Å være snill å kontrollere freaks, er å være grusom for deg selv

Gjelder noen av disse situasjonene deg for noen rundt?

Du ønsket å henge med din nybegynne venn, men han insisterte på at du ikke skulle gå fordi han ikke kjenner din nye venn.

Hun ville at du skulle fortelle henne nøyaktig hvor du skulle gå hver dag, på hvilken tid og med hvem, og alltid holdt henne oppdatert.

Disse menneskene kan være din partner, din venn eller familiemedlem.

Å håndtere kontrollfreak er ikke morsomt i det hele tatt. Uansett hvor mye de “mener det godt” eller deres “hjertet er på rett sted” Når alt er sagt og gjort, er et kontrollfreak i livet ditt en giftig kraft som skal håndteres. Reklame

Men hva er et kontrollfreak akkurat??

Kontrollfreak er vanligvis perfeksjonister som føler seg sårbare overfor noe ukontrollert.

Begrepet “kontrollfreak” er en psykologi-relatert slang. Det beskriver en person som ønsker å diktere hva alle gjør og hvordan alt er gjort rundt dem. Folk som har et ekstremt høyt behov for kontroll over andre regnes som kontrollfreaks.

Kontrollfreak er ofte perfeksjonister som forsøker ikke å avsløre noen av deres indre sårbarheter ved å sørge for at alt rundt dem er under deres kontroll. For å unngå å måtte endre seg, manipulerer de alltid og presser andre til å forandre og gjøre det de vil.

Vi kan se et kontrollfreak i hver tur i livet, det handler om hvordan vi skal håndtere dem.

Med noen få viktige strategier på ermet ditt, kan det være mye enklere å håndtere det kontrollfreaket i livet ditt akkurat nå - det være seg et familiemedlem, kollega eller på annen måte -.

Vanskelige mennesker trenger litt ekstra forsiktighet i tilnærmingen du tar, så her er din veiledning for å være fri for kontrollfreaket. Reklame

1. Bruk så lite tid med dem som mulig

For det første, kom deg unna dem. Kontrollerende mennesker utøver stress, noe som kan gjøre deg mer utsatt for vaner.

Hold avstanden din og skape et mellomrom mellom deg. Å la denne personen tro at de er din venn, gir deg mulighet til å hoppe inn og forsøke å kontrollere deg.

Gå tilbake fra forholdet så langt du kan, være høflig, men ikke vennlig, og gjør det klart av dine handlinger at du ikke ønsker å tilbringe tid med dem. Hvis de spør hvorfor, har du den perfekte sjansen til å forklare dem.

2. Bruk sterke kroppsspråk

Kroppsspråk er et klart signal og kan øke hastigheten på bedre kommunikasjon; Bli kjent med uuttalte selvsikkerhet for å hjelpe budskapet ditt om å ikke rote.

3. Husk Hvorfor de kontrollerer

De fleste kontrollerende mennesker kan være karismatiske, vittige, energiske og fantastiske når du møter dem, det er på mikro-til-ett-nivå at deres oppførsel er tydelig. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Husk at de kontrollerer på grunn av personlig usikkerhet, paranoia eller dypt sett følelsesmessig problemstilling. Ingen av dette rettferdiggjør deres oppførsel, men husker at de er sårbare under finer kan bidra til å løse problemet med deres oppførsel.

4. Øv med å si nei

Kontrollerende folk bruker overbevisningsfasaden til å skjule hva som egentlig er press. Når du ikke sender inn til det de er “oppmuntrende” du å gjøre, det er ofte en visning av emosjonell oppførsel.

Ikke legg inn for å appease dem fordi det er lettere. Øvelse sier “Nei” uten å føle behovet for å rettferdiggjøre det. Du trenger ikke å gjøre ting du ikke vil gjøre, og under ingen omstendigheter bør du bli gjort til å føle deg som om du må.

Vær klar og fast i kommunikasjonen din; Å praktisere aksjesetninger og svar på deres forslag kan hjelpe. Bruk et speil, praksis å si nei uten å utvide mer med unnskyldninger.

5. Finn en alliert og lydbrett

Hvis den kontrollerende personen er nær i din familie eller arbeidsplass, kan det ofte være vanskelig å tyde på hva som er og ikke er akseptabel atferd. Reklame

Finn noen som kan se situasjonen tydelig, og hvem kan fungere som et lydkort for deg. Kontrollerende mennesker velger vanligvis mål som utgjør potensielt sårbare personligheter, så hvis du er deprimert eller følelsesmessig sårbar, finser de på det potensialet for utnyttelse. Buddy opp hvis du sliter og står bakken din.

6. Arbeid på eget selvtillit og selvtillit

Hvis noen forårsaker stress i livet ditt ved å kontrollere, jobber du med selvtillit og selvfølelse.

Utstyr deg med NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) teknikker for å håndtere sine spill bedre:^[1]

• dissosiasjon - Tenk deg at du møter den samme negative situasjonen, men spille som en mental film med et morsomt soundtrack. Dette kan bidra til å bli kvitt den negative følelsen.
• Innhold reframing - Skift oppmerksomheten din på negativitet til andre sider av det samme problemet. Dette kan hjelpe deg med å se det større bildet tydeligere.
• Forankre deg selv - Identifiser den positive følelsen du vil ha, og prøv å huske scenariet der du følte den samme følelsen. Velg en forankringsfras som “Jeg er _____ når jeg ____ .” og fortell deg dette hver gang du opplever negative følelser.

Det kan være utfordrende først, men du fortjener et fritt liv, ikke en manipulert.

Når et kontrollfreak gjør deg stressende og tviler på deg selv, vær modig nok til å plukke deg opp og gjøre alt du kan for å holde en tydelig grense med dem.

Hvis du er forelsket i et kontrollfreak, er det kanskje tid for deg å tenke på å avslutte forholdet og gå videre for et bedre liv.

Henvisning