Ikke vær Eeyore

En av hindringene for et lykkelig og effektivt liv er måten vi skaper negativitet på i våre daglige saker. Vi bytter historier om motgang - butikkansvarlig som var uhøflig for deg, sjefen som aldri gjenkjenner ditt bidrag, ulykken vi så på vei inn i arbeidet - som en måte å gå forbi, å knytte til hverandre. Vi sparker oss selv for å forkynne, unngå kolleger vi ikke møtes med, sladder om tidligere venner som har skrudd oss ​​over, og så videre. Reklame

Forhåpentligvis har vi lært å sette negative tanker ut av tankene våre når vi møter en krise, men hva med den mer gjennomgripende, lavverdige negativiteten vi lager og til og med omfavner i handlingen med å jobbe våre veier gjennom våre liv? Mange mennesker synes å sabotere seg ikke så mye ved å ikke kunne håndtere kriser, men ved å skape dem ut av tynn luft. Hvordan kan vi unngå å være en “Tussi“, noen som suger energien ut av et rom og ut av oss selv? Reklame

Her er noen ideer:
Reklame

• Slutt å si det! Hvor mange ganger om dagen forteller du folk hvor trøtt du er? Hvor ofte sier du “jeg kjeder meg”? Når du skruer noe opp, forteller du folk rundt deg hvor dum du er? Er “Jeg kan ikke klage” det beste svaret du kan komme med til “hvordan har du det?”

  Av en eller annen grunn føler vi oss forpliktet til å undergrave oss selv som en del av våre vanlige samtalevaner. Vel, stopp. Hvis du er veldig sliten, kjedelig eller dum, gjør du noe galt og trenger å ha en lang samtale med deg selv - kanskje du har en dårlig jobb, et dårlig forhold, et dårlig sted i livet ditt. Men vanligvis går vi bare over tid - gjør det med noe positivt i stedet. Fortell folk hvor spennende du er om hva du jobber med - Spenning og energi er smittsom og hvem vet? Du kan til og med fange litt av det tilbake.

  Les neste

  

  10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

  

  Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

  

  Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

  Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
• Ikke unngå konflikt. Ikke gå og se etter det når det ikke er der heller, men når det oppstår en ekte konflikt mellom deg og en annen person, adresser du det og få det ut av veien, a.s.a.p. Vi kan ofte snakke i dybden med venner eller andre involverte parter om problemene vi har med hvordan noen andre jobber, snakker, handler eller bare er - men vi kommer opp sjenert om å snakke om våre bekymringer direkte med personen. Ikke bare gjør dette en ekstra belastning på forholdene, kaster konflikten inn i en nedadgående spiral til den til slutt er uopprettelig, men arbeidet med å unngå konflikt tar vanligvis mer energi enn å håndtere det. Så ta ansvar og avtale hvite konflikter som de oppstår, før de blir en avløp på begge dine energier, og på de rundt deg.
• ikke “men”. Erstatte “men” i ditt ordforråd med “og”. “Men” er vår vei ut, vår unnskyldning - “Jeg vet at jeg ikke burde gjøre dette, men ... ”. “Og” gir ikke noe spillerom - det krever handling, det ordner oppfyllelse. Prøv å fange deg selv på randen av å la deg ha på kroken med a “men”, og se hva som skjer når du legger deg under tommelen av en “og” i stedet.
• Ikke vær bekymret for været. Eller noe annet du egentlig ikke kan gjøre noe med. Det er en visdom i Alcoholics Anonymous formaning om å akseptere de tingene du ikke kan gjøre noe om - bruk din energi til å løse de problemene som faktisk oppstår i stedet for å frata over tusenvis av problemer som kanskje skje.
• Godkjenne og fortsett. Til tross for vår beste innsats, skjer dårlige ting. Gi feilene dine akkurat så mye oppmerksomhet som det tar å erkjenne og lære hva som må læres, og legg det bak deg. Ikke bo - bolig på det negative undergraver vår tillit og energi og kan lett føre til verre feil nedover linjen.
• Ikke bli tipperen. Dette kan virke i strid med budskapet mitt her, men det er en forskjell mellom å ikke skape noe negativitet i våre liv enn livet kaster på oss og går gjennom livet uvitende om den virkelige negativiteten som faktisk må håndteres. Livet har en måte å kaste oss på kurver, og når de kommer, trenger vi alle våre ressurser og evner til å håndtere dem. Ikke unngå å håndtere ting som må håndteres i forgjeves forsøk på å isolere deg selv fra det negative.

Mark Twain sa, “Jeg er en gammel mann og har kjent mange problemer, men de fleste har aldri skjedd.” Vi oppretter ofte og tåler flere problemer enn faktisk konfronterer oss, bare gjennom envisioning og fretting over negative scenarier i hodene våre. Det lønner seg selvfølgelig å være forberedt, men det er et poeng med reduserende avkastning et punkt der vi investerer mer av oss selv i å bekjempe de problemene som ikke plager oss, enn vi ville håndtere de problemene som faktisk kommer til å passere. Vi snurrer disse scenariene ut av vår frykt og bekymringer for våre egne mangler, ikke ut av en tydelig øyevurdering av verden rundt oss. Og vi spiser de fryktene og angstene med tusen små negativiteter vi genererer i løpet av vårt daglige liv. Så prøv å sulte de små buggerne ut, og redd bekymringen for når ting virkelig går galt. Reklame