Ikke svar Meldinger øyeblikkelig. Det kan ødelegge livet ditt alvorlig

  • Joel Harper
  • 0
  • 4367
  • 1117

Du har forlatt kontoret for en velfortjent lunsjpause.

Akkurat som du setter deg ned i din favorittdyner for å nyte smørbrød og kaffe ... piper din mobiltelefon for å si at du har en ny melding. Du henter telefonen, leser meldingen og begynner umiddelbart å svare (selv om det ikke er noe viktig eller tidsfølsom). Reklame

Ved å gjøre dette har du vist en reaktiv tilstand, hvor du har tillatt lunsjpause å bli forstyrret av en liten grunn.

Når denne typen oppførsel blir vanlig - har du blitt en slave til omstendigheter. Reklame

Når du er reaktiv, lar du din personlige lykke bli bestemt av hendelser utenfor din kontroll. Og du tar bare handlinger basert på hva som har skjedd.

Vellykkede mennesker derimot tar tiltak basert på egne planer. De er proaktive og tar ansvar for sine egne liv. De prioriterer sitt arbeid og vil ikke la folk distrahere dem og redusere deres fremgang. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Å svare på meldinger umiddelbart synes å være bare et lite problem. Men det er mer alvorlig enn du trodde. Ifølge en 2014-undersøkelse sjekker amerikanerne i alderen 25-34 år på telefonene sine 50 ganger per dag. Tenk deg å bli avbrutt 50 ganger per dag![1] Og vi har 24 timer med 16 timer våken hver eneste dag. Det betyr at hver time du vil bli avbrutt minst 3 ganger. Hvilke store prestasjoner kan du ha når du ikke engang kan fokusere på egenhånd?

Så hvordan kan du eliminere en slik vane? Reklame

Først, holder du telefonen med deg hele tiden?

Hvis ja, prøv å forlate det hjemme fra tid til annen, eller i det minste bytte det til stille modus eller bare demp gruppene. Ved å gjøre dette kan du da bestemme når du skal sjekke meldinger, i stedet for å bli kontrollert av alle meldinger som kommer gjennom.

Livet er for kort til å bli diktert av endeløse meldinger som kommer til enhetene dine. Finn tid for å slå av støyen, og i stedet, bruk denne gangen til å bygge et nytt, hensiktfylt liv.

Henvisning

[1] ^ Tid: Amerikanerne sjekker sine telefoner 8 milliarder ganger om dagen



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.