Ikke gå inn i det nye året hvis du ikke har gjort disse tingene

Når vi nærmer oss slutten av året, går vi inn i tiden hvor folk lager på året som har gått og begynner å planlegge måter de kan forbedre i årene som kommer. De fleste gjør Nyttårs resolusjoner, men disse ambisjonene fizzle og fades hvor som helst mellom tre uker og tre måneder. Nå nå kan du gjøre noe annerledes! Gjennom disse 10 praktiske tipsene kan du utvikle positive vaner som gjør at du kan være fokusert og utholdenhet, slik at du kan oppnå et hvilket som helst mål du setter.

Lag en daglig ritual

Ditt ritual er grunnlaget for din søken etter å være fokusert. Det er ingen folk med høyt fokus som ikke følger med en daglig rutine. Det er å følge de sovende mønstrene du angir, etablere når du spiser, sette inn når du har personlig tid og når du tar pauser som maksimerer innsatsen din i arbeidet mot målene dine.

Sett 1-2 store mål for år

Ved å sette STORE mål får du en målstreken å løpe mot, slik at du kan sikre at alle dine daglige handlinger stiger opp til disse målene på en eller annen måte. Det gir deg også mulighet til å spore fremdriften din gjennom året, og vurdere om du har vært i stand til å holde fokus. Ved å sjekke på de store målene dine hver 3-4 uker kan du effektivt måle hva du har gjort, vurdere hva som må gjøres og justere tilsvarende. Denne målrettede tilpasningen vil hjelpe deg å holde fokus fra nyttår til jul. Reklame

Lag et visjonskort

Et visjonskort er en collage av bilder og bilder som representerer dine mål og drømmer. Ved å legge til sitater, relevante artikler og suvenirer som er relatert til dine store mål, kan du visualisere slutten tydelig og forsterker disse målene som du ser dem hver dag. Har du en dårlig eller tilsynelatende uproduktiv dag? Se på visjonskortet ditt for å minne deg på hva du jobber for.

Sett noen daglig “alene tid”

Det er ekstremt viktig at du i denne reisen for å holde fokus og oppnå mer i det kommende året, tillater deg litt tid til å slappe av og ta pusten. Mens du streber for å oppnå alt så raskt som mulig, er det beundringsverdig, det fører uunngåelig til utbrenthet, noe som etterlater situasjonen verre enn når det begynte. Tilbring litt tid alene å lese en bok, i meditasjon, å gjøre yoga eller en annen hobby som gjør at tankene dine kan ta en liten pause og lade opp før du gjør mer arbeid.

Fullfør alt du starter

Selv om det er enkelt og greit å fullføre alt du starter, er det fortsatt en viktig nøkkel for å hjelpe deg med å holde fokus. Å gi opp en oppgave eller forkaste og skyve tilbake en tidsfrist tjener bare til å svekke din mentale løsning, noe som gjør det enda enklere å slutte eller presse den av igjen i fremtiden. Fokuset ditt avhenger så mye av besluttsomhet, utholdenhet og løsning som det gjør på spesifikkene til oppgaven ved hånden. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Lag en gjøremålsliste

Å lage en å-gjøre-liste er en fin måte å holde fokus på! Det er en så god følelse å krysse gjennomførte oppgaver av en liste en etter en. Organiser din oppgaveliste i kategorier: ting å gjøre i dag, ting å gjøre i morgen, og ting å gjøre denne uken. Du vil være mer organisert å vite hva du må oppnå umiddelbart, snart og i nær fremtid. Dette hjelper også med å prioritere viktige oppgaver, slik at du kan gjøre ditt beste for å fullføre disse oppgavene først.

Multitask mindre

Du kan føle at multitasking er en ferdighet fordi du kan oppnå flere ting samtidig, men sannheten er at hjernen din ikke er fullt engasjert i hver oppgave. I stedet bruke all din hjernekraft til å oppnå en ting om gangen, og du vil finne det mye lettere å holde fokus.

Unngå forstyrrelser

Klipp den lange linjen med åpne faner kort. Ikke sjekk Twitter, Facebook eller e-posten hvert femte minutt. Å sørge for at du tar vare på oppgavene foran deg, lar deg umiddelbart gjøre det raskere og helt nyt personlig tid uten å bekymre deg. Finn stille omgivelser for å fungere, og hvis det ikke er et alternativ, vær fokusert ved å lytte til beroligende musikk eller investere i støyreduserende hodetelefoner. Reklame

Ha “accountabil-a-buddies”

Finn folk med lignende mål, folk som vil holde deg ansvarlig for hva du setter ut for å oppnå. De vil bidra til å minne deg om målet ditt, anspore deg til å holde fokus når du føler deg umotivert, og til og med være kilder til nye ideer når ditt sinn føles stillestående.

Hold fokus på å være fokusert

Ikke vær misguided. Fokus er iboende enkel, men det er også vanskelig. Det tar strategi, engasjement og en forpliktelse til å se ting gjennom til enden på bekostning av alle andre muligheter. Jo mer stiv du er med dine regler for å fokusere og kontrollere vaner, jo mer dyktige vil du bli på den.

Når du streber etter å være fokusert for det kommende året, skjønner du at det kommer til tider når distraksjon vev og fremgangen mot dine mål ikke er så rosenrød som det en gang virket. Men sant fokus er funnet når du kan bli forelsket i rutinemessig og tilsynelatende kjedelig daglig praksis og ikke bli distrahert av sluttresultatet eller individuelle hendelsen. La oss starte nå! Reklame

Er det noen andre tips eller strategier du bruker til å holde fokus? Del dem nedenfor!