Påfør en støyport til livet ditt

  • Piers Henderson
  • 0
  • 4877
  • 1148

Sjansen er at du har hørt - eller heller, ikke hørt - virkningene av a støyport, men med mindre du er med i lydingeniør, forstår du sannsynligvis ikke det. Har du noen gang vært på en konsert eller lyttet til en radiosending hvor det høres bra ut når det er musikk eller en stemme som snakker, men ingen hiss i pauser mellom? Med mindre signalet skjer egentlig rent, oddsen er at det var en støyport på jobben, fjerner heisen mens de høye delene skinner gjennom.

Mens et bilde er verdt 1000 ord, er jeg sikker på at dette lydeksemplet teller for noe også (skru volumet opp slik at du hører heisen):

»Støydemp demo (MP3)

I våre liv, i tillegg til åpenbare, upfront distraksjoner, er det ofte mye “bakgrunnshiss” Det ser ikke ut til å være truende på egenhånd, men akkurat som å kutte ned et stort prosjekt i små oppgaver, hjelper det ikke så skremmende, det motproduktive motsatt er også sant - mange små forstyrrelser kan raskt overvelde og suge din tid, slik at du blir frustrert og unaccomplished. Stille pauser mellom galskapen er avgjørende for ditt velvære, så det er viktig å ... Reklame

Identifiser støyen

Fjerning av “støy etasje” så det er lykksalig stil mellom “høyere” deler av dagen er forståelig nok vanskelig, fordi det er støy for en person, vel, musikk til en annen. Her er noen vanlige eksempler på støy:

Forespørsler som sier “Det tar bare et minutt eller to.”

Noen gang blir du bedt om små favoriser som dette, bare for å finne at 5, 10 eller 15 minutter er gått etter at du har begynt å hjelpe?

Folk som ikke kan bli plaget av å lese

Det er en sikker generalisering at de fleste av oss ikke leser et nettsteds vilkår for bruk, enda mindre en programvarehåndboks helhåndbok - vi får tilgang til informasjon etter behov. Men å bli irritert av spørsmål som noen effektivt kan hjelpe seg med, er dårlig for alle involverte.

Emosjonelle vampyrer

Hvis du i rolige øyeblikk vandrer og blir stadig mer plaget med å tenke på folk som har vært ukjente, kan du forholde seg.

Intrusjoner som gradvis spiser tid

Om det er uønsket annonsering i form av irriterende Flash-animasjoner eller en uvelkommen telemarketer, deler mange av oss dette problemet.

Nyt stillheten

Det kan ikke være lett å bruke en støyport, men det blir lettere jo mer du gjør det - å oppnå høye volumer av fortreffelighet er langt bedre enn å drukne i heisen. Her er noen av måtene jeg gjør det: Annonsering

Batch prosess

Dette har blitt høyt spilt av Darren Rowse av Problogger og mange andre, og jeg har funnet det å være utrolig sant. ikke Gjør søppelfulle ting som svar på en enkelt e-post, bare for å sjekke innboksen øyeblikkene senere, og gjenta syklusen - bruke større klumper av tid, for eksempel en halv time og over, til gruppert / lignende oppgaver. Virkelig dykke inn, og både kvaliteten og mengden av produksjonen din vil øke ... da vil du føle deg fredelig etterpå.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Jeg er aktiv på en rekke sosiale nettverk (som Flickr og Twitter) Jeg legger til side helgtid å bla gjennom og snakke om. Dette er et fint intervall som gjør at jeg kan være felles aktiv, men det er ikke altfor forbrukende. I tillegg er det en forfriskende følelse å “la kommentarer bygge opp” og dykk inn. (Jeg tillater unntak for spontane svar fra tilfelle til tilfelle.)

Redd noen ting kan ikke vente? Den gode nyheten er, oftere enn du tror, ​​de kan ... eller kan unngås helt. Mest “nødhjelp” er illusjoner fordi folk er midlertidig sensitive for hva som skjer . Forsøk et forsøk på å dyrke selektiv uvitenhet, så vet du på forhånd om dette fungerer for deg.

