Kan du transformere uten å bli ubehagelig?

Her er en av mine teorier om suksess:

Hypotese: Det er en positiv sammenheng mellom hvor ubehagelig en person er forberedt på å få og deres sannsynlighet for suksess - uavhengig av forsøksfeltet.

Jeg kom til denne konklusjonen etter flere tiår med tilfeldig og forsettlig forskning, utforskning og observasjon.

Genesis of My Company

Jeg husker da jeg signerte en kommersiell leieavtale for første gang for å sikre en bygning og åpne mitt første treningssenter for tjue år siden. Ja jeg er at gammel. Jeg var tjuefem. Jeg hadde ingen forretningserfaring, ingen eiendeler (å snakke om), eide ingen eiendom og hadde null erfaring som arbeidsgiver. Jeg lagde hvert øre jeg hadde i virksomhetsoppsettet og ble igjen med mindre enn hundre dollar i banken. Jeg undertegnet en leieavtale som forplikter meg til en leie på seks hundre dollar per uke de neste tre årene. For meg på den tiden var tretti tusen dollar i året nesten uforståelig. Jeg følte meg fysisk syk som jeg signerte papirene. Det kan også ha vært seks millioner dollar i uka - så nervøs og stresset var jeg. Å si at jeg var ubehagelig er en massiv underdrivelse. Jeg sov ikke riktig i flere uker. Hvis det var en annen måte, ville jeg ha valgt det. Det var ikke, så jeg fikk ubehagelig. Reklame

Det fungerte bra.

snakker

Jeg husker min første profesjonelle talegig. Jeg var forferdelig. Og skremt. Noen av dere har hørt historien, men den korte versjonen er at jeg svette så mye før konserten min (yep før) at jeg måtte tørke skjorten min med en håndtørker på et offentlig bad før jeg kunne gå inn i rommet. Flott, jeg vet det. Jeg føler meg synd på publikum (og folkene som opplevde skjortørkningsfasiliteten), men jeg kunne aldri ha levert min tusenpresentasjon (som jeg gjorde lenge siden) uten å gjøre den forferdelige første.

universitet

Jeg husker også min første universitetsdag som en tretti og seks år gammel som aldri hadde brukt en datamaskin, aldri satt i et foredragsteater, og som ikke hadde studert formelt i atten år. For å være ærlig studerte jeg aldri virkelig formelt - selv på skolen. Jeg gjorde mer studier i min første høgskole enn jeg gjorde i tretten år med grunnskole og videregående skole kombinert. Der satt jeg i et auditorium fullt av teknisk-kunnskapsrike, datastyrte, nyutdannede, atten årige som aldri hadde hørt om svart og hvit TV, Jackson Browne eller Eagles. Skammelig. I min første klasse måtte jeg spørre foreleseren hva en mus, en harddisk, en diskett (ikke det jeg viste) og markøren var. Han trodde jeg tullet. I to måneder skrev jeg med den ødeleggende hastigheten på fem ord i minuttet. Med mindre de hadde mer enn to stavelser - så falt jeg tilbake til fire ord. I den første uken betalte jeg egentlig et barn for å gi meg remedial computer leksjoner mellom klassene. Hun trodde det var morsomt. Og lønnsomt. For hele første semester følte jeg meg som en total svindel som burde vært et eller annet sted. Sosialt, teknisk, faglig og følelsesmessig var jeg ubehagelig hver dag for det meste av det første året av min grad. Tre år senere var jeg universitetslærer. Med en publisert bok - skrevet av meg! (Litt raskere enn fem ord per minutt også.)

Å være fullstendig figurert. Tykt sett. Tettvokst. Big-Boned ... er ... Fat

Så var det min første som kjørte som en obese tenåring. Jeg var i åtte år, veid 90 kilo og var mer egnet til å sitte eller shuffle enn jeg skulle løpe. Så mye som det (og de påfølgende hundre løpene) skadet, visste jeg at ingenting kunne være like smertefullt som det sosiale og følelsesmessige avslaget som fulgte med å være en feit barn. Så kjører det var. Ubehag det var. Fem måneder etter min første (smertefullt sakte) jogge og 30 kilo (66 lbs) lettere, var jeg en endorphin junkie; avhengige av det høye som kjører ga meg.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Der det er ubehag, er det vekst. Der det er barrierer, er det leksjoner. Og hvor det er motgang, er det styrke å finne og potensial til å bli utforsket.

Bygg en blogg

Å være en person som skriver for et publikum, kan være både gledelig og skremmende. Ingen liker kritikk, men jeg får det hver dag. Ikke noen dager, hver dag. De fleste bloggere med en stor leser gjør. Eller kanskje er det bare meg. Har nok lesere og noen vil hate deg eller hate hva (eller hvordan) du skriver; det er uunngåelig. Mens du skriver for en interaktiv blog med høy trafikk som denne, kan det være en stimulerende, utfordrende, spennende og givende opplevelse, det kan også være ubehagelig. Setter dine tanker, ideer og tro ute der åpner deg for alle slags ... er ... tilbakemelding. Sannheten er at for å skape en av de beste personlige utviklingsressursene i verden (et av mine mål), må jeg ofte bli ubehagelig. Det ubehag kan komme i form av mindre enn ønskelig tilbakemelding fra en leser. Det kan komme i form av fysisk smerte (bak og nakke for meg mest) som kommer med for mange timer brukt på et tastatur. Eller det kan ganske enkelt være realiteten i å ofre bestemte ting (for en periode) for å bygge og vedlikeholde den typen ressurs som er representativ for min filosofi og i samsvar med mine standarder. Er det alt verdt det? Absolutt. Er det lett? Nei. Det er ubehagelig? Ofte. Vet jeg hvorfor de fleste bloggere kaster inn håndkleet før deres nettsted er et år gammelt? Yep - fordi å skape et nettsted av høy kvalitet (og å få trafikk til dette nettstedet) er mer arbeid og innsats enn de fleste ville noensinne forestille seg.

