Vær trygg på en måte De fleste mennesker vet ikke

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 1892
  • 302

I forrige uke var verden sjokkert og trist av selvmordet til Robin Williams. Siden da har de sosiale medier utsatt seg for innlegg med folk som uttrykker sin tristhet og deler noen av hans øyeblikk som er meningsfylte for dem. Det som også har fått stor oppmerksomhet, er selvmordsemnet.

Selv om jeg har studert mennesker i 13 år, er selvmord noe jeg vet veldig lite om; så på ingen måte, form eller form, prøver jeg å dele kompetanse om emnet. Jeg kan empathize litt. Jeg har en veldig uttrykksfull stil, og det betyr at jeg kan være veldig følelsesmessig og veldig selvsikker. Denne stilen kommer også med en rulleskøyter av holdninger og følelser som gir gode muligheter, men hvis de ikke er ledet, kan de skape noen virkelige utfordringer. Juli 2004 var trolig den mest utfordrende måneden i mitt liv. Jeg bodde tre timer fra familie og venner, kjæresten min og jeg brøt opp, og jeg ble hustled av en romkamerat og ble brutt. Ble jeg deprimert? Jeg kan ikke si sikkert. Var jeg selvmordsmessig? Jeg tror ikke det, men jeg husker å sitte i leiligheten min, følte meg alene og skamfullt og tenkte på meg selv “Jeg kan helt få hvorfor folk dreper seg selv, fordi dette suger.”

Det er folk der ute som dessverre opplever legitim depresjon, og så er det en helt annen gruppe mennesker som befinner seg i mental og / eller følelsesmessig funksjonsevne de ikke kan riste. Jo mer jeg studerte folk jo mer prøvde jeg å sone inn på hva som motiverer dem. Jeg skjønte raskt at folk kan ha alle målene, potensialet og talentet i verden, men hvis de ikke har tillit, vil de sannsynligvis aldri ha det livet de vil ha. Jeg begynte å bli veldig nysgjerrig på begrepet tillit og jeg begynte å stille spørsmålet “Hvis folk ikke er trygge, hva er de?” Svaret jeg har avgjort på er: Usikkert. Jeg definerer usikkerhet som enhver tanke eller følelse vi har som er negativ, enten mot oss selv eller verden rundt oss. Dette kan være stress, bekymring, frykt, angst, anger, sinne, sjalusi, tristhet, skam og listen fortsetter og fortsetter. Etter min mening er usikkerhet en sykdom, men i stedet for å drepe oss gjør det bare livet vårt til vi dør.

Jeg ser på tillit og usikkerhet som to forskjellige veier.

Den trygge veien

Den sikre veien er jevn og effektiv. Det er en vakker dag, og kjøreforholdene er perfekte. Cruise Control er satt, Windows er nede, og din favoritt sang er på radioen. Din passasjerer er flott selskap, og alle andre du møter er vennlige. Du kommer alltid til dine destinasjoner uten problemer fordi retningene og skiltene er klare. Du kommer til å føle deg bra uten bekymring i verden.

Den usikre veien

Den usikre veien er ikke jevn og effektiv. Det er tider når dagene er vakre og forholdene er perfekte, men de kan raskt og voldsomt forandre, slik at du leter etter en grøft eller en overpass for beskyttelse. Veien er vind og humpete, endrer retninger ofte, og skiltene er ikke alltid klare eller nøyaktige. Personene du møter er ikke alltid vennlige eller hjelpsomme og dine passasjerer er “bakseterdrivere” kritiserer deg alltid og får deg til å gjette hvor du skal. Turen kan være svært ubehagelig, og hvis du er heldig nok til å nå målet ditt, gjør du det så forvirret, engstelig, stresset og slitt. Reklame

Hvilken vei vil du være på?

Abraham Maslow sier i hans behovshierarki at usikkerhet kan holde oss tilbake fra å utvikle sunne relasjoner, holde oss fra å utvikle selvtillit som trengs for å nå våre mål og hindre oss i å realisere vår lidenskap og potensial i verden.

