Ikke la sosiale medier kontrollere din kropp og sjel. Det dreper din produktivitet.

I dag kommer sosiale medier i en pakke med internettforbindelsen. Enten du vil ha det eller ikke, er alt og alt på Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest og mange andre lignende nettsteder. For å være en del av din utvidede vennegruppe, og for å kunne tappe inn i samfunnets liv, må man være en velkjent sosial mediebruker.

Vi ruller uendelig - sosiale medier har stjålet vår tid

Populært av kattvideoer, påståtte rants og urevurderte og ekstremt detaljerte livshistorier, er sosiale medier designet av en distraksjon. Som sådan kan det være dårligere skadelig for produktiviteten din - enten det er i skole, på jobb eller i familien.

Å lese, se, likke, kommentere og uendelig bla gjennom hele albumet av bilder tar verdifull tid ut av dagen. Minutter blir til timer, og de samme timene passerer godt inn i natten, og tar ut din trengte hvileperiode. Videre, som surfing sosiale medier får deg til å ta på seg en uvanlig tung følelsesmessig byrde, utmerker du deg også psykologisk. Snart nok vil det totale produktivitetsnivået ditt bli plummet og din følelse av prestasjon vil gå tapt. Reklame

Deklutter ditt sosiale medieliv for å nyte nyoppdaget ro og energi

De negative effektene av sosiale medier er spesielt åpenbare når du endelig klarer å bryte bort fra grepet^[1] . En umiddelbar forbedring i forhold til de rundt deg vil følge, for ikke å nevne en nyfødt ro og energi. Du vil oppdage at dagen er lengre som du pleide å vite, og at omverdenen kan være en enda bedre kilde til moro og inspirasjon enn skjermen.

Å gi opp helt på fordelene med internett kan være for ekstreme og til og med skadelige for et individ på dette punktet. Total separasjon og en tilbaketrekking i ensomhet er definitivt ikke svaret. Balanse kan derfor oppnås når du har klart å avklare livet ditt ved å følge noen få skritt.

Gjør disse til å starte avgjørelse. Reklame

Musikk gjør deg glemme sosiale medier

Som regel er det tilrådelig å holde seg fri for sosiale medier-plattformer under arbeidsplanen. I stedet kan tuning til en spilleliste laget spesielt for å øke produktiviteten gi høyere nivåer av konsentrasjon og ro. Det finnes flere musikkplattformer av høy kvalitet på nettet^[2] som imøtekommer det nøyaktige behovet, forbedrer arbeidsmiljøer over hele verden.

Fri ditt sinn ved å ikke følge det irrelevante innholdet

Selv i løpet av fritiden din, er behovet for å avgjøre ditt sosiale medier fortsatt like viktig. En av de første tingene å gjøre er å gjøre deg kjent med “unfollow” knapp. Gå gjennom vennene og de lignede lister, ufølge innholdskilder som ikke lenger er relevante for deg. Hvis du kan identifisere kattvideo eller motiverende plakatfolk, jo bedre. Din mentale plass er altfor viktig for å være opptatt av irrelevante ting.

Uoppfølging kan virke vanskelig å gjøre for noen mennesker som egentlig er velsignede, men virkeligheten er at din egen sinnstilstand må komme først. Uvitenhet om andres problemer, livshendelser, favorittfilmer eller middagsplater kan komme som en virkelig lykke. Reklame

Les neste

8 ting som vil skje hvis du bryter opp med sosiale medier

10 enkle strategier for å gjøre livet ditt bedre i dag

30 Best Procrastination Quotes å få deg tilbake til arbeid

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Kategoriser for å organisere

Selv sosiale medier plattformer selv har innsett behovet for å bedre organisere de nevnte lister og mange andre. Som sådan har de utviklet eller tillatt apper og plugins som kan hjelpe deg med å sette din sosiale media konto i rekkefølge.^[3]

Twitter og Facebook, for eksempel, tillater muligheten til å lage lister over mennesker i henhold til type forhold. Samarbeidspartnere, nærtstående venner, familie eller bekjente er således skilt på synlighetsskalaen, og sparer deg for å plage hver enkelt person hver for seg. Du bør også legge igjen eller endre innstillingene for en gruppe som ikke lenger er relevant for deg. Disse kan raskt ta over nyhetsfeeden din og holde deg unna å se noe annet. Selv om du laster ned på playstore får du noen instruksjoner om appene.^[4]

Du manipulerer telefonen, ikke den andre veien rundt

Smarttelefoner har gjort mulig internettilgang uten avbrudd. Som et resultat, hvert minutt som må tilbringes venter består av å bla gjennom de samme feeds. Slå av telefonvarsler kan være en god hjelp til å kontrollere deg selv når det gjelder mobil tilgang til sosiale medier. Det er også viktig å sammenligne nettstedbyggere^[5] for å gjøre det riktige valget. Filosofien bak dette er at du alene bør diktere når du skal gå online, ikke et automatisk varsel. Reklame

De samme smarttelefonene har vært årsaken til oversvømmelsen av sosiale medier med bilder. En god måte å håndtere dette på er å organisere dine egne bilder^[6] inn i album så snart du laster dem opp. På denne måten vil du aldri miste oversikten over minnene dine.

Forbud mot ubrukelig innhold fra å fylle hodet ditt ved å tilbakekalle og avmeldte

Heldigvis er sosiale medierbaserte spill ikke så populære som de pleide å være, sparing en mengde folk fra å rulle øynene deres etter å ha mottatt en forespørsel fra en. Tilbakekalling av tillatelser for appene og spillene du ikke lenger bruker, blir kvitt mye nytteløst innhold som fyller inn feedet ditt. Unsubscribing fra nyhetsbrev og deres endeløse salgsfremmende mails og tilbud kan også videredefinere ditt online liv.

Virkeligheten er at vi ikke helt kan skille riktig fra nettlivet lenger. I den moderne verden har de blitt en, smeltet sammen gjennom lenker som er kjernen til hvem vi er, hvem vi vet, hva vi liker og hva vi gjør. Navigere et nytt miljø kan vise seg å være nervebryter og utmattende for de fleste av oss. Men hvis organisert og utnyttet med forsiktighet, kan sosiale medier være det det alltid var ment å være - noe som bringer folk sammen.

Henvisning

[1]	^	Lifehack: 8 ting som vil skje hvis du bryter opp med sosiale medier
[2]	^	Technology Dreamer: 13 Best Unblocked Music Sites
[3]	^	Hootsuite: Clutter-Free Social: Hvordan rydde opp ditt sosiale media liv
[4]	^	Play Store Last ned: Spill butikk Gratis nedlasting
[5]	^	Best 10 Website Builders: 2017 Nettstedbygger Sammenligning | Sammenlign Site Builders side ved side
[6]	^	Chicago Tribune: Sosiale medier og bildene dine: 5 tips for å holde orden