Daglig sitat Skift det hvis du ikke liker noe

Hvis du ikke liker noe, endre det. Hvis du ikke kan endre det, endre holdningen din. - Maya Angelou

Jeg vedder på at du har noen skadelige vaner som du vil gjerne endre. Hva er noen av tingene du ønsker du ikke gjorde? Vi har alle vaner som begrenser oss, ting vi bare ikke kan hjelpe med å gjøre, og vi sverger at vi aldri vil gjøre det igjen. Ingen er perfekt, og alle har begrensende vaner - noe mer enn andre - men vi merker generelt våre skadelige vaner når de allerede begrenser oss på en eller annen måte, og vi finner oss selv å si ting som “Jeg skulle ønske jeg kunne bare være mer ... ” eller “Jeg skulle ønske jeg gjorde det ikke alltid”, og så går vi rett og slett videre til neste tanke, og det er glemt.

Har du vurdert hvor mye innflytelse dine vaner har på livet ditt akkurat nå? Halv dag består av vaner, fra det øyeblikket du våkner opp til det øyeblikket du går i dvale. Visste du at nesten 40% av handlingene du tar hver dag, er vanlige? Betydning, du opptrer automatisk uten å virkelig ta aktive beslutninger; du gjør det bare. Dette skjer fordi hjernen din må danne vaner for å frigjøre plass til andre viktige ting. Tenk deg om du måtte lære å kjøre og børste tennene hver dag; det ville ikke vært mye moro ville det?

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Gjennom årene har du sannsynligvis plukket opp og utviklet mange forskjellige vaner, noen gode og litt dårlige, og dine vaner fører til resultatene du har i ditt liv akkurat nå. Er du fornøyd med dem? Det er mye lettere å jobbe for å endre dine begrensningsvaner nå enn å leve med konsekvensene av dem senere. Hvis du ikke forandrer vaner, fortsetter du å forsterke dem, noe som gjør det vanskeligere å endre på et senere tidspunkt. For å effektivt forandre en vane, må du forstå hvordan du danner dem og hva som gjør en vane, en vane.

Hemmeligheten til å endre vaner suksessivt