Peter Atkinson
0 
3582
571
Spør entreprenørene
er en vanlig serie hvor medlemmer av de som er involvert i Young Entrepreneur Council blir spurt et enkelt spørsmål som har som mål å hjelpe Lifehack-leserne å planlegge sitt eget liv, enten i et ledelsesområde, kommunikasjon, forretning eller liv generelt.
Her er spørsmålet i denne utgaven av Spør entreprenørene:
Hva er noen tegn på at du begynner å oppleve utbrenthet og må trykke på Pause-knappen?
1. Input vs Output
Fungerer du veldig hardt, drenerer batteriene dine, men ser svært lite konkret bevis på tiden du bruker? Dette betyr at inngang / utgang ikke er i balanse. Du bør jobbe effektivt og effektivt, produsere mer enn du investerer, så hvis det er flip-flopped, ta litt tid å kalibrere.
-Colin Wright, Exile Lifestyle
2. Entreprenørskap er morsomt, husk?
Når du elsker hva du gjør, “morsomt å ikke morsomt” forholdet er sterkt til fordel for den morsomme siden. Du er spent på å stå opp og komme på jobb, full av energi og nye ideer. Du får ting gjort fort og du er i strømmen. Men når ting begynner å skifte til hvor de fleste dagene dine ikke er morsomme i det hele tatt, må du begynne å lete etter en pause for å få den lidenskap, energi og moro tilbake.
-Trevor Mauch, Automize, LLC
3. Uklart fokus
Reklame
Hvis du har problemer med å fokusere fordi du har tatt på for mange forskjellige ting, vil arbeidet ditt lide. Du vil legge merke til mangel på entusiasme, mangel på interesse, og generelt, mangel på kvalitetsutgang. Hvis du ikke klarer å levere hva kunden forventer, tar du sannsynligvis på for mye. Fokuser på hva du kan og skal gjøre, og finn en måte å kutte ut resten.
-Matt Cheuvront, Proof Branding
4. Voicemail er Full!
Hvis du begynner å dreading samtaler med klienter, er det et tegn på at noe er ute av balanse. Bruk denne advarselen til å evaluere om du jobber for mange timer eller på oppgaver som enkelt kan outsources, slik at du kan nyte alle kundesamtaler og nettverk uten å føle seg trøtt eller brent ut.
-Kelly Azevedo, hun har systemer
5. unødvendig søvnløshet
Hvis du kaster og setter om natten og har problemer med å få de rolige Zzz-ene, er det et tegn du kan ha for mye på tallerkenen din. Det er også en farlig selvoppfyllende syklus; hvis du ikke kan sove, fordi tankene dine er for aktive, blir du enda mer sliten dagen etter. Se etter måter å delegere dine gjøremål og gjøre R & R til en del av rutinen din.
-Doreen Bloch, Poshly Inc.
6. Hvor begynner jeg??
En uorganisert liste over oppgaver er den travle entreprenørens kryptonitt. Uten en slags metode for din daglige galskap, er du bundet til å føle deg overveldet og ikke vite hvor du skal begynne. Jeg anbefaler å tilbringe ti minutter hver natt, gjennomgå oppgavelisten din for neste dag og skape et hierarki som du vil være begeistret for i morgen. Reklame
-Logan Lenz, Endagon
7. Sosial Surfing
Et tegn på at jeg visste at jeg ble brent ut var at jeg ville bruke altfor mye tid på Facebook, Twitter, meldingsbrett, blogger, ESPN, nyhetssider, alt for å sette av arbeid. I begynnelsen var jeg veldig spent på å komme til jobb hver dag og knuse mine oppgaver. Da jeg ble brent ut, begynte jeg å forfølge og surfe på nettet, tweeting mer og kommentere på Facebook-innlegg og blogger.
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen-Nathan Lustig, Entrustet
8. Styring av ditt eget kontor
Når jeg opplever utbrenthet, er det siste stedet jeg har på kontoret mitt. Jeg vil heller gjøre vaskeri, skrubbe bad eller gå en tur på en frigid dag enn å sitte og gjøre jobb. Hvis du opplever lignende følelser, ta noen timer eller en hel dag for å bare sette arbeidet nede og gå gjøre noe helt morsomt og lunefullt. Din hjerne og kropp vil takke deg utrolig!
-Erin Blaskie, BSETC
9. Er dette irriterende?
Du vet at du begynner å oppleve utbrenthet når det blir veldig irritabelt og har det vanskelig å holde følelsene dine i sjakk. Du vil ha en tendens til å lash ut på folk som ikke er opptatt av utbruddet. Da vet du at det er på tide å ta en pause!
-Justin Nowak, Mobile Business Advisors
Reklame
10. Ingen tid for den beste vennen?
Dette høres kanskje ut, men for meg, hvis jeg er for trøtt til å leke med hunden min i minst et par minutter når jeg kommer hjem fra jobb, er det ikke et godt tegn.
-Nicolas Gremion, Free-eBooks.net
11. Når du ikke kan se lyset
Personlig, jeg lever ikke på jobb, jeg jobber for å leve. Å være ute er en ekstremt viktig del av livet mitt, og hvis jeg skjønner at jeg ikke har sett sollys på 18 timer, vet jeg at jeg er ledet rett etter utbrenthet. Selv om jeg trist å supplere å gå på ski med å ta en rask tur for å få kaffe, er det bedre enn ikke å få noe vitamin D i det hele tatt. Vet hva som er viktig for deg og ikke forsøm det.
-Matt Wilson, Under30CEO.com
12. Overveldet med Apati
Det største tegnet jeg har funnet igjen og igjen, er når du blir apatisk til din bedrift. Du slutter å svare på e-post umiddelbart, du bruker mer tid på nettsteder som Facebook og “moro” nettsteder, og du føler at ting kan vente.
-Steven Le Vine, grapevine pr
Reklame
13. Hva er utbrenthet?
Hvis du kommer til det punktet hvor du spør deg selv hva som utgjør utbrenthet, er du sannsynligvis allerede på et punkt der du må ta noen bort fra jobben. Det er lett å presse hardere, men å ta en “unplugged” Dag borte fra e-post og telefonsamtaler gjør underverk til kropp og sinn!
-Nathalie Lussier, Nathalie Lussier Media
14. gikk jeg ikke på jobb allerede?
Hvis du er “på kontoret” selv når du er hjemme i søvn, er det på tide å ta en puste.
-Peter Minton, Minton Law Group, P.C.
15. Jeg elsker e-post!
Håndtering av e-post er en av dagens mest ineffektive oppgaver, men når du begynner å elske å motta og svare på e-post som en unnskyldning for ikke å gjøre ekte arbeid, blir det et problem. Hvis du bor for den fine, små oppdateringen i innboksen din når du har en ny melding, må du nok ta en pause for å finne ut hvordan du kan bli forelsket i din virkelige jobb igjen.
-Danny Wong, Blank Label Group, Inc.
(Fotokreditt: Burnt Out Match via Shutterstock)