Ekstra pund Drep produktivitet Hack din kontors helse

Tror du at laget ditt er bedre å legge inn en ekstra time med arbeid i kveld enn å gå på treningsstudioet? Tenk igjen.

Den stillesittende skrivebordsstil påvirker mer enn lagets helse - det er også vondt for bedriftens bunnlinje. Her er hvorfor du bytter tankegang og fokuserer på produktivitetshacker for å piske laget ditt i form.

Ekstra vekt holder din bedrift tilbake

I 2010 kostet fedme USA 73 milliarder dollar, den skyldige tapte produktiviteten på grunn av dårlig helse. Reklame

Vi er alle klar over konsekvensene som følger med å være overvektige: En høyere kroppsmasseindeks setter folk i fare for hjerteproblemer, kreft, diabetes og til og med skader. De ekstra pundene gir deg energi og får deg til å bli utmattet. Når du ikke trener, er du mer sannsynlig å bli syk, noe som betyr flere dager for deg og ditt team og mindre tid brukt til å bygge opp virksomheten din.

Saken er, du kan ikke klandre overvektige ansatte. Hvordan kan du? De er de som legger inn 50 + timeers uker for å bygge bedriftens produkter og bidra til å få teamet til å lykkes. De kan ikke unnslippe å sitte på en datamaskin hele dagen, og så snart de kommer hjem, er de for utmattede for å lage sunn mat og trene. For ikke å nevne, er gym medlemskap ikke alltid billig. (Dette er en av grunnene til at vi tar med i gratis, økologiske lunsjer for våre ansatte på Contactzilla!)

Vi er avhengige av teknologi for å være produktiv, og det er vanskelig å gå bort når vi er midt i lanseringen av nye kampanjer eller nærmer oss lanseringsdagen. Passion blir det beste av oss, men det holder oss også tilbake. Sakte men sikkert, vil alt det skrivebordet drepe vår utholdenhet. Reklame

Å miste vekt er om Everyday Decisions

Se, det er mer å vekttap enn om du kan trimme ned fra en størrelse 16 til en størrelse 2. På slutten av dagen betyr tall ikke noe i forhold til hvordan du føler: tross alt er ikke alle bygget for å være super mager. Folk i alle former og størrelser må finne den rette balansen for dem, noe som kan føle seg skummelt og skremmende, men er faktisk mye lettere enn du tror.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Vektbehandling begynner med gradvis endring, ikke plutselig sjokkbehandling. Det handler om å utvikle nye rutiner og holde seg til dine forpliktelser. Hent lunsj sammen (eller ta med det til teamet ditt), ha møter mens du tar en tur, og oppfordrer ansatte til å gå hjem tidligere (eller komme senere), slik at de kan bruke litt tid på å trene.

En av de beste tingene dine medarbeidere kan gjøre for å bli sunne er planmåltider. Ikke la dem gjøre det alene. Oppmuntre flere kontorlunsjer, slik at du (eller noen på kontoret) kan gjøre planleggingen for dem. Så tøft som det høres ut, bli kvitt brus og juice fra kontoret din og erstatt dem med te og vann i stedet. I mange tilfeller bruker du sannsynligvis allerede penger på snacks - prioritere sunne. Reklame

Et sunt kontor er et produktivt kontor

For å bygge et sunnere kontor må du implementere endring på gruppnivå. Endring bør ikke begrenses til én person fordi suksess eller fiasko i organisasjonen avhenger av lagproduktivitet. Begynn med å implementere et velværeprogram for å hjelpe alle dine ansatte til å bli mer aktive: Dette betyr oppmuntrende sunn oppførsel som å spise riktig, trene og slutte å røyke.

Husk at mental, økonomisk og familieliv passer også i ligningen. Kroppene våre er en del av større systemer, og hvis ett element ikke er synkronisert, vil andre følge med.

Ikke glem å ta forebyggende tiltak

Pass på å fokusere på forebyggende omsorg og opplæring også. Når ansatte blir informert, vil de bli bemyndiget til å gjøre sunnere livsvalg. Ta legen til kontoret, og invester i incitamentsprogrammer for et ekstra oppmuntringsnivå. Det er verdt det. Så hopp inn. Tiden for å begynne å bli friskere var i går. Reklame

Hva gjør du på kontoret for å oppmuntre til en sunn livsstil og fysisk aktivitet? Legg igjen en kommentar og gi oss beskjed.