Når du begynner å forstå selvtillit og usikkerhet, begynner du å innse hvor stort et problem dette egentlig er. Millioner og millioner av mennesker lever ikke livet de vil leve fordi de er usikre. Det er en tragedie!

Jeg tror så mange mennesker opplever usikkerhet av tre grunner:

Vi er forvirret

Vi blir hamret med tusenvis av tusen meldinger hver eneste dag, hvorav de fleste ikke har vår beste interesse i tankene. Bare, vi er ikke fokusert på de riktige tingene.

Vi blir ikke undervist i selvrespekt

Vi blir lært å respektere, være god til og ta vare på alle andre, men hvor mange av dere ble lært å respektere, være gode til og ta vare på deg selv? Vi lærer ikke dette proaktivt, så vi vet ikke hvordan. Vi læres ikke hva selvrespekt betyr. Vi blir ikke lært å sette sunne grenser som vi må prosjektet. Vi blir ikke lært å tenke på hva slags liv vi fortjener? Vi læres å sette alle andre først og at tenkning om oss selv er egoistisk. Reklame

Vi mangler selvbevissthet og selvforvaltning

Du kan ikke klare det du ikke er klar over, og fordi vi ikke læres å tenke på oss selv, er vi ikke klar over oss selv. Jeg trener ledere over hele landet og uten å nøle har jeg ikke noe problem å fortelle dem at mangel på selvforvaltning vil være forskjellen mellom at de er en god leder eller et dårlig minne. Personlig innser jeg at jeg er mer sensitiv og usikker når jeg ikke får nok søvn, og jeg trener ikke regelmessig. Fordi jeg har selvbevissthet, når jeg føler negativitet, er jeg rask til å ta et skritt tilbake og justere verden min for å komme tilbake på sporet. Du må lære deg selv, slik at du klarer deg selv.

For å lukke, vil jeg minne deg på noen få begreper du må bli kjent med for å få den tilliten du trenger for å leve livet du vil leve.

Selvinnsikt

Over alt annet, kan Self-Awareness være den viktigste ferdigheten du kan lære. Google definerer selvbevissthet som:“bevisst kjennskap til ens egen karakter, følelser, motiver og ønsker.Jeg definerer det som å vite hvem du er og hvor du skal. Hva er viktig og meningsfylt for deg? Hva spenner deg om verden? Hva forventer du av deg selv og verden rundt deg? Hva vil du virkelig gjøre? Hva vil du at ditt liv skal se ut? Hva trenger du å oppnå for å oppfylle visjonen din? Hva er din plan for å oppnå dine mål og syn?

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Når du vet hvem du er, hvor du skal, og hvordan du kommer dit, eliminerer du mye av usikkerheten og forvirringen som gjør at folk føler seg usikre.

Selvbevissthet er å vite hvem du er, hvor du skal, og ha en plan for å komme dit. Det er ingen usikkerhet eller forvirring fordi din visjon, plan og hvordan du organiserer livet ditt, er basert på dine verdier, lidenskaper og ting som er meningsfylt for deg. Du vil aldri finne noen større motivasjon enn dette for å hjelpe deg med å trives fremover!

Selvrespekt og selvverdighet

Når ser du i speilet, hva ser du? Når du tenker på livet ditt og hva du vil ha ut av det, hva føler du? Er du motivert eller motløs? Reklame

Mens det vokser opp, blir det slått inn i hodet hvor viktig det er at vi har respekt for mennesker og ting, og jo bedre vi kan gjøre dette, desto lettere blir livet vårt. Men jeg husker ikke noe sted i mitt liv noen som lærte meg at den første personen jeg trengte å respektere, var meg selv. Ja, jeg var sannsynligvis mer usikker enn gjennomsnittlig gutt, men jeg var så opptatt med å kysse alle andres bak og søke godkjenning og validering som jeg aldri tenkte på hva jeg fortjente. Som et resultat var jeg veldig elskverdig med verden rundt meg. Mesteparten av tiden gikk jeg bare med strømmen, og jeg var aldri for selvsikker. Hvis jeg følte det jeg skulle si eller gjøre, skulle jeg skade eller opprøre noen, sa jeg ikke det selv når jeg var i riktig eller ulempe. Jeg forsto ikke selvrespekt og selvverdighet. Du må.

