Drømmer er imaginære, men å sette målene dine på denne måten kan få dem til å bli sant!

Alle av oss har ikke klart å nå et mål på et tidspunkt. Til tross for våre beste hensikter, kan omstendigheter og mangel på motivasjon holde oss fra å følge gjennom. Selv de mest dedikerte målrettene spør spørsmål om de tar de riktige skrittene for å lede et tilfredsstillende liv.

Når livet blir komplisert, tar våre drømmer og mål noen ganger baksetet. Over tid kan vi helt og holdent se bort fra vår lidenskap. Det er mulig å nå våre mål hvis vi husker at mål og drømmer ikke nødvendigvis er de samme.

Drømmer er imaginære. Målene er basert i virkeligheten. De er forskjellige.

En av de største misforståelsene om målinnstillingen er at ønsket om å oppnå er nok. Som Les Brown uttalte, Advertising

“Kirkegården er det rikeste stedet på jorden, fordi det er her at du finner alle de forhåpninger og drømmer som aldri ble oppfylt, bøkene som aldri ble skrevet, sangene som aldri ble sunget, oppfinnelsene som aldri ble delt, botene som aldri ble oppdaget, fordi noen var for redd for å ta det første skrittet, fortsette med problemet, eller bestemt seg for å bære vår drøm.”

Ønsker å gå ned i vekt, skrive en bok, lagre for pensjon, eller start din egen virksomhet er drømmer. Å vedta gode målstillingstrategier kan gjøre drømmene dine til mål og målene dine til virkelighet. Alle mål starter med den drømmen eller lysten, men når du engasjerer seg i målinnstillingen, utarbeider du handlinger for å få det du vil ha. Å ha en drøm uten å sette mål er som å sette seg ut på en langrennstur uten et kart.

Å oppnå målene dine kommer ikke alltid til å bli pen. Vær klar til å møte utfordringene.

Når du ser de vellykkede menneskene i verden - de olympiske idrettsutøvere, innovatører, entreprenører og bestselgende forfattere, ser du bare resultatene av deres innsats. Siden vi ikke kan se deres kamp, ​​kan det gi oss det falske inntrykk at deres suksess materialiserte med liten innsats fra deres side. Reklame

Det kan være enkelt og motiverende å visualisere målene dine som kommer til livs. Du kan skille deg i den badedrakten etter at du har gått ned i vekt, eller du kan forestille deg boka på en hylle i bokhandeln. Det du kanskje ikke tenker på, men hva du må forutse, er at å nå dine mål ikke alltid vil være pen.

Du vil oppleve omstendigheter som tester løsningen din. Hvis du ikke er villig til å ofre eller holde fast i dine mål gjennom tøffe tider, vil det være vanskelig å lykkes. Du må være forberedt på å møte utfordringer for å nå dine mål.

For å realisere dine mål, må du lage en god plan.

Ca. 80% av de som gjør Nyttårs resolusjoner gir opp på dem innen februar.^[1] Statistikk over vedtak viser at mange av oss har gode intensjoner, men vi har problemer med å følge gjennom.^[2] Reklame

Følg fremgangsmåten nedenfor for å starte målinnstillingsprosessen:

1. Oppgi visjonen din og skriv den ned.

   Noen mennesker bruker spesielle planleggere,^[3] andre lager visjonstavler^[4] eller skriv sine mål på et ark papir. Uansett hvilket medium du velger, vil du være mer sannsynlig å lykkes hvis du skriver dine målinnstillingsstrekk og inkludere løsninger på utfordringer. Hvis du begynner å miste fokus, kan du henvise til disse dokumentene for inspirasjon og motivasjon.^[5] Nøkkelen er å være spesifikk om hva du vil.

2. Forvent hindringer i første plass.^[6]

   Hvis veien til suksess var lett, ville det ikke være så mange mislykkede oppløsninger. Complacency, negativ selvprat, ufokusert innsats og frykt for fiasko kan spore målstilling. Faktorer som ditt personlige liv, faglige ansvar og økonomiske bekymringer kan også forstyrre dine planer. Hvis du kan forutse vanskelighetsområder, kan du proaktivt planlegge å adressere dem uten å miste motivasjonen.

