompetanse før han fikk til å føle seg selvtillit. Se på ulemper til utfallet ditt og ta kontakt med dem før du fortsetter.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Planlegg trinnene og beregne hva de vil koste deg.

Du har hørt klichéene uten tvil: Roma ble ikke bygget på en dag. Spis en elefant en bit om gangen, etc. Sannheten er at alt er mulig når det er brutt i små nok trinn. Når du konseptualiserer trinnene for å nå målet ditt, og du tenker på ressursene du trenger for å komme dit, setter du deg i stand til å ta risiko som faktisk gir mening. Ikke bare det, du har redusert frykten for det ukjente til et kontrollerbart volum som vil gjøre det til en ressurs for deg. Ja, frykt er en ressurs. Det får oss til å pause og omtanke våre strategier, vår forpliktelse og våre ressurser. Når du håndterer frykten, kommer du ut mer forberedt og trygg. Reklame

Hold deg fleksibel og slå deg ned for mer enn det du ville ha.

Fleksibilitet er nøkkelen til å få det du vil og føle deg trygg på. Hvis du har noe du virkelig ønsker, vet du at du har innflytelse på å få det, du vil gjenkjenne det når du har oppnådd det, det vil ikke få deg i problemer med å ha det, og du har ressurser for å få det, da har du et grønt lys for å kaste alt inn i dette målet med en advarsel - ikke bli festet til hvordan du oppnår det. Du kan tro at det endelige utfallet vil se ut akkurat som du først trodde det, og du vil ha oppnådd det nøyaktig i henhold til planen. Ikke alltid så. Noen ganger har universet sin egen innflytelse i planen, og du må justere kurset.

Hvis du kjører inn i hindringer, bruk dem som en mulighet til å ta et skritt tilbake og revurdere: Er dette utfallet verdt å ha? Kan jeg fortsatt kontrollere det? Har jeg nok ressurser eller trenger jeg å gå utenom meg selv for å få hjelp? Målet måler seg annerledes og er sluttproduktet fortsatt det jeg vil ha, men i en annen form? Er jeg nå klar over konsekvensene for å ha dette målet som jeg ikke var klar over før? Hva vil ha dette resultatet for meg? Hvis du etter dette spørsmålet fortsatt har et grønt lys, er det verdt å skyve fremover gjennom hindringen med selvtillit og fasthet. Hvis du ikke kan svare dem alle til din tilfredshet, kan det være et tegn å begynne med et nytt utfall på et annet nivå. Reklame