Som en tommelfingerregel, ikke bruk narkotika.

Som en tommelfingerregel, ikke bruk narkotika. Du vet aldri hva du faktisk tar.

Finner du deg ubevisst biter neglene dine, fidgeting, procrastinating, eller nå for en sigarett? Har du noen gang prøvd å slutte, bare for å gå tilbake i løpet av få dager? Du er ikke alene. Mange mennesker skjønner uvitende dårlige vaner som fortsetter i flere måneder, eller til og med år, og gjør aldri noe for å forandre livet. Men uansett hvor lenge du har overnattet din vane, kan du alltid bryte fri. Her er en kort liste over de mest effektive måtene å ødelegge en dårlig vane.

4 tips for å bryte dårlige vaner