   Les neste

   

   10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

   

   Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

   

   Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

   Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

• Du vet at du vil skrive boken din, men du må også jobbe fulltidsjobb for å betale regningene dine. Noen av dine største hindringer er tid og penger. Skriv ned konkrete trinn som du vil ta for å finne tid og penger til å bruke til å skrive.
• Jeg vil våkne en time før jeg må gjøre meg klar for arbeid for å få tid til å skrive.
• Jeg vil holde meg selv ansvarlig for å skrive 500 ord om dagen, selv om det betyr at jeg må være oppe sent for å møte dette målet.
• Jeg vil kutte ned på unødvendige utgifter og spare X penger per uke, slik at jeg kan redusere timene jeg bruker på jobb og bruke mer tid på å skrive.
• Etablere ansvar. Å dele målene dine på sosiale medier, delta i en onlineutfordring, eller fortelle din beste venn om dine intensjoner kan hjelpe deg med å navigere i vanskelige tider. Du kan til og med kunne jobbe med andre med mål som ligner på ditt eget. Ved å planlegge regelmessige møter for å sjekke inn med dem, kan du holde deg på rett spor. Din ansvarskompis kan også være den personen du ringer når du har lyst til å gi opp.

3. Sett ditt mål i omfang: Angi SMART-mål^[7]

SMART mål er:

• S - Spesifikke. Det er ikke nok å si at du vil gå ned i vekt. Hvorfor vil du kaste de pundene? Jo mer spesifikk du er, desto lettere blir det å visualisere dine mål og forutse tilbakeslag.
• M - Målbar. Mål har skritt som du kan måle. Hvor mange pund vil du miste? Hva ser suksess ut for deg? Målbare mål kan brytes inn i mindre benchmarks som du kan bruke til å holde deg på rette spor.
• A - Achievable. Drømmene dine kan være så store som du vil at de skal være, men målene dine bør være ting du kan oppnå. Kanskje du vil gå ned i vekt, men er det trygt eller mulig å miste 50 pund i en måned? Tenk på hva det skal ta for å få det du vil, og avgjøre om det er ting du er villig til å gjøre. Komme opp med rimelige og oppnåelige skritt under målinnstillingsprosessen, holder deg fra å gi deg ut av frustrasjon.
• R - Relevant. Målet ditt skal være noe du virkelig vil gjøre. Bruker du medisinsk skole fordi du har et genuint ønske om å hjelpe folk, eller søker du fordi foreldrene dine vil ha en lege i familien? De beste målene bestemmes av hva som motiverer deg, og ikke hva andre synes å motivere deg.
• T - tidsbundet. Uten tidsfrist kan du ta dine drømmer til graven din. Hvilke trinn kan du ta akkurat nå? Hvor kan du forvente å være i 3 måneder, 6 måneder og ett år?

Eksempel på en fullstendig passiv målstilling

• Å si at du vil skrive en roman, kommer ikke til å få en til å vises. Bruk positive uttalelser og direkte språk. Øverst på målinnstillingssiden din kan si, “Jeg skal skrive en bok,” eller “Jeg er forfatter.” Resten av siden din kan si noe sånt, “Ved slutten av denne måneden vil jeg lese en bok på håndverket. Ved [legg inn dato her], vil jeg fullføre en oversikt over min roman. Under [Legg inn tidsramme her], vil jeg undersøke informasjon om redigering av beste praksis.” “Når jeg opplever selvtillit, vil jeg lese et kapittel fra Stephen Kings På skriving.” Jo flere detaljer og tidsfrister du gir deg selv, desto bedre vil du kunne se fremdriften din.

Du klarer dette! Målinnstillingen hjelper deg med å fortsette fremover når som helst.

Hvis du er i stand til å etablere SMART-mål, og du er villig til å gjøre ofre for å oppnå dem, er du på rett spor for å gjøre drømmen til en realitet. Vet at ingen er perfekt. Vi alle gjør feil og glir opp fra tid til annen.^[8] Målinnstilling handler ikke bare om å visualisere det perfekte resultatet. Det handler også om å planlegge for tider når ting ikke er så perfekte og å utvikle strategier for å fortsette å komme videre.

Henvisning