Bli en ren person i år i 10 trinn

Hvis du sliter med å bli en ren person og holder deg selv og din plass i rekkefølge i år, er det 10 måter å få en ren pause fra dine gamle vaner og bli en renere, mer organisert person i 2014. Mange ting kan påvirke din personlige renslighet og hjemme, men du trenger ikke å la det. Din rotet eier deg ikke, du eier rotet ditt.

1. Ikke forsøm din mental helse.

Hvis du la merke til at du har forlatt rengjøring eller opprettholdt deg selv i løpet av det siste året, kan du velge å spørre deg selv om depresjon, tretthet, helseproblemer, for mange forpliktelser eller lavt selvtillit var på spill. Hvis det er tilfelle, kan du ønske å innhente hjelp fra en elsket, betrodende eller betrodd guide eller terapeut og reflektere over dine tankemønstre eller livsendringer som kan ha påvirket deg dypt i året før. Rensing ditt sinn er et av de første skrittene du kan ta til et mer organisert år, og å bli en ren person. Du vil finne stor empowerment i en liten sjelsrensing. Noen ganger er vi ikke engang klar over virkningen av en viss opplevelse på oss selv før lenge siden. For å bli en ren person må du ta hensyn til at ditt indre miljø kan påvirke det som skjer rundt deg og kunne fungere som en barriere. Reklame

2. Skriv ned tre rengjøringsmål hver dag og gjør dem.

Hvis du står overfor hauger av papirer, bokser, pyntegjenstander, leker, uåpnet post og klær strøket om, kan du føle deg overveldet. Det kan virke lett å bare gå bort og ignorere rotet til det blir større igjen og enda mer overveldende. Ikke la en allerede utryddet rot bli verre. Ta det langsomt, ett steg om gangen. Gjør et poeng å sitte ned hver dag med kalenderen eller notisblokken og skriv en liste over tre ting du vil delta på. Listen er bare for deg å se, så føl deg ikke forpliktet til å vise noen andre. Listen din kan inkludere ting som å kaste bort ubrukte magasiner, mopping kjøkkengulvet, klippe tåneglene dine, organisere vesken din eller lommeboken. På slutten av hver dag kan du være stolt av å ha fullført oppgavene dine, og hvis du er opptatt, legger du til to eller flere på listen. Sakte og stabil vinner løpet, og før du vet det, er du engang skremmende rot, blir mindre og mer overkommelig.

3. Start Liten.

Små bevegelser mot målet ditt om å bli en ren person er det som fører til suksess. Som sufis og buddha sier; “Hver dråpe vann gjør et hav.” Disse enkle anstrengelsene vil gå langt i å gjenopprette dine mønstre og intensjoner for det nye året. Hvert trinn er på sin egen måte, en reise for å bedre forstå deg selv. Din liten handling av renslighet kan ganske enkelt ta en dyp pust og ta en god dusj eller et bad, vaske bilen, vaske bokhyllen din, tørke ned tastaturet på datamaskinen eller hengende klærne. Når du bygger opp rengjøringsegenskapen, kan du oppgradere til å takle ett rom om gangen. Reklame

4. Bestem hvilke produkter du trenger for å hjelpe deg med å rengjøre.

Ta en titt på listen over mål og se hva slags produkter du må kjøpe, hvis du ikke allerede har dem. Du kan innse at du trenger sølv rengjøringsklutter, slik at du kan rengjøre din favoritt tid brikke og organisere smykker boks, plagg poser eller flere kleshengere for skapet ditt. Du kan ikke finne ut hva du trenger før du er midt i rengjøring. Skriv dem ned mens du går, så du vet hva du skal kjøpe neste gang du går til butikken.

5. Hold en liten lager av grunnleggende rengjørings- og pleiebehov.

Nå som du har en følelse av hva du trenger for å bli en ren person, kan du gjøre en liten investering for å holde dine ting organisert og på plass. Lag en liste over elementene du trenger for deg selv og ditt hjem og lager opp i butikken. Eller spare penger ved å bytte sammen med venner eller familie, se på nettsider for gratis syklus på nettet, der andre kan dele og gi bort det de ikke bruker eller trenger, og du kan returnere favør til dem, spesielt når du avdekker alle slags elementer som kan ha blitt sittende, ubrukt. Reklame