Å forstå selvrespekt og selvverdi er ditt beste forsvar mot verden rundt deg. De skaper mye trengte grenser som vil holde ting ut av livet ditt som vil holde deg overlevende snarere enn blomstrende. De beskytter selvtillit, selvtillit og holdning. Folk som forstår selvrespekt og selvverdi er mer selvsikker og de er mindre sannsynlige å tolerere å bli mobbet av mennesker eller verden rundt dem.

Selvtillit

Google definerer selvtillit som “en følelse av tillit til ens evner, kvaliteter og dømmekraft”. Du må stole på og tro på dine evner! Selvtillit er motsatt av usikkerhet. Når du er trygg, er du ikke usikker, og når du er usikker, er du ikke trygg.

Hva er tillit? En 2009 Psychology Today-artikkel med tittelen Nøkkelen til tillit sier:

“Tillit er vår største personlige ressurs. Med det kan vi møte enhver situasjon som vet at vi kan håndtere det. Uten det er vi bestemt til å lide.”

En 2013 artikkel på HuffingtonPost.com tittel Hva er selvtillit, egentlig? sier: Reklame

“Eie den. Når du “eie den,” det betyr at du er helt og fullt i fred med hvem du er i hvert øyeblikk, interaksjon og erfaring. Du gjør ingen unnskyldninger for å være ubehagelig, nervøs, spent, høyt, mykt eller annet ... du er bare deg. Du utstråler karismatisk energi, uansett om du har en utadvendt personlighet fordi du er ekte innhold med deg selv og din nåværende opplevelse.”

I en AskMen.com artikkel med tittelen Hva betyr tillit?, de sier:

“Tillit er en holdning, en nedtoning av kjølighet, a “sprade,” om du vil. Tillit er ikke noe du kan bære som en T-skjorte eller en gullklokke, men det er noe som kan forbedres ved å sette på et friskt, skarpt nytt klær eller ved å legge litt ekstra innsats inn i ditt fysiske utseende. Det er en viss pep i ditt skritt. En måte å gå på. En smittsom karisma.”

En PowertoChange.com artikkel med tittelen Du kan være mer trygg snakker om selvsikker kvinner:

“Det er få ting vakrere på en person enn selvtillit. Kvinner som bærer den utstråler styrke, lidenskap og overbevisning. Det bidrar mer til en titt enn et designermerke eller den perfekte diamanten. Når en kvinne vet hvem hun er, hvorfor hun er og hva hun skal gjøre, kan hun være kledd i spesialtilbud og være helt nydelig.
En trygg kvinne er ikke redd for å være seg selv. Vanlig og enkel og vakker, eller flamboyant og fabelaktig. Nøkkelen er: hun vet hvem hun er. Hun forstår hennes hensikt, og hennes gaver. Hun vet at det bare er visse ting hun kan bidra til denne verden, på dette tidspunktet, på dette stedet.
Hun kjenner hennes stil. Det spiller ingen rolle om du foretrekker zebra striper og rosa pels, eller å bli kappet i grå og subtile greener. Enten du liker volleyball eller viktoriansk te. Shopping eller fotturer. Eller alle de ovennevnte. Det som er viktigst er å være deg.”

Jeg vil at du skal være på trygg vei. Jeg vil at du skal ha uhelbredelig selvbevissthet, selvrespekt, selvverdighet og selvtillit.

Du må sette fokus på deg selv. Det betyr ikke å være egoistisk eller oppføre seg som en narcissist. Virkeligheten er, hvis du ikke ser etter deg, vil ingen andre. Hvis du har problemer med å administrere og samsvare med usikkerhetene, innrøm dem og få hjelp. Snakk med venner, søk etter en mentor, eller besøk en rådgiver. Lite usikkerhet kan lett forvandle seg til store og du vil ikke ha det. Du fortjener ikke det!

Finn og omfavn deg selvsikker!




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.