Mitt forskningsenter

Å jobbe på et treningsstudio i flere tiår har vært det perfekte "laboratoriet" for meg å teste hypotesen ovenfor. Du trenger ikke å være et geni for å innse at folk som er forpliktet til å være "komfortable" (mot produktive) i treningsstudioet, er også de som er forpliktet til å være der de er (bevisst eller ikke) - metaforisk sett. Jeg har alltid blitt moret av folk som betaler for et medlemskap og møter jevne mellomrom på treningsstudioet, bare for å gå gjennom motjoner måned etter måned. Det er deres mangel på vilje til å bli ubehagelig (ikke deres genetikk, alder eller fysisk potensial) som står mellom dem og deres beste kropp. Eller i det minste a bedre kropp. Hvorfor tror du at australiere bruker over to millioner dollar hver dag på vekttap piller, pulver og potions når de bare kan spise mindre og flytte mer for å få jobben gjort? Fordi de vil ha resultatene uten ubehag; derfor. Tross alt er progressive treningsprogrammer og kontrollerte kaloriinntak ikke mye moro - så piller vil det være. For noen.

Stort ubehag

Og så er det de menneskene som vil håndtere et nivå av ubehag som resten av oss ikke engang vil vurdere. Aaron Ralston er en eventyrspiller som famously kuttet av sin egen høyre arm for å frigjøre seg etter en tragisk fotturerulykke. Her er et øyeblikksbilde av sin historie (som delt på msnbc.com):

Ralstons gripende historie fanget verdens fantasi tilbake i april 2003. Kjent for å være en våghals, gikk Ralston, nå 32, fjellklatring i Canyonlands nasjonalpark i Utah. Og ikke bare reiste han alene - han forsømte å fortelle noen om sin tur.

Ralston falt i en spalte, avviklet en 800-pund bergblokk i prosessen, og platen spisset ham mot en canyon vegg. Etter fem dager med å prøve å løfte og knuse steinene, kom han til en forferdelig beslutning: Han måtte kutte ned den nedre delen av sin livløse høyre arm. Ralston klarte å klemme beinene på armen mot fjellet, og brukte deretter kjedelig bladet til et flerbruksverktøy for å kutte vevet rundt sin knuste arm. Han brukte tanger for å kutte senene og til slutt forlot seg.

Ralston rappel ned en 65 fot veggen. Han hadde begynt en 8 kilometer lang tur tilbake til kjøretøyet da en feriefamilie møtte ham på stien og ringte for hjelp. Etter måneder med rehabilitering, returnerte Ralston til en aktiv livsstil og gjenopptok selv klatring. To år etter ulykken klatret han 14.000-fots topper i sitt eget Colorado ved hjelp av en prostetisk høyre hånd.

Men…

Nå vet jeg hva du tenker: “men Craig, han var i et livs- eller dødssituasjon”. Jeg er enig, omstendighetene var ekstreme, men det er min tro at det store flertallet av mennesker som befinner seg i en lignende situasjon, bare ville ha gått der ute. Utsiktene til å kutte ut noen lemmer (spesielt en knyttet til vår egen kropp!) Er ganske enkelt noe som ville være for mye for de fleste å håndtere.

Eller kanskje jeg har feil?

I det øyeblikk betydde det stedet og den situasjonen at suksess (levende) for Aaron ble veldig (veldig) ubehagelig. Og ikke bare valgte han å håndtere det fysiske ubehag (ubehag virker ikke egentlig tilstrekkelig, gjør det?), men kan du til og med begynne å forestille deg det psykologiske og følelsesmessige ubehag som ville følge en slik beslutning og handling? Det er utrolig hva vi kan tolerere (hvor ubehagelig vi kan få) og hvor mye kraft, styrke og evne vi kan få inn når vi tror at vi ikke har noe annet valg.

Når vi tar bort sikkerhetsnettet (det vi alltid gir oss) er det utrolig hva vi kan gjøre. Reklame

Selv om det er mange variabler som spiller en rolle i transformasjonsprosessen (visjon, planlegging, forberedelse, målstilling, talent, kunnskap, støtte, etc.), er det min erfaring at personen med hver ingrediens unntatt en vilje til å bli ubehagelig, er den personen som vil mislykkes. Tid etter tid. Når vi anerkjenner (og aksepterer) at varig transformasjon kun kan skje når vi står overfor frykten vår og velger å bli ubehagelig regelmessig, begynner vi å bevege oss fra selvbegrensning til selvtillit.

Så hva er det du er etter - komfort eller transformasjon?

Bilde: mccheek

Klikk her å bli med i Lifehack-fellesskapet på Facebook!