Les neste

10 Advarselsskilt av lav selvtillit og mangel på tillit

10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt

Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

6. Tilnærming hver oppgave med nysgjerrighet.

Prøv å fjerne selvdømmelse og vær tilstede i din aktivitet. Ikke slå deg opp for rotet av utfoldede håndklær eller skitne retter. Behandle hver aktivitet som terapi. Det er noe som hjelper deg med å slappe av og lar deg tenke på nye måter å gjøre bruk av de tingene du har. Du vil kanskje til og med slå på noe beroligende musikk når du renser eller organiserer. Rengjøring er en fin tid til å tenke og handle i stillhet. Et mantra for å oppmuntre ditt ønske om å bli en ren person, kan også gi deg trøst. Enten du rengjør deg selv, ditt hjem eller oppvasken, er det hele en oppskikkelse av ditt lille liv i verden. Ikke bli overrasket hvis du plutselig er inspirert og slått med helt nye ideer for å nærme seg andre aspekter av livet ditt.

7. Lær å se ting for hva de er: Ting.

Det er veldig enkelt å samle en betydelig mengde ting på grunn av vedlegg og romantiske tanker knyttet til hvert stykke. Som du tar sikte på å bli en ren person i år, vil du vurdere om ting du har, tjener deg positivt eller veier deg følelsesmessig. Det kan påvirke produktiviteten, muligheten til å starte et nytt prosjekt, eller holde tritt med grunnleggende husarbeid og personlig pleie. Noen av dine skatter inspirerer og oppløfter deg. Hold de tingene du gir deg, og vis dem i ditt hjem. Men vær også oppmerksom på ting du er knyttet til rett og slett fordi de alltid har vært i livet ditt, eller du tror at du kanskje trenger det en dag. ' Denne typen tenkning og vedlegg til ting kan skape et fjell av ubrukelige varer som bare sitter rundt og samler støv. Å lære å gi slipp på ting vil føre til en veldig dyp emosjonell frihet i deg, og du vil snart lære at du ikke trenger "ting" for å gjøre deg glad. Reklame

8. Lag en liten haug med det du vil beholde og la det hvile.

Når du går gjennom listen over rengjøringsmål, vil du være oppmerksom på de elementene du rengjør, bruker, organiserer og setter i orden. Er det tørkede roser, skitne putevar, en merkelig fotmassasje som du aldri har brukt, eller utdatert? Lag noen hauger av de elementene som trenger å trekke seg tilbake til bunnen av resirkuleringsbrettet eller bli donert. Dette kan virke vanskeligere enn det er, men når du fjerner dommen, vedlegg og forventning, vil du oppdage at minimering av dine eiendeler gir deg mer tid og plass til å bli kreativ og ren.

9. Gi deg selv tid.

Når du begynner på rengjøringsmålene, tillater deg nok tid, slik at du ikke føler deg overveldet og rushed. Hvis du begynner å føle det, må du stoppe og ta oversikt over hva du vil gjøre og hva tiden din vil realistisk tillate i det øyeblikket i din søken etter å bli en ren person. Det kan hende du vil starte en alarm, hvis du har andre presserende saker, må du gå til etterpå. Eller du kan stille en tidtaker for å se hvor lenge bestemte oppgaver vil ta deg, så du kan bedre planlegge og planlegge dem gjennom hele uken og utvikle dem som rutiner. Du kan bare komme til en av de tre og sette de andre to til senere på dagen, eller en annen dag sammen, og sett på plass en annen oppgave som vil ta mindre tid. Det er ok. Din eneste intensjon og handling er halv kampen. Til slutt kan du likevel glede seg over at du tok handling og fullførte noe. Ikke føl deg at du må oppnå alt på en gang.

10. Gjør alltid sengen din alltid. (Og floss!)

Studier fortsetter å vise at de som lager sin seng daglig, er lykkeligere, føler seg mer energisk, klar og har bedre evne til å fokusere bedre. En enkel rutine for å lage din seng kan injisere noe positivt inn i dagen, så ta med dette i din daglige rutine. Å lage sengen er ikke bare til fordel for en renere, mer organisert plass, men det er også en god gave til deg selv som du blir en ren person, og skaper en innbydende plass for deg å komme tilbake til etter en lang dag. En stor bok om å skape varige vaner er The Power of Habit av Charles Duhigg. Som flossing, vil du føle forskjellen umiddelbart når du lager sengen din. Og du vil spare penger og tid som kan gå for å stadig erstatte dårlig omsorg for sengetøy eller tannlege besøk!