Dokumentere hva du gjør

Du kan ikke være en teknisk forfatter, men du kan sikkert skrive en enkel Ofte stilte spørsmål (FAQ) om noen få minutter. Hvis du føle oppblåst svare på de samme spørsmålene om og om igjen, om det er arbeidsrelatert (som min) eller om dine personlige aktiviteter, mister du ingenting fra å dele hemmelighetene dine. Faktisk kan det hjelpe deg med å huske bedre.

Den vanligste innvendingen mot dette er at den er “dehumanizing”, at det gir deg en unnskyldning for ikke å være personlig. Det er galt! Heller, dokumentasjon og automatisering Frees Du skal være mer personlig til tider når et allerede gitt svar ikke vil gjøre. Så enkelt som det.

Fjern ikke-bidragsytere fra livet ditt

Åh, harde! Men levende sant. Hvis du omgir deg selv med positive mennesker som tar på motgang i motsetning til whiners som mopper og ikke forandrer deres virkelighet, vil du bli bemyndiget til å løfte deg selv og ha en energiforsyning for å øke andre også. Reklame

En uheldig masse mennesker passivt brenner og lider fordi de stuver om meanies som leech deres tid og deplete deres ånder: om det er en Internett-troll eller en drama-laden “venn”, Vi har alle kjent folk som dette. Tenk deg hvor mye lykkeligere du ville være hvis du setter all den sinne mot noe gøy!

Jeg forstår å fjerne ubrukelige mennesker - ubrukelig som i, “de bidrar ingenting med verdi til din lykke” - er vanskeligere hvis de bor hos deg eller er relatert, i motsetning til anonyme jerks på Internett. Men du har sannsynligvis fortsatt kontroll over hvordan du bruker tid og hvem du bruker det med, og det er best å minimere deres engasjement ved å være kort og videre. Motsatt ...

Feire folk som bringer brukerfunksjonen (nyttig + morsom) din vei

Vi kaller dem ofte våre nære venner, men de kan også være verdifulle kunder som er ivrige etter å beta-test, gi tilbakemelding og bidra til å fremme arbeidet ditt og spille så både av dere nytte.

Tilbring de beste - og mange - øyeblikkene i livet ditt med folk du skatter og hvem elsker deg i naturen. I stedet for blippy høydepunkter i et hav av hiss, streve for sterkt intervallet livserfaringer med en vakker ro mellom seg.

Tid og energi er begrensede, og du vil bare ha ressurser til flotte fantastiske personer hvis du ikke behandler mennesker det samme. Du kan ikke. Folk er forskjellige, og noen er mer støyende enn andre - det er deres valg å lære å forbedre, og ditt valg å fokusere på hva som er verdt. Hei, ta veien!

Finn regelmessig verktøy for å hjelpe deg

Kunnskapen er innen rekkevidde: om det er Adblock Plus for jevnere surfing eller utvikling av viljestyrke for å si bare “Nei takk” til en telemarketer og deretter henger opp, finn verktøyene som gir deg mer kontroll over hvordan dagene dine går forbi. Reklame

Når jeg har et problem og spesielt føler en gjentatt prosess, er det vanskeligere å gjøre enn det skal være, skriver jeg det ned. Jeg vurderer en liste hver uke, og deretter vil du søke. For eksempel var jeg frustrert med å jonglere flere nettleserfaner i Firefox, og til slutt byttet til vertikale faner. Jo tidligere du løser attritive problemer, jo mer tid vil du kumulativt spare i det lange løp.

Jeg er en fan av billige, lette eksperimenter som bygger på seg selv, og jeg refererer ikke bare til teknologiske verktøy, men psykologiske konstruksjoner som forutsetter og forstyrrer deg mot et livs levetid.

Rock på!

Det største hinderet jeg har kjent med ovenfor, er å la lyden fortsette å gjennomsyre og invadere livet ditt, tenk at du kan tolerere det og “Det er ikke så usunnt ... ” Det er dårlige unnskyldninger og er selvsårende, fordi støyen bare vil vokse. Hvis du bærer slike tanker som jeg en gang gjorde, tar det første trinnet i dag som grunnlag for en støyrimatisert fremtid.

Det er urealistisk å forvente å ha et helt lydløst liv, men som adage går,

“Alle har problemer. Ikke alle handler med dem.”

Hver avbrudd, uansett hvor sviktende svak, er en mulighet til å øve og jobbe deg opp, bygge en bedre støyport for livet ditt.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.